Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Cara Mengobati Mata Kering
• Bagian 2 dari 2: Cara Mencegah Mata Kering
• Peringatan

Apakah Anda memiliki mata lelah, pudar, kering? Mata menggunakan lebih dari 80% dari total energi yang dihasilkan. Jika mata Anda mengganggu Anda, mereka menggunakan lebih banyak energi untuk berfungsi. Mata kering merupakan masalah yang dapat menguras cadangan energi tubuh Anda. Ini juga bisa menjadi gejala dari sejumlah masalah lain. Tentukan apa yang menyebabkan mata kering dan berikan nutrisi pada mata. Segera Anda akan melihat bahwa kekeringan pada mata hilang dan energi kembali.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Cara Mengobati Mata Kering

1. 1 Pahami mengapa air mata itu penting. Air mata tidak hanya melembabkan mata, tetapi juga melakukan beberapa fungsi penting lainnya. Air mata memasok elektrolit esensial, protein untuk melawan bakteri dan enzim yang membantu menjaga kesehatan mata Anda. Air mata dengan cepat menutupi seluruh mata untuk memberikan kelembapan dan nutrisi.
   • Jika ada masalah dengan air mata, itu menjadi masalah bagi seluruh mata. Hampir semua hal bisa menjadi penyebabnya, tetapi Anda bisa mencoba perawatan yang berbeda.
2. 2 Gunakan tetes air mata buatan. Tetes air mata buatan berfungsi sebagai pelumas untuk mata kering dan untuk melembabkan permukaan luarnya. Tetes air mata buatan belum tentu menyembuhkan akar penyebab mata kering Anda. Namun, mereka akan membantu meringankan gejala. Beberapa mengandung pengawet yang dapat mengiritasi mata Anda jika Anda menggunakannya lebih dari empat kali sehari. Jika Anda perlu menggunakan air mata buatan lebih dari empat kali sehari, carilah yang bebas pengawet.
   • Trial and error biasanya satu-satunya cara untuk menemukan merek air mata buatan terbaik untuk kasus mata kering Anda. Terkadang kombinasi beberapa merek mungkin diperlukan. Berbagai macam merek tersedia di apotek mana pun.
3. 3 Cobalah obat tetes mata. Obat yang paling umum digunakan untuk mengobati mata kering dan teriritasi adalah hidroksipropil metilselulosa, diikuti oleh karboksimetilselulosa. Mereka juga digunakan dalam tetes sebagai pelumas dan dapat ditemukan di banyak tetes OTC. Anda juga bisa mencari salep mata antibiotik seperti tetrasiklin, ciprofloxacin, atau kloramfenikol. Ini akan membantu jika Anda memiliki kelopak mata bengkak.
4. 4 Periksa penglihatan Anda. Jika Anda telah mencoba obat tetes mata dan obat tetes resep dan masih sangat mengkhawatirkan mata kering, temui dokter mata Anda. Dokter akan menentukan penyebab mata kering Anda dan memberikan pilihan pengobatan lain.
   • Jika Anda mengalami rasa sakit, gatal, terbakar, atau penglihatan kabur, temui dokter mata Anda.
5. 5 Gunakan salep mata. Dokter Anda mungkin akan meresepkan salep mata untuk Anda. Tidak seperti air mata buatan yang meredakan gejala mata kering, salep mengandung obat yang akan mengobati penyebab mata kering.
   • Salep mata dapat memberikan kelegaan karena efek pelumasnya. Mereka membantu selama waktu yang lama ketika air mata buatan tidak dapat digunakan (misalnya, saat tidur).
6. 6 Operasikan saluran air mata Anda untuk memblokirnya. Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih lama dan lebih efektif.Dokter Anda mungkin menyarankan memasukkan sumbat ke dalam saluran air mata Anda. Mereka akan menghentikan air mata mengalir keluar dengan memberikan pelumasan ke mata Anda.
   • Berkat sumbat ini, baik air mata maupun air mata buatan tidak akan mengalir keluar.
7. 7 Membakar saluran air mata. Jika Anda memiliki sumbat yang dimasukkan, tetapi mata Anda sangat kering, dokter Anda mungkin menyarankan untuk membakar saluran air mata Anda. Setelah dokter Anda menyetujui operasi ini, dokter mata akan melakukan pemeriksaan dan pembedahan.
   • Ketahuilah bahwa saluran air mata dapat sembuh seiring waktu. Anda mungkin perlu menjalani operasi lagi atau merawat mata Anda dengan cara lain. Kauterisasi saluran air mata adalah operasi reversibel.

Bagian 2 dari 2: Cara Mencegah Mata Kering

1. 1 Melembabkan mata Anda tanpa dehidrasi. Mata kering tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi tindakan pencegahan tertentu dapat diambil yang dapat membantu bila dikombinasikan dengan pengobatan. Seperti cairan apa pun, air mata juga menguap saat terkena udara. Untuk menjaga mata Anda terhidrasi:
   • jangan biarkan mata Anda terkena aliran udara langsung (seperti pemanas mobil, pengering rambut, dan AC)
   • menjaga tingkat kelembaban di rumah Anda antara 30-50%
   • gunakan pelembab udara di musim dingin untuk melembabkan udara dalam ruangan yang kering
2. 2 Memakai kacamata. Kenakan kacamata hitam saat pergi ke luar dalam cuaca cerah. Kenakan kacamata pengaman jika berencana pergi ke kolam renang. Selain itu, Anda dapat memesan kacamata khusus dari dokter mata. Kacamata ini menciptakan kelembapan tambahan dengan membentuk rongga di sekitar mata.
3. 3 Jangan mengiritasi mata Anda. Hindari merokok karena dapat dengan cepat mengurangi air mata dan menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya. Juga, jangan menggosok mata Anda. Ini akan membantu mencegah bakteri menyebar dari jari dan kuku ke mata Anda.
4. 4 Melembabkan mata Anda. Tempatkan air mata buatan di mata Anda untuk melumasi dan melembabkan mata Anda. Anda bisa menggunakan salep yang akan bertahan lebih lama dari obat tetes mata. Namun, karena viskositasnya, itu bisa tidak menyenangkan dan menyebabkan penglihatan kabur. Anda mungkin memutuskan untuk menggunakan salep hanya saat Anda tidur.
   • Gunakan obat tetes mata sebelum, bukan setelah aktivitas ketegangan mata untuk mencegah mata kering. Cobalah untuk berkedip lebih sering. Ini membantu untuk mendistribusikan air mata atau tetes secara merata.
5. 5 Kurangi asupan garam dalam diet Anda. Mata kering bisa terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi garam. Hal ini dapat Anda lihat sendiri, terutama saat Anda bangun di malam hari untuk menggunakan toilet. Jika Anda memiliki mata kering, minumlah sekitar 350 ml air. Perhatikan jika Anda langsung merasakan kelegaan di area mata. Jika ini terjadi, kurangi asupan garam dan tetap terhidrasi.
   • Cobalah meningkatkan asupan asam lemak dalam diet Anda. Secara khusus, tambahkan omega-3 ke dalam diet Anda. Ini akan membantu meringankan mata kering dengan meningkatkan produksi air mata.

Peringatan

• Jika Anda memiliki mata kering kronis, bicarakan dengan dokter Anda. Jika Anda menderita diabetes dan hipertensi, Anda harus melakukan pemeriksaan mata secara teratur karena komplikasi yang disebabkan oleh kondisi kronis tersebut. Jika Anda memiliki penyakit kronis, maka hal ini perlu Anda sampaikan agar menjadi perhatian semua dokter agar tidak ada satu pun aspek dari kondisi Anda yang terlewatkan.