Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Lakukan percakapan yang membangun
• Metode 2 dari 3: Pilih kapan harus mengungkapkannya dan siapa yang akan memberi tahu Anda terlebih dahulu
• Metode 3 dari 3: Beri tahu orang tua, pasangan, dan orang lain
• Tips
• Peringatan

Merasa nyaman dengan seksualitas Anda adalah perjalanan yang penting dan pribadi. Menyadari bahwa Anda biseksual mungkin membuat Anda bertanya-tanya bagaimana cara memberi tahu orang lain. Yang penting adalah Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan dengan seksualitas Anda. Cari tahu apakah Anda siap menyuarakan biseksualitas Anda atau tidak. Jika demikian, maka Anda harus memilih seseorang yang dapat dipercaya dan mendukung untuk memberi tahu. Jaga agar percakapan tetap jujur ​​dan positif, dan Anda kemungkinan akan melakukan percakapan yang konstruktif.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Lakukan percakapan yang membangun

1. Putuskan apakah Anda ingin mengadakan pertemuan tatap muka atau tidak. Jika Anda terlalu gugup untuk membicarakannya dengan seseorang, Anda dapat memilih cara lain untuk menceritakannya. Anda juga bisa menulis surat atau email. Ini bisa menghilangkan banyak tekanan dari bahu Anda. Pastikan untuk memulai surat Anda dengan sesuatu seperti, "Pastikan Anda memiliki waktu untuk membaca ini dengan cermat sebelum Anda mulai." Aku punya sesuatu yang sangat penting untuk diberitahukan padamu. "
   • Jika Anda yakin dapat melakukan percakapan konstruktif secara pribadi, lakukanlah. Salah satu manfaat percakapan tatap muka adalah Anda dapat melihat tanggapan orang tersebut.
   • Ingatlah bahwa jika Anda menuliskan pemikiran Anda, Anda tidak memiliki kendali atasnya setelah Anda mengirimkan pengakuan.
2. Temukan waktu dan tempat yang tepat. Ini adalah poin penting untuk diberitahukan kepada seseorang dan mungkin saja itu akan menjadi emosional. Pilih waktu saat Anda berdua bisa mengobrol secara menyeluruh. Jangan mendekati seseorang jika mereka terlihat sibuk atau sedang teralihkan. Misalnya, jangan mencoba memberi tahu ibumu tepat setelah dia pergi bekerja.
   • Pilih tempat yang terasa tepat untuk Anda. Jika Anda merasa lebih nyaman di tempat pribadi, pilih ruang tamu atau dapur Anda.
   • Jika Anda khawatir percakapan tidak akan berjalan dengan baik, pertimbangkan untuk memilih tempat yang lebih umum, seperti kafe.
3. Mulailah dengan hal-hal positif. Menyajikan topik yang berpotensi negatif akan membuat pendengar lebih cenderung merasa bahwa itu adalah berita buruk. Cobalah memulai percakapan dengan mengatakan sesuatu yang positif. Dengan cara ini Anda dapat mengatur nada untuk jenis percakapan yang Anda inginkan.
   • Katakan sesuatu seperti, "Saya punya sesuatu yang penting yang ingin saya bagikan dengan Anda. Saya merasa baik tentang itu dan saya senang bisa jujur ​​kepada Anda. "
   • Jangan mengatakan sesuatu seperti, “Saya perlu memberi tahu Anda sesuatu yang mungkin tidak ingin Anda dengar.” Ini akan membuat orang lain kesal dan stres.
4. Bersikaplah jelas dan langsung. Jangan terlalu lama untuk langsung ke intinya. Pastikan Anda menyatakan berita Anda dengan jelas di awal percakapan. Anda bisa mencoba berkata, "Terima kasih telah meluangkan waktu untuk berbicara dengan saya." Saya ingin memberi tahu Anda bahwa saya biseksual. "
   • Jangan malu untuk mengatakan, "Saya ingin tahu apakah saya biseksual," atau "Saya ingin tahu apa yang akan Anda pikirkan jika saya katakan bahwa saya biseksual."
   • Biarkan orang lain tahu mengapa penting bagi Anda untuk memberi tahu dia. Anda mungkin ingin mereka tahu karena Anda tidak ingin mereka terkejut jika mereka mengetahui bahwa Anda berpacaran dengan seseorang yang berjenis kelamin sama.
5. Beri waktu lain untuk memprosesnya. Tanggapan langsung dapat menjadi positif dan mendukung, tetapi tidak selalu demikian. Orang lain mungkin membutuhkan waktu untuk memproses berita. Jika lawan bicara tetap diam, jangan memaksa dia untuk segera merespons.
   • Anda bisa berkata, "Saya mengerti ini mungkin akan mengejutkan Anda. Apakah Anda ingin memikirkannya lebih lama lagi? "
   • Anda mungkin harus memberi tahu beberapa orang lebih dari sekali sebelum mereka benar-benar memahaminya. Misalnya, jika Anda memberi tahu orang tua atau teman Anda, mereka mungkin terkejut pada awalnya dan perlu waktu untuk memproses apa yang baru saja Anda katakan. Anda mungkin perlu mengungkitnya lagi nanti dan melihat apakah mereka memiliki pertanyaan.
6. Bersedia menjawab pertanyaan. Beberapa orang tidak yakin apa artinya menjadi biseksual. Orang yang memberi tahu Anda mungkin memiliki pertanyaan. Jika itu bukan masalah bagi Anda, beri mereka jawaban yang jujur. Jika Anda dapat menjelaskan sedikit tentang apa artinya menjadi biseksual, mereka mungkin akan lebih bersedia untuk mendengarkan.
   • Pertanyaan seperti “Apakah kamu yakin?” Dan “Tidakkah menurutmu ini adalah fase?” Sangat umum.
   • Jelaskan bahwa Anda tertarik pada orang yang maskulin, feminin, dan tidak sesuai gender.
   • Beri tahu mereka bagaimana hal ini dapat memengaruhi mereka dan hubungan mereka dengan Anda.
7. Sediakan sumber daya. Sebaiknya mempersenjatai diri Anda dengan informasi sebanyak yang Anda bisa. Dengan cara itu Anda dapat menawarkan sumber daya kepada orang yang memberi tahu Anda. Anda dapat merekomendasikan untuk memeriksa situs web pusat LGBTQ terdekat. Anda juga dapat merekomendasikan pusat konseling mahasiswa universitas. Universitas sering kali memiliki materi online yang bagus.

