Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 6: Analisis Penyebab Perpisahan
• Bagian 2 dari 6: Habiskan Waktu Sendiri
• Bagian 3 dari 6: Dapatkan kembali mantanmu
• Bagian 4 dari 6: Bicara tentang hubungan Anda
• Bagian 5 dari 6: Bangun Hubungan yang Sehat
• Bagian 6 dari 6: Putuskan untuk Maju
• Tips
• Peringatan

Jika hubungan dengan orang yang sangat Anda sayangi sudah berakhir, cobalah untuk membatasi komunikasi dengannya. Jangan mengobrol dengannya selama sebulan. Sebaliknya, fokuslah pada diri Anda sendiri, minat Anda, dan kebutuhan Anda.Cari tahu apakah orang tersebut memiliki perasaan terhadap Anda. Cobalah untuk memperbaharui persahabatan. Jika Anda berhasil melakukan ini, undang mantan Anda untuk berbicara secara pribadi. Minta maaf dan bicarakan tentang membangun kembali hubungan.

Langkah

Bagian 1 dari 6: Analisis Penyebab Perpisahan

1. 1 Pahami alasan putusnya hubungan. Tindakan apa, baik di pihak Anda maupun mantan Anda, yang menyebabkan perpisahan? Sebagai aturan, serangkaian konflik dan masalah yang belum terselesaikan mengarah pada perpisahan. Kemungkinannya adalah, Anda telah memperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah dengan hubungan Anda. Luangkan waktu dan pikirkan apa yang menyebabkan hubungan berakhir. Hanya dengan begitu Anda dapat mencoba mendapatkan kembali mantan Anda. Anda perlu yakin bahwa Anda tidak akan menyia-nyiakan waktu, tenaga, dan tenaga Anda untuk sesuatu yang tidak sepadan.
   • Menurut penelitian, alasan utama putusnya hubungan adalah ketidakmampuan untuk berkomunikasi. Jika hubungan Anda bahagia, Anda dapat memperbaiki masalah dengan jujur ​​tentang harapan Anda. Selain itu, jika Anda berbicara tentang apa yang menyakiti perasaan Anda, kecil kemungkinan kebencian akan berkembang menjadi konflik serius yang dapat menyebabkan keretakan hubungan. Namun, beberapa masalah sulit untuk ditangani. Ini tentang kecemburuan dan perselingkuhan. Namun, mereka juga dapat diatasi.
2. 2 Pikirkan tentang siapa yang memprakarsai perpisahan itu. Apakah itu kamu? Apakah Anda membuat keputusan ini berdasarkan emosi Anda, misalnya, dalam keadaan marah? Apakah Anda menyesalinya sekarang? Apakah keputusan Anda disengaja dan seimbang? Apakah pasangan Anda pemrakarsa perpisahan? Apakah dia punya alasan bagus untuk ini? Apakah perpisahan itu keputusan bersama?
