Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Jauhi Orang Itu
• Metode 2 dari 2: Teralihkan perhatiannya
• Tips

Mereka mengatakan bahwa cinta tumbuh lebih kuat dalam perpisahan. Namun, perpisahan jangka panjang, sayangnya, tidak berkontribusi pada penguatan cinta. Jika Anda memiliki perasaan terhangat untuk seseorang yang tidak membalas dengan Anda, akan sulit bagi Anda untuk melupakannya. Kemungkinan besar, itu akan sulit dan menyakitkan bagi Anda. Jika Anda putus asa, dalam artikel ini Anda akan menemukan beberapa tips dan metode efektif untuk membantu Anda melupakan orang yang Anda sukai dan menemukan seseorang yang dapat membuat Anda bahagia.

Langkah

Metode 1 dari 2: Jauhi Orang Itu

1. 1 Jauhi seseorang yang Anda sukai tetapi jangan membalas. Jika Anda ingin melupakan orang ini, menjauhlah darinya. Minimalkan kontak dengan orang ini. Ini akan memudahkan Anda untuk mengatasi perasaan Anda, karena Anda tidak akan menjadi lebih terikat pada orang tersebut, dan Anda juga tidak akan kecewa karena dia tidak membalas Anda.
   • Tentu saja, itu tidak akan mudah bagi Anda, terutama pada awalnya. Namun, Anda dapat mengatasi perasaan lebih cepat jika Anda mengakhiri hubungan dan mencoba menghindari pertemuan dengan orang ini.
2. 2 Hapus informasi kontak dan pesan teksnya dari ponsel Anda. Untuk menghindari godaan untuk menghubungi seseorang yang masih Anda rasakan, hapus informasi kontak mereka. Juga, hapus semua korespondensi dengan orang itu. Berkat ini, Anda tidak akan dapat terhubung dengannya ketika Anda diliputi oleh emosi. Selain itu, pesan tidak akan selalu mengingatkan Anda tentang orang ini.
   • Jika Anda tidak ingin menghapus informasi kontak sepenuhnya, tuliskan di buku catatan dan letakkan di tempat yang aman. Berkat ini, informasi ini tidak akan menarik perhatian Anda sepanjang waktu, sehingga memengaruhi perasaan dan emosi Anda.
   • Anda dapat mengarsipkan pesan teks dari orang tersebut jika Anda tidak ingin menghapusnya sepenuhnya.
   • Ingatlah bahwa meskipun Anda menghapus informasi kontak orang ini, ini tidak berarti bahwa dia juga akan menghapus informasi kontak Anda. Jika orang yang ingin Anda lupakan mencoba menghubungi Anda, Anda tidak dapat menjawab atau mengirim tanggapan singkat dan sopan.
3. 3 Hapus orang ini dari daftar teman media sosial Anda. Ada banyak jejaring sosial di Internet, seperti Facebook dan Instagram, yang keanggotaannya tumbuh secara eksponensial. Dalam daftar teman, terkadang kita memiliki orang yang tidak ingin kita ajak berkomunikasi. Hapus orang yang ingin Anda lupakan dari daftar teman Anda.
   • Jika Anda khawatir bahwa dengan menghapus orang ini dari daftar teman Anda, dia atau orang lain mungkin mencurigai Anda bersimpati padanya, temukan cara untuk meminimalkan interaksi media sosial Anda dengan orang ini. Misalnya, di Facebook, Anda cukup berhenti berlangganan kiriman orang ini atau itu tanpa menerima pembaruan dari orang-orang ini di umpan berita.
4. 4 Jangan berbicara atau memikirkan orang yang ingin Anda lupakan. Jika Anda menyukai seseorang, Anda akan terus-menerus berbicara dan memikirkannya. Ini cukup alami. Namun, jika Anda ingin melupakan orang tersebut, maka terus-menerus memikirkan dan membicarakannya dapat membuat perasaan Anda semakin kuat. Karena itu, cobalah untuk tidak membicarakan orang ini dengan orang lain atau memikirkannya. Lakukan upaya sadar untuk melakukan ini.Ini akan membuat Anda lebih mudah melupakan orang yang Anda sukai.
   • Mungkin tidak mudah untuk tidak menyebutkan orang yang Anda sukai dalam percakapan, terutama jika Anda memiliki teman yang sama. Namun, cobalah untuk tidak membicarakan orang ini, dan sesedikit mungkin bertanya kepada teman-teman Anda tentang dia. Ubah topik jika percakapan menyangkut orang ini.
   • Jika Anda perlu berbicara dengan seseorang tentang pikiran dan perasaan Anda tentang orang itu, lakukanlah. Namun, percakapan seperti itu seharusnya tidak menjadi kebiasaan.
