Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Masalah alkohol sering terjadi dan timbul dari minum terlalu banyak. Apakah Anda seorang pecandu alkohol jika Anda minum sekali atau beberapa kali? Berikut panduan untuk membantu Anda menjawab pertanyaan rumit ini.

Langkah

1. 1 Lihatlah diri Anda dan cara Anda berperilaku.
   • Anda minum dari waktu ke waktu. Ini mungkin terdengar konyol dan jelas, tetapi jika Anda tidak minum sama sekali, sangat sulit untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah minum.
   • Ketika Anda minum alkohol, Anda tidak selalu dapat memprediksi dengan pasti apa yang akan terjadi pada Anda.
   • Sudahkah Anda mencoba mengurangi konsumsi alkohol Anda? (C)
   • Apakah itu mengganggu Anda ketika orang lain mengomentari apa yang Anda minum? (SEBUAH)
   • Apakah Anda terkadang merasa bersalah saat minum? (G)
   • Apakah Anda terkadang membutuhkan seteguk alkohol di pagi hari untuk bangun? (Minum menenangkan saraf Anda di pagi hari). (E)
     • Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, maka kemungkinan besar Anda memiliki masalah. Mengurangi konsumsi alkohol ('C') merupakan indikator bahwa Anda memiliki masalah.
2. 2 Jangan menolak bantuan. Alkohol adalah racun beracun yang perlahan-lahan akan menghancurkan otak dan tubuh Anda. Semakin lama Anda menolak bantuan, semakin besar risiko Anda.

Tips

• Percepat. Semakin lama Anda ragu, semakin sulit untuk mengubah segalanya.
• Jangan takut, banyak yang telah menempuh jalan ini dan mencapai kesuksesan.
• Beri tahu setidaknya seseorang yang Anda curigai memiliki masalah minum.
• Saran terbaik dalam hal ini adalah jujur ​​pada diri sendiri. Ada kemungkinan besar jika Anda melihat artikel ini, maka itu berarti Anda telah menyadari bahwa Anda memiliki masalah dengan alkohol.
• Akui pada diri sendiri.
• Berhenti minum setidaknya selama sebulan. Jika tidak berhasil, maka Anda pasti tidak bisa berhenti.

Peringatan

• Jika Anda memiliki ketergantungan alkohol yang serius, Anda perlu menemui dokter untuk meminta bantuan. Penghentian penggunaan alkohol secara tiba-tiba dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti kejang-kejang, serangan jantung, atau kematian.

* Jika minum lebih merupakan pesta (umum), maka, sebagai aturan, kita tidak berbicara tentang detoksifikasi. Bahayanya adalah pesta minuman keras terus-menerus.