   • Sangat penting untuk memahami alasan putusnya hubungan, serta siapa penggagas putusnya hubungan tersebut. Jika Anda membuat keputusan ini, dan pasangan Anda menentangnya, kemungkinan besar, tidak akan terlalu sulit bagi Anda untuk memulihkan hubungan. Namun, jika pasangan Anda adalah penggagasnya, akan lebih sulit untuk melakukan hal ini.
3. 3 Renungkan emosi Anda. Setelah putus cinta, orang tersebut biasanya mengalami rasa sakit dan kebingungan. Dalam situasi seperti itu, sangat sulit untuk menilai perasaan Anda secara memadai. Perasaan kesepian dan sakit hati dapat mendorong Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan kembali mantan Anda. Biasanya, hampir semua orang yang pernah mengalami putus cinta awalnya merasa menyesal karena hubungan tersebut sudah berakhir. Selain itu, seseorang yang telah berpisah dari pasangannya mungkin mengalami kecemasan, rasa bersalah, depresi, dan kesepian. Sebagai aturan, semakin serius hubungan itu, semakin akut orang tersebut mengalami perpisahan mereka; pasangan yang sudah menikah atau hidup bersama mengalami perpisahan yang lebih menyakitkan daripada mereka yang hubungannya tidak cukup serius. Namun, ini sama sekali tidak mempengaruhi keputusan Anda untuk mengembalikan mantan Anda.
   • Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut: Apakah Anda merindukan mantan Anda atau hanya kekurangan seseorang yang dapat Anda ajak menghabiskan waktu? Ketika mantan Anda ada, apakah Anda merasa seperti orang yang bahagia dan percaya diri tanpa perlu takut? Dapatkah Anda membayangkan hubungan jangka panjang dengan orang ini? Apakah Anda siap untuk berbagi rutinitas harian Anda dengannya? Jika Anda tidak memiliki rasa aman atau kegembiraan yang terkait dengan hubungan romantis, Anda dapat menemukan apa yang Anda inginkan dengan membangun hubungan yang sehat dan stabil dengan orang lain.
   • Sisihkan waktu yang cukup setelah putus dan sebelum mencoba mendapatkan kembali mantan Anda untuk membuat keputusan besar bagi diri Anda sendiri. Anda harus memutuskan apakah perlu mencoba memperbaiki hubungan Anda dengan mantan Anda atau tidak. Analisis perasaan Anda. Jika tidak ada kepercayaan dalam suatu hubungan, maka kemungkinan besar mereka bisa berakhir dengan perpisahan. Ini bisa diulang berkali-kali. Jika Anda tidak sepenuhnya yakin bahwa Anda ingin bersama orang ini untuk waktu yang lama, lakukan yang terbaik untuk menghindari rasa sakit yang mungkin Anda alami dengan membangun kembali hubungan dengan orang ini.Jadi cobalah untuk melupakan mantan Anda.

