Cara menghibur pacar yang sedang kesal

Pengarang: Bobbie Johnson
Tanggal Pembuatan: 1 April 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Cara Meluluhkan Hati Pacar Yang Lagi Marahan Lewat Chat Whats’App
Video: Cara Meluluhkan Hati Pacar Yang Lagi Marahan Lewat Chat Whats’App

Isi

Kemungkinan besar, Anda memiliki lebih dari satu kali menemukan diri Anda dalam situasi di mana salah satu teman dekat Anda membutuhkan bantuan atau dukungan Anda untuk mengatasi apa yang terjadi padanya. Mungkin orang itu baru saja putus dengan pacarnya, kehilangan pekerjaan atau orang yang dicintai. Terlepas dari situasinya, Anda mungkin ingin menjadi teman yang baik dan membantu orang yang Anda cintai dengan mendukungnya. Untuk memulainya, Anda dapat mencoba menanyakan apa yang terjadi padanya, mendengarkannya dan berbicara dengannya, lalu mencoba menghibur dan menghiburnya menggunakan metode yang dijelaskan di bawah ini.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Bantu temanmu untuk tenang

  1. 1 Rileks dan tenangkan diri Anda terlebih dahulu. Kemungkinannya, teman Anda sangat kesal, tetapi Anda tidak mungkin bisa membantunya jika Anda sendiri mulai panik dan histeris. Jadi ambil napas dalam-dalam (atau dua). Ingatkan diri Anda bahwa Anda perlu menenangkan diri karena teman Anda membutuhkan Anda saat ini.
  2. 2 Pilih tempat yang nyaman dan tenang. Carilah tempat di mana teman Anda dapat duduk dengan tenang dan bercerita tentang apa yang terjadi, berbagi emosi, rasa sakit, keputusasaan, dan kebingungan mereka.
    • Cobalah untuk mengatur pertemuan di tempat yang relatif sepi sehingga teman Anda tidak khawatir seseorang akan melihatnya dalam keadaan ini; Selain itu, Anda tidak akan mengganggu siapa pun. Misalnya, ada baiknya pergi ke ruangan lain, pergi ke luar, dan sebagainya.
    • Jika Anda memiliki kebutuhan khusus, carilah tempat di mana teman Anda dapat dengan tenang mengungkapkan perasaannya tanpa menyakiti diri sendiri atau merusak apa pun. Anda mungkin lebih baik pergi ke ruangan dengan sedikit perabotan (atau bahkan di luar untuk mencari udara segar).
    • Jika Anda berbicara dengan seorang teman di telepon, tanyakan di mana dia, sarankan dia untuk pindah ke tempat yang tenang di mana dia akan merasa lebih atau kurang nyaman.Jika dia tidak memiliki kesempatan seperti itu, lebih baik bertemu dengannya dan menemukan tempat seperti itu bersama.
  3. 3 Beri dia kesempatan untuk menangis, untuk berbicara - biarkan dia berbicara sebanyak yang dia butuhkan. Kecuali sampai merusak properti atau merugikan diri sendiri dan orang lain, biarkan dia mengungkapkan perasaannya. Ingatlah bahwa teman Anda bergantung pada Anda dan berharap ada di sana saat dia sangat membutuhkan dukungan Anda.
    • Jika perlu, berikan kesempatan kepada teman Anda untuk melepaskan stres fisik, kemarahan, dan kebencian yang mungkin menumpuk.
    • Cobalah untuk tidak meminta teman Anda untuk tenang, berhenti menangis, berteriak, dan sebagainya (ini hanya boleh dilakukan jika teman Anda menjadi semakin kesal selama percakapan).
    • Jika Anda sedang bertelepon dengannya, dengarkan saja dia dan tunggu dia sedikit menenangkan emosinya. Dari waktu ke waktu, Anda dapat memasukkan frasa umum seperti "Saya bersamamu" ke dalam percakapan sehingga teman Anda mengerti bahwa Anda masih di telepon dan mendengarkannya dengan cermat, dan tidak menjalankan bisnis Anda.
  4. 4 Perhatikan bahasa tubuh teman Anda. Terkadang orang mengatakan tidak apa-apa, tetapi bahasa tubuh mereka mengatakan sebaliknya. Gestur dan perilaku tertentu menunjukkan bahwa teman Anda sedang kesal. Bahasa tubuh teman Anda mungkin mengisyaratkan kepada Anda bahwa dia membutuhkan bantuan Anda untuk pulih sebelum dia dapat memberi tahu Anda apa yang terjadi.
    • Terkadang bahasa tubuh hampir terlihat jelas. Misalnya, apakah Anda melihat teman Anda menangis? Apakah dia berkeringat atau menggigil? Apakah dia meninju di udara, atau dia hanya berjalan di sekitar ruangan?
    • Dan terkadang bahasa tubuh kurang jelas. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa seluruh tubuhnya tegang? Apakah tanganmu terkepal? Apakah rahang Anda terkatup? Mata merah dan bengkak, seolah-olah dia baru saja menangis?