5. 5 Mintalah teman Anda untuk tidak menyebut orang ini di hadapan Anda. Jika teman Anda tahu bahwa Anda menyukai orang ini, mereka mungkin akan menyebutkannya dari waktu ke waktu. Namun, ini bisa memperburuk situasi. Akan sulit bagi Anda untuk melupakan orang ini jika teman Anda mengingatkan Anda tentang dia. Jadi mintalah teman Anda untuk tidak memberi tahu Anda apa pun tentang orang ini.
   • Kemungkinan besar, saat berkomunikasi dengan teman, terutama jika mereka bukan hanya teman Anda, tetapi juga orang yang Anda sukai, Anda akan mendengar terus-menerus menyebut dia. Dalam situasi seperti itu, Anda dapat meninggalkan teman-teman Anda untuk sementara waktu dan kembali ketika mereka membicarakan topik pembicaraan baru.
6. 6 Hindari tempat di mana Anda mungkin bertemu orang ini atau teman-temannya. Kemungkinan besar, Anda dan orang yang Anda coba lupakan memiliki banyak kesamaan: teman, belajar atau bekerja bersama, tempat favorit. Cobalah untuk melakukan yang terbaik untuk tidak berkencan dengan orang ini.
   • Jika Anda sedang belajar atau bekerja dengan orang ini, jangan duduk di sebelahnya. Jika orang ini duduk di sebelah Anda, Anda dapat berpindah tempat duduk.
   • Jika Anda menyukai restoran yang disukai orang ini, cobalah memilih lokasi lain di mana Anda tidak akan bertemu dengan orang yang ingin Anda lupakan.
7. 7 Singkirkan apa pun yang mungkin mengingatkan Anda tentang orang ini. Berkat ini, Anda akan melupakannya lebih cepat. Hapus orang ini dari kontak telepon Anda, serta teman media sosial Anda. Juga, singkirkan semua foto dan hadiah yang mungkin mengingatkan Anda padanya.
   • Anda dapat secara bertahap menghapus hal-hal yang akan mengingatkan Anda tentang orang ini, atau melakukannya dalam satu gerakan, menghapus sekaligus segala sesuatu yang mengingatkan Anda tentang dia. Mungkin lebih mudah bagi Anda untuk secara bertahap menyingkirkan apa yang terkait dengan orang ini dan yang Anda sayangi. Namun, jika Anda menyingkirkan semuanya sekaligus, akan lebih mudah bagi Anda untuk melupakan orang ini.
   • Hapus pesan atau singkirkan surat, kartu, atau hadiah dari orang ini. Jika Anda meninggalkan hal-hal ini, akan sulit bagi Anda untuk berhenti mencintai orang ini. Mereka akan selalu mengingatkan Anda akan hal itu.
   • Singkirkan foto bersama dengan orang ini.
8. 8 Biarkan diri Anda sedih dan jangan marah dengan orang yang Anda coba berhenti cintai. Tentu saja, putus adalah proses yang cukup menyakitkan, jadi wajar saja jika Anda berduka atas apa yang terjadi. Namun, jaga perasaan dan emosi Anda. Ingat, kemarahan yang tidak terkendali memicu serangan balik. Jadi jangan marah dengan mantan pacar atau pacar Anda.
   • Setuju bahwa orang ini adalah orang penting dalam hidup Anda. Bahkan jika Anda tidak berada dalam hubungan romantis, kemungkinan besar Anda ada hubungannya dengan orang ini. Karena itu, wajar saja jika Anda sedih.
   • Jangan marah dengan orang yang kamu coba lupakan. Dia bahkan mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki perasaan padanya. Selain itu, dia mungkin memiliki alasan bagus mengapa dia tidak membalas dengan Anda. Jangan marah dengan orang ini, karena keadaan seringkali di luar kemampuan kita.
   • Ada banyak alasan mengapa Anda tidak dapat membangun hubungan dengan orang ini. Misalnya, dia mungkin punya pacar atau sudah menikah. Juga, orang tua Anda mungkin menentang hubungan Anda. Dan, mungkin, Anda memiliki perbedaan usia yang sangat jauh.Anda tidak dapat mengubah keadaan ini, jadi jangan marah dengan orang yang Anda coba lupakan.
   • Jika Anda merasa sulit untuk mengatasi perasaan Anda, Anda selalu dapat menghubungi psikolog yang dapat membantu Anda dalam hal ini.
9. 9 Pastikan bahwa Anda pasti akan bertemu seseorang dengan siapa Anda dapat membangun hubungan. Percayalah, cahaya tidak menyatu seperti irisan pada orang ini. Dia bukan permainan terbaik untukmu. Kamu akan bertemu dengan seseorang yang bisa menjadi belahan jiwamu. Buka hati Anda untuk orang yang layak, dan Anda akan segera melupakan orang yang dengannya Anda belum berhasil membangun hubungan yang kuat.
   • Fokus pada kekurangan orang yang Anda coba berhenti cintai. Berkat ini, Anda dapat dengan cepat melupakannya dan bertemu seseorang yang benar-benar akan membuat Anda menjadi orang yang bahagia.