Bagian 2 dari 6: Habiskan Waktu Sendiri

1. 1 Hindari kontak selama bulan pertama setelah putus. Orang ini akan menelepon Anda jika mereka ingin berbicara. Jika ini tidak terjadi, maka apa pun yang Anda katakan atau lakukan, situasinya tidak dapat diubah. Terkadang, mengabaikan mantan Anda bisa membuatnya berpikir Anda baik-baik saja tanpanya. Ini kemungkinan besar sama sekali bukan yang dia inginkan.
   • Jika Anda memilih untuk menghindari kontak dengan orang ini, Anda seharusnya tidak melihat ini sebagai kesempatan untuk membuat mereka merindukan Anda. Dengan menghentikan komunikasi, Anda dapat mempersiapkan hubungan baru (baik dengan mantan atau orang baru!). Dedikasikan bulan ini untuk mengenal diri sendiri sebagai pribadi dan meningkatkan area kehidupan Anda yang perlu diubah. Jika perpisahan itu adalah kesalahanmu, perbaiki dirimu untuk menjadi lebih baik.
   • Selain itu, menghabiskan satu bulan tanpa komunikasi dengan mantan dapat membantu Anda memilah perasaan Anda. Anda akan dapat memahami apakah perlu membangun kembali hubungan atau apakah Anda hanya didorong oleh rasa sakit yang Anda alami setelah putus cinta. Semua orang cenderung mengalami depresi setelah putus, bahkan jika pasangannya adalah orang jahat. Hanya waktu yang akan membantu Anda memilah perasaan Anda.
2. 2 Fokus pada diri sendiri. Habiskan waktu bersama teman-teman Anda. Benamkan diri Anda dalam pekerjaan dan aktivitas lainnya. Kecil kemungkinan Anda ingin menunjukkan kepada mantan pasangan bahwa Anda tidak dapat hidup tanpanya dan hanya menunggu saat dia mulai berkomunikasi dengan Anda.
   • Menurut penelitian, orang yang mampu mendapatkan kembali rasa percaya diri yang sehat setelah putus cinta lebih mungkin untuk mengatasi rasa sakit dan depresi.
3. 3 Jangan menguntit mantan Anda selama periode ini. Ini berarti Anda tidak boleh menelepon atau mengirim pesan teks menanyakan apa yang sedang dilakukan orang tersebut atau bagaimana keadaannya. Yang terpenting, jangan bertanya kepada mantan Anda tentang alasan putus atau apakah mereka berkencan dengan orang lain. Ini akan menunjukkan keputusasaan total Anda ..
   • Anda tidak harus mencari persahabatan dengan mantan Anda selama sebulan. Namun, jika dia mencari pertemuan dengan Anda, Anda dapat bereaksi terhadap ini. Dengan kata lain, jika mantan Anda menelepon Anda, Anda tidak boleh memutuskan panggilan tersebut, sehingga menunjukkan bahwa Anda tidak ingin berbicara. Tidak perlu memainkan permainan pikiran atau berpura-pura sensitif. Tindakan seperti itu dapat mendorong orang ini menjauh dari Anda, yang tentu saja bertentangan dengan keinginan Anda.
   • Jika Anda kebetulan mengetahui bahwa mantan Anda berkencan dengan orang lain, cobalah untuk tidak langsung mengambil kesimpulan atau menunjukkan kecemburuan. Jangan melakukan apa pun yang dapat merusak hubungan baru Anda. Ini akan membawa pasangan Anda cukup waktu untuk menentukan apakah Anda adalah orang yang mereka inginkan. Jika mantan Anda ingin bersama orang lain, Anda tidak boleh memaksanya untuk bersama Anda.
4. 4 Cari tahu apakah mantan Anda tertarik pada Anda. Sebelum mencoba mengembalikan seseorang, Anda harus tahu pasti apakah dia benar-benar membutuhkannya. Jika Anda tahu bahwa mantan Anda peduli dengan Anda, Anda dapat mencoba untuk mendapatkan kembali hubungan tersebut.
   • Jangan mencoba mencari tahu bagaimana perasaan mantan Anda terhadap Anda setelah putus. Juga, jangan tanya teman Anda tentang hal itu. Jangan mencari komunikasi dengan orang ini setidaknya selama sebulan setelah putus. Alih-alih, carilah petunjuk halus saat bertemu dengan orang tersebut di tempat kerja atau sekolah, postingan media sosial mereka, atau komentar biasa dari teman bersama.
   • Ingatlah bahwa sepertiga dari pasangan yang tinggal bersama dan seperempat dari pasangan yang sudah menikah mengakhiri hubungan di beberapa titik. Karena itu, jika Anda yakin mantan pasangan Anda tertarik pada Anda, Anda memiliki setiap kesempatan untuk memulihkan hubungan.