Bagian 2 dari 4: Cari Tahu Apa yang Terjadi

  1. 1 Pastikan Anda tidak terganggu oleh siapa pun. Dengan cara ini Anda dapat mendengarkan teman Anda dengan cermat tanpa terganggu oleh faktor eksternal atau fokus pada hal lain.
    • Jika ada terlalu banyak gangguan di sekitar, akan sulit bagi teman Anda untuk memberi tahu Anda apa yang terjadi.
    • Seperti disebutkan di atas, cobalah mencari tempat yang tenang dan damai jika Anda belum menemukannya.
    • Putuskan sambungan perangkat elektronik, atau setidaknya aktifkan mode senyap. Lagi pula, suara pesan, pemberitahuan pop-up, dan pengingat yang terus-menerus sangat mengganggu.
  2. 2 Berikan perhatian maksimal kepada teman Anda. Tunjukkan padanya bahwa saat ini di dunia tidak ada yang lebih penting daripada masalahnya.
    • Cobalah untuk menyingkirkan pikiran asing agar tidak memikirkan apa pun yang dapat mengalihkan perhatian Anda. Berkonsentrasilah sepenuhnya pada teman Anda dan ceritanya.
    • Tunjukkan pada teman Anda bahwa Anda mendengarkan dengan seksama dengan bahasa tubuh Anda. Pertama, berbalik menghadapnya. Tatap matanya.
    • Katakan padanya bahwa Anda siap mendengarkannya. Misalnya, Anda dapat merumuskannya seperti ini: "Aku bersamamu, dan aku mendengarkanmu dengan penuh perhatian."
  3. 3 Cari tahu apa yang sebenarnya membuat teman Anda kesal. Dengan tenang tanyakan padanya apa yang terjadi (atau sedang terjadi). Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Saya ingin memahami apa yang membuat Anda begitu kesal. Tolong beritahu saya apa yang terjadi." Atau bahkan singkatnya: “Apa yang terjadi? Apa yang terjadi?"
  4. 4 Jangan memaksa teman Anda untuk menjelaskan semuanya secara menyeluruh dan menjelaskan kepada Anda apa yang salah. Dengan cara ini, Anda tidak akan mencapai apa pun - sebaliknya, kemungkinan besar, teman Anda akan sedikit menarik diri dan mencoba menyembunyikan perasaannya. Atau dia akan mulai khawatir lagi dan menjadi lebih kesal.
    • Yakinkan teman Anda bahwa Anda selalu ada jika dia tiba-tiba ingin berbicara dan mendiskusikan situasi ini. Itu harus menjadi percakapan jujur ​​​​yang dibangun di atas kepercayaan dan ketulusan.
    • Misalnya, Anda bisa berkata, “Tidak apa-apa jika Anda butuh waktu. Aku bersamamu. Beritahu aku jika kamu sudah siap."
    • Duduklah dengan tenang di sebelah teman Anda sampai dia siap menceritakan apa yang terjadi.
    • Ingatlah bahwa teman Anda dapat memulai dengan cerita latar - ini membantu Anda mengumpulkan pemikiran dan menyatukan diri agar berani memberi tahu orang lain tentang hal utama.
  5. 5 Bersabarlah. Teman Anda mungkin tidak langsung ingin memberi tahu Anda secara detail apa yang terjadi padanya, tetapi jika Anda memberinya sedikit waktu, kemungkinan besar, pada akhirnya, dia akan mau terbuka kepada Anda.

