Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Perawatan Efektif
• Metode 2 dari 4: Perawatan yang Mungkin Efektif
• Metode 3 dari 4: Menghilangkan Mitos
• Metode 4 dari 4: Memahami dan Mengobati Keasaman dengan Obat
• Tips
• Sebuah peringatan

Mulas persisten, regurgitasi asam, penyakit refluks gastroesofagus (GERD) adalah nama yang berbeda untuk penyakit yang sama. Penyakit ini dikaitkan dengan keasaman tinggi, yang dapat muncul setelah makan berat atau menjadi kronis. Sebagai aturan, penyakit ini diobati dengan sangat sederhana. Namun, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai pengobatan, bahkan jika Anda memilih metode yang aman, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui.

Langkah

Metode 1 dari 4: Perawatan Efektif

1. 1 Hindari makanan dan minuman yang provokatif. Anda dapat memantau sendiri kondisi Anda, memperhatikan dari produk mana Anda merasa tidak enak. Tuliskan apa yang Anda makan dan amati bagaimana perasaan Anda dalam 1 jam setelah makan. Jika, karena apa yang Anda makan, kondisi Anda memburuk, Anda harus mengecualikan produk ini dari diet Anda. Hilangkan makanan berikut dari diet Anda:
   • buah jeruk;
   • minuman berkafein;
   • cokelat;
   • tomat;
   • bawang putih, bawang bombay;
   • alkohol.
   • Catatan: Sebagian besar produk ini belum cukup dipelajari untuk menarik kesimpulan yang pasti. Jauh lebih penting untuk mengidentifikasi apa yang memicu gejala daripada menghindari semua makanan yang tercantum di atas.
2. 2 Angkat kepala tempat tidur. Jika memungkinkan, angkat kepala tempat tidur 15-20 sentimeter. Gravitasi akan menjaga asam di perut Anda. Jangan gunakan bantal untuk tujuan ini, karena ini hanya akan meningkatkan tekanan intra-abdomen dan memperburuk masalah lebih lanjut.
3. 3 Singkirkan pound ekstra itu. Menurunkan berat badan akan membantu meredakan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah sehingga asam lambung tidak masuk ke kerongkongan.
4. 4 Makan makanan kecil. Kurangi jumlah makanan yang Anda makan setiap kali makan. Ini akan mengurangi tekanan pada perut.
5. 5 Makan perlahan. Ini akan membantu perut mencerna makanan lebih mudah dan cepat. Makanan tidak akan mandek di perut dan tidak akan menekan sfingter.
6. 6 Pastikan tidak ada tekanan pada perut. Tekanan akan meningkatkan keasaman. Peningkatan tekanan intra-abdomen sangat sering merupakan akibat dari hernia hiatus (ini adalah perpindahan sebagian ke mediastinum lambung), kehamilan, sembelit atau kelebihan berat badan.
   • Hindari mengenakan pakaian yang menekan perut Anda.