Bagian 3 dari 6: Dapatkan kembali mantanmu

1. 1 Bekerja pada harga diri Anda. Jika Anda merindukan orang ini, Anda mungkin harus berusaha meningkatkan harga diri Anda. Anda mungkin ingin membawa mantan Anda kembali untuk merasa lebih baik, tetapi ingatlah bahwa perasaan Anda terserah Anda. Jangan berpikir bahwa kebahagiaan Anda tergantung pada orang lain. Jika tidak, orang ini akan merasa bersalah dan berkewajiban, yang pada gilirannya dapat menimbulkan perasaan dendam.
   • Harga diri, atau harga diri, mencerminkan penilaian emosional subjektif dari harga diri sendiri, serta sikap individu terhadap dirinya sendiri sebagai pribadi. Dalam hal hubungan, penting untuk menjadi pribadi yang utuh dan tidak mencari seseorang untuk mengisi hidup Anda dengan makna.
   • Untuk membangun harga diri, fokuslah pada kekuatan Anda: kemampuan emosional dan sosial, bakat, keterampilan, ketampanan, dan apa yang akan membantu Anda membangun harga diri. Misalnya, Anda dapat dengan tulus berempati dengan orang itu, mendengarkannya dengan cermat, memasak, dan membuat gaya rambut yang bagus. Dengan berfokus pada hal positif dan mengabaikan hal negatif, Anda akan bersikap objektif tentang diri Anda sebagai pribadi, terutama ketika Anda merasa bergantung pada orang lain. Jika kamu merasa tidak berguna, lakukan yang terbaik untuk berguna bagi orang lain! Tunjukkan belas kasih dan keterampilan kuliner Anda dan buat kue segar untuk tetangga yang sudah lanjut usia.
2. 2 Jadilah orang yang membuat mantan Anda jatuh cinta. Cobalah untuk mengingat saat pertama kali Anda menjadi pasangan. Mengapa mantan pasangan Anda mencintai Anda? Mungkin untuk lelucon lucu Anda? Rasa gaya yang luar biasa? Cobalah untuk menyalakan api seperti yang Anda lakukan di awal hubungan Anda.
   • Kemungkinannya, mantan Anda baik-baik saja dengan Anda. Anda memuaskan kebutuhan emosionalnya. Apakah Anda banyak berubah sejak saat itu? Apakah Anda mengembangkan kebiasaan buruk? Pertahankan sikap positif di hadapan orang ini. Tertawa. Jadilah orang yang positif. Berkat ini, Anda akan memancarkan kebahagiaan dan menarik orang lain kepada Anda.
3. 3 Ubah penampilan Anda. Dapatkan pakaian baru, ubah gaya rambut, atau manikur sendiri. Mendaftar untuk gym. Lakukan sesuatu untuk menonjolkan kepribadian Anda dan terlihat berbeda dari orang yang diingat oleh mantan Anda.
   • Jadikan itu tujuan Anda untuk menjadi lebih baik. Namun, jangan lakukan itu untuk mantan Anda. Lakukan untuk dirimu sendiri. Orang ini mungkin putus dengan Anda. Karena itu, Anda tidak harus mengorbankan diri Anda untuknya. Anda berhasil menarik perhatian mantan kepada diri sendiri. Oleh karena itu, adalah dalam kekuatan Anda untuk melakukannya lagi.
4. 4 Habiskan waktu dengan orang lain. Dengan bergaul dengan pria atau wanita lain, Anda menunjukkan kepada orang itu bahwa Anda sedang mencari pasangan baru. Jika orang ini masih tertarik pada Anda, dia tidak akan mengabaikan situasi ini. Kemungkinan besar, dia akan mencoba menghentikan Anda.
   • Jika Anda tidak ingin berkencan, habiskan waktu bersama teman atau teman lawan jenis. Mengobrol dengan orang yang tidak memiliki pasangan. Melakukan hal itu dapat membuat mantan pasangan Anda cemburu.
5. 5 Habiskan waktu dengan mantan Anda tanpa fokus pada pertemuan Anda. Minum-minum dengan teman atau bermain golf. Lakukan sesuatu yang bisa dilakukan oleh teman dan orang-orang pada kencan pertama. Apa pun itu, bersenang-senanglah dan hindari percakapan serius.
   • Persahabatan adalah kunci untuk hubungan yang kuat, jadi penting untuk membangun kembali persahabatan sebelum berusaha membangun kembali romansa.
   • Jika mantan mengajak Anda untuk tetap berteman (misalnya, jika dia berkata, "Aku tidak mencintaimu lagi"), coba ciptakan kembali lingkungan yang menyatukan Anda.Dalam sebuah penelitian, dua orang asing diminta untuk saling memandang dan menjawab pertanyaan pribadi (misalnya, "Apa yang paling Anda takuti?" Atau "Apa kenangan masa kecil Anda yang paling manis?"). Berkat eksperimen ini, dimungkinkan untuk menciptakan ikatan yang erat antara orang asing, simpati, dan bahkan cinta. Karena itu, saat menghabiskan waktu bersama mantan, tatap matanya dan ajukan pertanyaan mendalam. Mungkin melakukan ini akan membantu Anda memulihkan hubungan lama Anda.