Bagian 3 dari 4: Dengarkan dan Dorong

  1. 1 Jadilah pendengar yang baik. Kemungkinan besar, teman Anda perlu berbicara tentang apa yang terjadi (atau apa yang sedang terjadi), tentang pikiran dan perasaannya tentang hal itu. Dan ketika teman Anda akhirnya memutuskan untuk membuka diri, beri dia kesempatan untuk berbicara dan berbagi emosinya tentang situasi tersebut.
    • Dengarkan baik-baik ceritanya dan perhatikan bagaimana dia memberi tahu Anda apa yang terjadi. Sangat sering, pengiring non-verbal dari sebuah cerita (yaitu, cara orang lain berbicara) dapat memberi Anda informasi yang hampir sama banyaknya dengan cerita itu sendiri.
    • Cobalah untuk tidak menyela atau terburu-buru teman Anda. Seringkali sulit bagi orang untuk membicarakan hal-hal yang membuat mereka kesal.
    • Pikirkan setiap kata dan coba renungkan secara umum apa yang dikatakan teman Anda, bukan bagaimana Anda akan menanggapi kata-katanya.
  2. 2 Ajukan pertanyaan balasan untuk memperjelas poin. Jika Anda tidak memahami sesuatu, dengan sopan dan ramah mintalah seorang teman untuk menjelaskan lebih banyak kepada Anda atau mengulanginya lagi.
    • Metode ini akan membantu Anda benar-benar memahami apa yang sebenarnya terjadi, mengapa hal itu membuat teman Anda sangat kesal.
    • Anda dapat mengatakan sesuatu seperti ini: "Anda mengatakan bahwa ..." - atau: "Dengan kata lain, itu terjadi ...".
    • Dengan cara ini, Anda juga akan menunjukkan kepada teman Anda bahwa Anda benar-benar mendengarkannya dengan seksama, bahwa Anda mengkhawatirkan kondisinya dan bahwa Anda serius dengan kata-katanya.
  3. 3 Koreksi teman Anda jika dia mulai berbicara negatif tentang dirinya sendiri. Misalnya, jika dia berkata, "Aku tidak berguna," atau, "Aku tidak pantas bahagia," pastikan untuk mengoreksi pernyataan itu dan berkata, "Yah, tentu saja kamu pantas untuk bahagia!" - atau: “Itu tidak benar, kamu tidak berguna, lihat saja berapa banyak orang yang mencintaimu dan peduli padamu. Dan aku juga mencintaimu, dan kondisi serta kesejahteraanmu penting bagiku."
  4. 4 Jangan remehkan masalahnya. Banyak orang berpikir bahwa akan cukup efektif untuk memberi tahu seorang teman tentang situasi yang serupa atau lebih sulit dengan seseorang yang mereka kenal, untuk mengingatkannya bahwa segala sesuatunya bisa menjadi lebih buruk, bahwa beberapa orang memiliki masalah yang jauh lebih serius. Namun, pada kenyataannya, metode ini akan lebih berbahaya daripada kebaikan.
    • Teman Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak memahaminya, dan Anda sama sekali tidak peduli dengan perasaannya tentang situasi ini.
    • Bagi sebagian orang, "dorongan" seperti itu terdengar seperti disebut "bayi cengeng" atau indikasi bahwa dia tiba-tiba kesal.
    • Lebih baik katakan, "Saya mengerti bahwa Anda sangat marah," atau, "Saya dapat melihat bahwa ini telah membuat Anda sangat marah."
  5. 5 Jangan mencoba menyelesaikan masalahnya. Ini hanya boleh dilakukan jika sesuatu yang luar biasa telah terjadi, atau jika seorang teman meminta nasihat atau bantuan Anda. Dalam semua kasus lain, Anda tidak boleh pergi kepadanya dengan saran tentang cara mengatasi masalah ini. Seringkali, orang hanya perlu didengar.
  6. 6 Bicara tentang mencari bantuan dari spesialis. Jika pacar Anda menjadi korban kejahatan atau pelecehan, beri tahu mereka untuk menghubungi pihak berwenang yang akan membantu memecahkan masalah dan menawarkan bantuan mereka.
    • Jika teman Anda tidak ingin pergi ke spesialis, jangan memaksanya. Tekanan Anda akan membuatnya semakin kesal. Untuk saat ini, biarkan semuanya tetap apa adanya.
    • Cobalah untuk mencegah teman Anda melakukan sesuatu yang dapat mengganggu bukti detail dari apa yang terjadi (misalnya, dia tidak boleh menghapus pesan, mandi, jika itu tentang kekerasan atau kejahatan).
    • Ketika teman Anda sedikit tenang dan sadar, coba lagi untuk membujuknya untuk menghubungi pihak berwenang yang sesuai. Jelaskan kepada teman Anda bahwa ada profesional yang dapat melindunginya (jika perlu) dan membantunya mengatasi apa yang terjadi.
    • Anda dapat mencoba mengatakan, “Anda tahu, saya benar-benar berpikir ada baiknya pergi ke [polisi / dokter] dan membicarakan situasi ini. Mereka akan membantu Anda menghadapinya. Mungkin kita bisa menelepon ke sana bersama?"