Metode 2 dari 2: Teralihkan perhatiannya

1. 1 Carilah dukungan dari orang-orang terkasih dan teman-teman. Kemungkinannya adalah, Anda sedang berjuang sekarang jika Anda mencoba untuk melupakan orang yang Anda rasakan, jadi carilah dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda. Anda dapat mencurahkan perasaan Anda kepada mereka, tetapi pada saat yang sama, mereka dapat membantu Anda mengalihkan perhatian, membuat Anda lebih cepat melupakan orang ini.
   • Teman dan keluarga akan mendukung Anda. Mereka akan melakukan yang terbaik untuk mencegah perasaan sedih menyelimuti Anda sepenuhnya. Mereka dapat membantu Anda mengalihkan perhatian dari pikiran negatif dengan menyarankan sesuatu yang menarik untuk dilakukan, yang akan membantu Anda mengalihkan fokus dari orang yang Anda cintai ke sesuatu yang lebih menarik.
2. 2 Fokus pada diri sendiri dan minat Anda. Mencoba keluar dari pusaran perasaan, cobalah untuk fokus pada diri sendiri dan minat Anda. Ini harus membantu. Dengan lebih berfokus pada diri sendiri, Anda tidak akan terlalu memikirkan perasaan Anda terhadap orang ini.
   • Misalnya, mulai berolahraga. Mengapa tidak mendaftar untuk kelas yoga? Berkat kegiatan seperti itu, semua pikiran Anda tidak akan terkonsentrasi hanya di sekitar orang yang Anda coba lupakan. Selain itu, Anda dapat meningkatkan keterampilan profesional Anda dengan mendaftar di kelas yang berhubungan dengan pekerjaan.
   • Apa pun yang Anda lakukan, yang utama adalah bahwa aktivitas yang dipilih harus secara positif memengaruhi emosi dan perasaan Anda.
3. 3 Lakukan sesuatu yang baru untuk diri sendiri. Aktivitas baru dapat membantu Anda mengalihkan pikiran dari perasaan dan emosi. Dengan melakukan sesuatu yang baru dan menarik, Anda dapat menjauhkan diri dari orang yang Anda sukai dan kemudian mengatasi perasaan Anda.
   • Misalnya, Anda mungkin selalu bermimpi mendaki gunung. Mengapa tidak mencoba tangan Anda? Kegiatan ini membutuhkan banyak waktu dan tenaga. Berkat ini, Anda tidak akan punya waktu untuk memikirkan orang yang ingin Anda lupakan.
4. 4 Bertemu orang baru. Bertemu orang baru dapat membantu Anda mengalihkan pikiran dari perasaan sedih dan melupakan orang yang Anda sukai. Anda mungkin menemukan bahwa Anda jauh lebih tertarik pada teman dan kenalan baru Anda daripada dengan orang yang Anda miliki perasaan lembut.
   • Menemukan teman dan kenalan baru sangatlah mudah. Misalnya, ini mungkin orang yang berolahraga di gym yang sama dengan Anda. Plus, Anda dapat bertemu orang baru di tempat liburan Anda. Acara di mana banyak orang ambil bagian adalah kesempatan besar untuk menemukan teman dan kenalan baru dan mengalihkan perhatian Anda dari orang yang Anda coba lupakan untuk berkomunikasi dengan mereka.
5. 5 Pergi berkencan dengan orang lain. Anda mungkin belum siap untuk hubungan baru, tetapi sedikit menggoda atau kenalan yang menyenangkan dengan lawan jenis tidak ada salahnya. Ini akan membantu Anda mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan orang yang Anda sukai. Ini juga akan memiliki efek menguntungkan pada harga diri Anda.
   • Jangan takut untuk menggoda karena dapat membantu Anda menjadi lebih percaya diri. Selain itu, Anda akan mengerti bahwa cahaya tidak menyatu seperti irisan hanya pada satu orang. Yang terpenting adalah melakukannya dengan cara yang mudah dan menyenangkan!