Bagian 4 dari 6: Bicara tentang hubungan Anda

1. 1 Undang mantan Anda untuk berbicara. Setelah Anda memulihkan persahabatan Anda, bicarakan dengan mantan Anda tentang kemungkinan membangun kembali hubungan romantis.
   • Meskipun teks dan email adalah cara umum untuk berkomunikasi dalam situasi ini, yang terbaik adalah mendiskusikan hubungan Anda secara langsung. Undang mantan Anda untuk makan malam atau kedai kopi.
2. 2 Gunakan kenangan masa lalu untuk keuntungan Anda. Jika pasangan Anda menyukai pakaian tertentu milik Anda, kenakan lagi hingga saat ini. Bagikan kenangan indah dengan orang ini. Bertemu di tempat biasa Anda di mana Anda suka menghabiskan waktu bersama.
   • Jika orang ini memberi Anda perhiasan saat Anda bersama, kenakan saat Anda bertemu dengannya. Ini akan menunjukkan bahwa Anda masih memiliki perasaan terhadap orang ini.
3. 3 Pikirkan kata-kata Anda. Kata-kata pertama yang Anda ucapkan kepada pasangan membuat perbedaan besar. Jika Anda mengatakan sesuatu yang salah, Anda akan kehilangan kesempatan untuk mendapatkan orang itu kembali. Anda perlu memahami bahwa meskipun Anda tidak bersama, ada kemungkinan besar dia memiliki perasaan yang kuat untuk Anda.
   • Ada banyak cara untuk memulai percakapan dengan mantan. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya ingin berbicara dengan Anda tentang hubungan kita." Katakan bahwa Anda sangat menyesal hubungan Anda berakhir. Tanyakan apakah Anda bisa membicarakannya sekarang.
   • Biarkan percakapan mengalir secara alami. Jika mantan Anda memberi tahu Anda bahwa dia berkencan dengan orang lain, jangan buang waktu untuk mencoba mendapatkannya kembali. Tetapi jika Anda melihat bahwa orang ini memiliki perasaan kepada Anda, undang dia untuk mencoba memulihkan hubungan.
4. 4 Meminta maaf. Pikirkan baik-baik tentang apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan yang dapat membantu mengakhiri hubungan dengan cara tertentu. Nyatakan penyesalan. Bertanggung jawab atas kesalahan Anda. Jangan salahkan mantan, jangan membuat alasan, atau mengharapkan permintaan maaf darinya. Mantan Anda mungkin juga salah tentang sesuatu, tetapi Anda tidak bisa membuatnya meminta maaf. Karena itu, mohon maaf atas tindakan salah Anda. Mungkin saat Anda meminta maaf terlebih dahulu, Anda akan mendengar permintaan maaf dari pasangan Anda.
   • Jangan gunakan kata "tetapi". "Maaf, tapi ..." berarti "Saya tidak menyesal." Juga, jangan katakan, "Saya minta maaf Anda memiliki perasaan ini," atau "Saya minta maaf jika saya menyinggung Anda." Ungkapan seperti itu sama sekali tidak menyerupai kata-kata permintaan maaf. Sebaliknya, dengan mengucapkan kata-kata seperti itu, Anda mengungkapkan tuduhan terhadap mantan pasangan.
   • Permintaan maaf yang sebenarnya harus terdiri dari langkah-langkah berikut: penyesalan, tanggung jawab, dan perbaikan. Langkah pertama melibatkan menyesali apa yang Anda lakukan. Yang kedua mengasumsikan bahwa Anda akan bertanggung jawab atas tindakan Anda, tidak akan menyalahkan orang lain atau membuat alasan. Mengikuti langkah ketiga, Anda perlu mengubah perilaku Anda. Misalnya: “Saya ingin meminta maaf karena mendorong Anda pergi ketika Anda ingin bersama saya. Maaf aku mengabaikanmu. Aku berjanji kamu akan berubah. Anda tidak akan mengalami apa yang Anda rasakan sebelumnya. Terima kasih telah menjelaskan sudut pandang Anda dan bagi saya untuk belajar pelajaran berharga."