Metode 2 dari 4: Perawatan yang Mungkin Efektif

1. 1 Makan apel sehari. Seperti pepatah Inggris kuno mengatakan: "Dia yang makan apel sehari tidak mengunjungi dokter." Jika Anda asam, makanlah apel setiap hari. Jika pepatah mengatakan demikian, mengapa tidak mencobanya? Apel tetap aman. Meskipun tidak ada bukti bahwa apel adalah antasida yang efektif, banyak orang mengklaim bahwa apel membantu mereka meredakan mulas.
2. 2 Minum teh jahe. Saat ini tidak ada bukti bahwa jahe mengobati keasaman, namun jahe tampaknya menenangkan perut. Anda bisa menggunakan teh celup jahe atau menggunakan jahe segar. Ambil satu sendok teh jahe segar, tutup dengan air mendidih dan biarkan selama lima menit. Minum teh kapan saja sepanjang hari, tetapi sebaiknya 20-30 menit sebelum makan.
   • Jahe bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan menenangkan untuk perut. Ini juga membantu meredakan mual dan muntah. Teh jahe dianggap sebagai minuman yang aman untuk ibu hamil.
3. 3 Lakukan perubahan pada diet Anda. Meski tidak terbukti, banyak ahli percaya bahwa makan terlalu larut dapat memperburuk gejala asam. Jangan makan 2-3 jam sebelum tidur.Perut yang penuh memberi tekanan pada sfingter atas, yang biasanya mencegah asam dari lambung mencapai kerongkongan. Karena itu, makan terakhir 2-3 jam sebelum tidur.
4. 4 Menghindari menekankan. Menurut penelitian terbaru, stres subjektif menyebabkan gejala refluks, namun dari sudut pandang objektif, stres tidak mempengaruhi keasaman lambung. Identifikasi situasi yang menurut Anda membuat stres dan melelahkan. Temukan cara untuk menghindari situasi ini, atau persiapkan diri Anda untuk menghadapinya dengan berbagai metode relaksasi.
   • Cobalah meditasi, yoga, atau sekadar mengikuti rutinitas tidur yang baik. Cara lain yang baik untuk menghilangkan stres dan kecemasan termasuk pernapasan dalam, akupunktur, pijat, mandi air hangat, dan bahkan hanya membaca mantra di depan cermin. Semua ini secara dramatis dapat meningkatkan energi Anda untuk mengatasi stres.
5. 5 Cobalah perawatan herbal. Tak satu pun dari metode yang disajikan di bawah ini terbukti. Namun, jika gejala keasaman dikaitkan dengan kolitis ulserativa atau radang usus, ada: beberapa bukti bahwa metode ini membantu. Tapi jangan hanya mengandalkan pengobatan herbal saja.
   • Minum jus lidah buaya. Minum 1/2 cangkir jus lidah buaya. Anda dapat minum jus sepanjang hari, tetapi tidak lebih dari satu hingga dua cangkir sehari. Lidah buaya bertindak sebagai pencahar.
   • Minum teh adas. Hancurkan satu sendok teh biji dill dan tutup dengan segelas air mendidih. Tambahkan madu secukupnya dan minum 2-3 cangkir setiap hari 20 menit sebelum makan. Adas mengurangi keasaman.
   • Coba elm licin. Dapat diminum sebagai teh atau diminum sebagai pil. Jika Anda minum elm licin seperti teh, minumlah 90 hingga 120 ml setiap hari. Jika Anda akan menggunakan bentuk tablet, ikuti instruksi dari pabriknya. Slippery elm memiliki sifat menenangkan dan menyelimuti.
   • Cobalah tablet licorice. Akar licorice dapat ditemukan dalam tablet kunyah. Ini adalah alat yang sangat berguna. Akar licorice menyembuhkan perut dan mengatur keasaman. Ikuti instruksi pabrik saat memilih dosis yang benar. Namun, dokter biasanya meresepkan 2-3 tablet setiap 4-6 jam.
6. 6 Ambil probiotik. Probiotik adalah campuran bakteri "baik" yang ditemukan di usus. Mereka mungkin termasuk ragi Saccharomyces boulardii, bifidobakteri dan laktobasilus. Studi menunjukkan bahwa probiotik meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan, namun, belum mungkin untuk mengklaim bahwa mereka menormalkan keasaman.
   • Salah satu cara termudah untuk menambahkan probiotik ke dalam diet Anda adalah dengan mengonsumsi yogurt dengan kultur aktif setiap hari.

Metode 3 dari 4: Menghilangkan Mitos

1. 1 Ketahuilah bahwa merokok sebenarnya tidak memperburuk gejala Anda. Sebelumnya, diyakini bahwa tembakau memperburuk kondisi pasien dengan refluks asam. Namun, ada tiga penelitian yang menunjukkan bahwa pasien tidak membaik setelah mereka berhenti merokok.
2. 2 Hati-hati dengan kenaikan pada jari kaki Anda. Calf Raise digunakan oleh ahli tulang dan tidak memiliki bukti langsung keefektifannya. di samping itu ada bukti bahwa latihan ini dapat menyebabkan refluks. Jadi berdiri di atas kaki Anda akan menyakitkan daripada membantu.
3. 3 Jangan mengandalkan mustard. Tidak ada bukti bahwa mustard dapat membantu menormalkan keasaman.
4. 4 Jangan pernah mengonsumsi soda kue untuk mulas. Dokter tidak merekomendasikan metode ini.