Tips

• Jangan bersikap kasar kepada seseorang yang tidak membalas dengan Anda. Jika orang itu sopan kepada Anda, balaslah dengan sopan. Tapi tidak lebih ... hanya kesopanan.
• Tidak ada yang salah dengan menangis jika Anda kesal. Percayalah, kamu akan menemukan seseorang yang pantas untukmu.
• Jangan marah dengan orang ini dan jangan menganggapnya sebagai "musuh" Anda. Orang ini tidak dapat mengendalikan perasaan mereka dengan cara yang sama seperti Anda tidak dapat mempengaruhi perasaan orang lain. Ingatlah bahwa orang ini tidak dapat disalahkan atas fakta bahwa Anda menyukainya. Karena itu, Anda tidak boleh marah dengan orang yang Anda coba lupakan.
• Bersabarlah. Butuh waktu untuk melupakan orang yang kamu suka. Jangan marah pada diri sendiri karena Anda tidak mengatasi perasaan Anda dengan cepat. Beri diri Anda waktu.
• Anda tidak boleh fokus pada apa yang disukai orang ini, jika tidak, akan sulit bagi Anda untuk mengatasi perasaan Anda dan melupakannya.
• Terima kenyataan bahwa orang ini tidak sesempurna yang Anda pikirkan. Pikirkan tentang kualitas negatif orang ini. Berkat ini, Anda akan segera melupakannya, karena kekurangannya akan menutupi semua kelebihannya. Jika orang yang Anda coba lupakan memiliki kualitas negatif seperti ketidaksabaran atau pengabaian orang, maka di masa depan, jika Anda mencoba membangun hubungan dengannya, dia akan menunjukkan kualitas yang sama dalam hubungannya dengan Anda.
• Pikirkan situasi ketika orang ini menyakiti Anda.
• Tunjukkan padanya bahwa dia telah kehilangan banyak hal. Anda sedikit terganggu, yang bisa membuat orang yang Anda sukai cemburu.
• Daftar kekurangannya.
• Jika orang ini memiliki saudara laki-laki atau perempuan, sebaiknya Anda menghindari kontak dengan mereka, karena mereka dapat menyebut saudara laki-laki atau perempuan mereka (orang yang Anda sukai) dalam percakapan.
• Terimalah bahwa Anda sedang jatuh cinta. Tentu tidak mudah untuk menghilangkan rasa jatuh cinta. Cobalah untuk secara bertahap kehilangan minat pada orang ini, dan seiring waktu, Anda akan mencapai tujuan Anda.