Bagian 4 dari 4: Cobalah cara lain untuk menghiburnya

  1. 1 Jangan takut untuk berempati dengan teman Anda. Dukung dia dengan kata-kata dan perbuatan. Bersikap baik dan baik padanya, beri dia kesempatan untuk menangis jika dia membutuhkannya.
    • Pertama, pastikan teman Anda tidak keberatan melakukan kontak fisik. Misalnya, Anda dapat bertanya: "Apakah Anda ingin saya memeluk Anda?" - atau: "Bisakah saya memegang tangan Anda?"
    • Kontak fisik memang merupakan cara yang baik untuk menghibur orang tersebut, tetapi sebelum melakukan sesuatu, sebaiknya tanyakan kepada teman Anda bagaimana perasaannya tentang pelukan dan sentuhan lainnya.
    • Kontak fisik membuat orang merasa lebih baik, tetapi jika sentuhan fisik tidak menyenangkan bagi seseorang, lebih baik mencari cara lain.
  2. 2 Berdoalah jika Anda adalah orang percaya atau mulai bermeditasi. Kadang-kadang, hanya duduk diam untuk sementara waktu (terlepas dari apakah itu tentang doa atau meditasi), orang menjadi tenang, sadar dan rileks.
  3. 3 Bantu teman Anda melepaskan semua energi negatif melalui aktivitas fisik. Biarkan dia melakukan sesuatu yang membutuhkan aktivitas fisik - ini akan membantu menghilangkan kemarahan dan kenegatifan. Ini akan membantu teman Anda tidak hanya tenang, tetapi juga mengalihkan perhatian dari situasi untuk sementara waktu.
    • Misalnya mengajaknya jalan-jalan, jogging, berenang di kolam renang, atau bersepeda.
    • Anda bisa melakukan yoga, tai chi, atau peregangan bersama.
  4. 4 Cobalah untuk mengalihkan perhatian teman Anda dengan sesuatu. Terkadang satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan hanyalah mengalihkan perhatiannya dari pikiran negatif yang mengganggu.
    • Tawarkan dia sesuatu yang menarik untuk dilakukan yang dia sukai. Pergi ke bioskop atau es krim bersama.
    • Tawarkan untuk mengambil bagian dalam beberapa tujuan bersama bersama, misalnya, menawarkan untuk memilah pakaian bersama untuk disumbangkan untuk amal nanti, berkebun.
    • Temukan sesuatu yang lucu dan lucu (seperti gambar lucu, video, dll.) - cobalah untuk menghibur teman Anda sedikit.

Tips

  • Dekat dengan teman Anda, tetapi jangan menawarkan saran dan solusi - dengarkan saja dia.
  • Jangan beri tahu siapa pun apa yang telah dipercayakan teman Anda kepada Anda (kecuali jika teman Anda memintanya). Jika Anda memberi tahu seseorang hal-hal yang dikatakan teman Anda secara rahasia, dia tidak akan lagi mempercayai Anda. Ingat, dia pertama-tama berpaling kepada Anda, karena dia percaya bahwa dia bisa jujur ​​​​dan tulus dengan Anda, karena dia mempercayai Anda!

Peringatan

  • Jika teman Anda adalah korban kekerasan atau kejahatan, Anda mungkin perlu mengambil keputusan dan membagikan informasi ini kepada polisi.
  • Hubungi otoritas yang sesuai untuk spesialis jika teman Anda memiliki keinginan untuk melukai dirinya sendiri atau orang lain.

Pastikan Untuk Melihat

Membuat kue muncul
Membuat kue muncul
Membuat potongan palsu
Membuat potongan palsu
Membuat kotak uang
Membuat kotak uang
Menambah
Menambah