Metode 4 dari 4: Memahami dan Mengobati Keasaman dengan Obat

1. 1 Cari tahu gejalanya. Sebelum Anda mulai menggunakan obat yang menurunkan keasaman, pastikan Anda benar-benar meningkatkan keasaman. Gejala asam:
   • maag;
   • rasa asam di mulut;
   • kembung;
   • tinja hitam (dari pendarahan internal);
   • terbakar atau cegukan berkepanjangan;
   • mual;
   • batuk kering;
   • disfagia (perasaan "terjebak" atau menghalangi jalannya makanan melalui mulut, faring, atau kerongkongan).
2. 2 Minum obat sesuai kebutuhan. Jika Anda sedang hamil atau menyusui dan memiliki gejala yang menunjukkan bahwa Anda memiliki hyperacidity, konsultasikan dengan dokter Anda. Jika Anda telah mencoba berbagai terapi herbal dan alami lainnya dan tidak melihat hasil, Anda mungkin memerlukan pengobatan. Obat dapat membantu Anda mengurangi keasaman di perut Anda. Jika keasaman tidak diobati, dapat menyebabkan esofagitis, perdarahan esofagus, bisul, dan kondisi yang disebut esofagus Barrett, yang meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
   • Jika Anda mengonsumsi obat yang meningkatkan keasaman, hubungi dokter Anda sehingga ia dapat mengubah janji temu jika memungkinkan.
3. 3 Minum antasida. Obat-obatan ini dapat dibeli tanpa resep dokter. Mereka menetralkan asam. Antasida biasanya memberikan bantuan jangka pendek. Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa antasida setelah dua minggu pengobatan dengan mereka, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Penggunaan jangka panjang antasida dapat menyebabkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, diare dan penyakit ginjal.
   • Ikuti instruksi pabrik dan jangan berlebihan. Bahkan antasida, jika dikonsumsi dalam waktu lama, dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.
4. 4 Ambil H2 blocker. Obat ini mengurangi sekresi asam lambung. H2 blocker - cimetidine (Histodil), famotidine (Kvamatel) dan ranitidine (Zantac). Jika Anda menggunakan kelompok obat ini dalam dosis rendah, Anda tidak memerlukan resep dokter. Jika dalam dosis yang lebih tinggi, kemungkinan besar Anda akan membutuhkan resep, yang bisa Anda dapatkan dari dokter Anda. Jika Anda menggunakan penghambat reseptor histamin H2, ikuti instruksi dari pabriknya. Efek samping dari kelompok obat ini:
   • sembelit;
   • diare;
   • pusing;
   • sakit kepala;
   • gatal-gatal;
   • mual atau muntah;
   • masalah dengan buang air kecil.
5. 5 Ambil inhibitor pompa proton (PPI). Mereka memblokir produksi asam di perut. Misalnya, Anda dapat memperhatikan obat-obatan berikut: esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Lancid), omeprazole (Omez), pantoprazole (Nolpaza), rabeprazole (Pariet), dexlansoprazole (Dexilant) dan sodium bicarbonate. Jika Anda menggunakan PPI tanpa resep, ikuti instruksi dari pabriknya. Efek samping PPI meliputi:
   • sakit kepala;
   • sembelit;
   • diare;
   • sakit perut;
   • ruam;
   • mual.

Tips

• Minum obat untuk memperkuat sfingter esofagus bagian bawah, seperti bethanechol (Ureholin, Duvoid) dan metoclopramide (Cerucal). Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan ini.

Sebuah peringatan

• Jika tidak diobati dapat menyebabkan esofagitis, perdarahan kerongkongan, bisul, dan kondisi yang disebut kerongkongan Barrett, yang meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
• Terapi penghambat pompa proton (PPI) dapat meningkatkan risiko patah tulang pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang terkait osteoporosis.