Bagian 5 dari 6: Bangun Hubungan yang Sehat

1. 1 Berbicara. Karena kurangnya komunikasi adalah penyebab umum perpisahan, pastikan untuk selalu terbuka untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda.Saat mendiskusikan hubungan Anda, pastikan untuk mengungkapkan harapan Anda. Ini terutama berlaku untuk area kehidupan bersama di mana Anda memiliki masalah.
   • Buat rencana tindakan untuk membantu Anda menghadapi harapan yang tidak terpenuhi. Misalnya, jika Anda putus dengan pasangan Anda karena orang tersebut menghabiskan terlalu banyak waktu dengan teman-temannya, beri tahu mereka berapa banyak waktu yang menurut Anda dapat mereka curahkan untuk teman-temannya. Juga, putuskan dengan pasangan Anda bagaimana Anda akan memberi tahu satu sama lain jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama teman-teman Anda.
2. 2 Ingat alasan perpisahan. Biasanya, pasangan yang sering putus dan kemudian rujuk memiliki hubungan yang tidak stabil. Pikirkan tentang alasan awal perpisahan itu. Dengan memecahkan masalah ini, Anda dapat menghindari drama yang tidak perlu dalam hubungan.
   • Berhati-hatilah saat mendiskusikan bidang kehidupan Anda yang telah menyebabkan Anda berselisih. Terlepas dari alasan perpisahan itu, beberapa topik mungkin terlalu menyakitkan bagi Anda. Jika Anda mengalami kecemburuan, kontrol berlebihan, atau masalah lain dalam suatu hubungan, ingatlah bahwa beberapa saat setelah hubungan dipulihkan, masalah ini akan muncul kembali.
3. 3 Perlakukan hubungan Anda dengan mantan Anda seperti baru. Ingat akhir negatif dari hubungan Anda; hatimu hancur. Karena itu, perlakukan hubungan yang dipulihkan seolah-olah itu baru. Menetapkan aturan baru untuk komunikasi.
   • Jangan terburu-buru. Jangan merasa bahwa Anda harus melanjutkan di mana Anda tinggalkan, seperti berbagi ranjang pernikahan Anda dan berkata, "Aku mencintaimu." Luangkan waktu Anda sampai Anda membangun kembali kepercayaan.
   • Mengenal satu sama lain. Jika sudah lama sejak Anda putus, kemungkinan Anda berdua telah berubah sebagai individu. Jangan berpikir bahwa Anda tahu segalanya tentang orang ini. Luangkan waktu yang cukup untuk saling mengenal lagi.
4. 4 Dapatkan bantuan dari psikolog. Jika Anda telah menikah atau dalam hubungan yang serius, Anda mungkin memerlukan bantuan seorang konselor keluarga untuk membantu Anda mengidentifikasi akar masalah Anda dan menunjukkan cara untuk mengatasinya.
   • Ingatlah bahwa hubungan siklis (putus - pulih) cenderung meningkatkan risiko ketidakpuasan, kurangnya kepercayaan, dan kemungkinan kegagalan. Jadi, bekerja keraslah untuk hubungan baru Anda.

Bagian 6 dari 6: Putuskan untuk Maju

1. 1 Cari tanda-tanda yang membuatnya tidak berguna untuk membangun kembali suatu hubungan. Meskipun Anda mungkin memiliki perasaan yang kuat terhadap orang ini, terkadang orang mungkin saja tidak cocok. Jika hubungan Anda telah menjadi racun, jangan mencoba untuk mendapatkan orang itu kembali. Berikut ini adalah tanda-tanda yang menunjukkan Anda tidak boleh mempertahankan suatu hubungan:
   • Perlakuan kejam. Jika mantan Anda mengangkat tangan untuk menyakiti Anda atau memaksa Anda untuk berhubungan seks atau hal-hal lain yang merendahkan Anda, maka hubungan tersebut tidak boleh dibangun kembali karena kekerasan dan pelecehan.
   • Kurangnya rasa hormat dari kedua belah pihak. Jika Anda dan mantan mengucapkan kata-kata yang menyinggung satu sama lain, merendahkan, atau membiarkan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan tentang keluarga dan teman pasangan Anda, maka hubungan Anda tidak memiliki rasa hormat yang penting untuk pernikahan yang bahagia. Tidak ada gunanya mempertahankan hubungan yang mengandung kata-kata yang menyinggung. Temukan seseorang yang memperlakukan Anda dengan hormat. Anda juga, perlakukan dia dengan hormat.
   • Pengkhianatan. Meskipun beberapa pasangan memilih untuk tetap dalam hubungan setelah perselingkuhan, kepercayaan dalam hubungan seperti itu bisa sangat sulit untuk dipulihkan. Bahkan jika Anda berhasil melakukan ini, hubungan akan sangat rapuh. Pasangan yang pernah berselingkuh dalam suatu hubungan membutuhkan bantuan konselor keluarga yang dapat membantu memulihkan kepercayaan.
2. 2 Dengarkan pendapat teman dan anggota keluarga. Orang-orang dekat dapat memberi Anda nasihat yang baik tentang apakah akan mempertahankan hubungan setelah berselingkuh. Jika orang terkasih yang Anda percayai berbicara negatif tentang hubungan Anda, dengarkan pendapat mereka. Dari luar, lebih jelas untuk melihat apa yang bisa Anda abaikan begitu saja.
   • Jika Anda tahu teman atau kerabat Anda tidak menyukai mantan Anda, mintalah dia menjelaskan posisinya. Pendapat negatif orang ini mungkin didasarkan pada sikap mantan Anda terhadap Anda atau orang yang Anda cintai. Selain itu, dia mungkin memiliki pengetahuan tentang orang ini yang tidak tersedia untuk Anda. Dia mungkin juga memiliki informasi yang dapat membantu Anda menentukan apakah akan tetap menjalin hubungan.
3. 3 Lakukan yang terbaik untuk mengatasi perpisahan. Jika Anda, setelah menilai semua fakta secara objektif, sampai pada kesimpulan bahwa tidak ada gunanya memulihkan hubungan, lakukan yang terbaik di pihak Anda untuk bertahan dari perpisahan.
   • Penelitian telah menunjukkan bahwa penting untuk fokus pada aspek positif dari hubungan Anda, terutama jika itu membantu Anda meningkat. Berkat ini, Anda akan segera melupakan momen negatif. Cobalah untuk menyisihkan 15-30 menit setiap hari untuk menuliskan hal-hal positif dari perpisahan tersebut. Lakukan latihan ini selama tiga hari.
   • Lepaskan hubungan setelah tiga hari. Nikmati kesendirian, habiskan waktu bersama keluarga dan teman, dan lakukan apa yang Anda sukai. Ketika Anda pulih, Anda dapat membangun hubungan yang sehat.

Tips

• Tentu saja, tidak mudah untuk memulihkan suatu hubungan. Ketahuilah bahwa Anda mungkin tidak dapat mengembalikan mantan Anda. Dalam hal ini, jaga harga diri Anda.
• Jadilah diri sendiri! Anda tidak harus mengubah diri Anda demi orang lain. Mantan Anda telah jatuh cinta dengan Anda apa adanya. Jadi jangan berubah untuk orang lain.
• Beberapa hubungan akan hancur. Jika Anda melihat mantan tidak tertarik pada Anda, jangan coba-coba membangun kembali hubungan tersebut.
• Bersabarlah dan jangan kehilangan kepercayaan.
• Membangun kembali hubungan selalu berisiko. Anda mungkin telah berhasil memperbaiki diri dan merasa mandiri selama putus cinta, tetapi semuanya bisa kembali normal jika Anda setuju untuk membangun kembali hubungan Anda dengan mantan Anda.
• Kebetulan, sebutkan kenangan indah dan lelucon yang hanya Anda yang tahu.
• Tunjukkan bahwa Anda baik-baik saja. Ini akan membantu mantan Anda untuk melihat bahwa Anda adalah orang yang mandiri yang tahu bagaimana bersenang-senang tanpa dia. Ini akan mendorong mantan Anda untuk semakin merindukan Anda.

Peringatan

• Hindari perilaku yang dapat ditafsirkan sebagai pelecehan, penguntitan, atau perilaku yang melanggar hukum. Jika tidak, Anda dapat memprovokasi konsekuensi yang tidak menyenangkan, hingga dan termasuk penjara.