Metode 2 dari 3: Pilih kapan harus mengungkapkannya dan siapa yang akan memberi tahu Anda terlebih dahulu

1. Katakan pada satu orang. Anda mungkin sangat gugup membicarakan biseksualitas Anda. Itu sangat normal! Mulailah dari yang kecil dengan memilih hanya satu orang untuk diceritakan. Anda bisa berlatih cara memberi tahu orang lain, yang akan membuat Anda merasa lebih nyaman. Dan begitu Anda menceritakannya kepada satu orang, Anda memiliki sistem pendukung untuk bersandar saat Anda siap memberi tahu orang lain.
2. Pilih teman Anda yang paling pengertian. Seorang teman yang baik bisa menjadi orang yang baik untuk memulai. Jika Anda memiliki beberapa teman dekat, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan siapa yang paling pengertian. Mungkin itu orang yang Anda pilih saat menghadapi drama keluarga. Atau mungkin orang yang Anda kenal tidak akan pernah benar-benar memberi tahu Anda sebuah rahasia.
   • Jika Anda tidak dapat memikirkan contoh spesifik dari seorang teman yang mendukung pacar Anda, mungkin ada baiknya untuk memeriksa kembali daftar Anda.
3. Pilih anggota keluarga yang pengertian. Anda mungkin merasa takut untuk memberi tahu keluarga. Itu masuk akal karena mereka mungkin adalah bagian besar dari hidup Anda. Misalnya, jangan merasa Anda harus memberi tahu orang tua terlebih dahulu jika menurut Anda mereka tidak akan mendukung Anda. Jika Anda pernah mendengar seorang anggota keluarga membuat komentar negatif tentang LGBTQ, atau komentar menghakimi tentang biseksualitas, carilah di luar keluarga dekat Anda dan pilih orang lain untuk berbagi dengannya.
   • Anda bisa mempertimbangkan untuk menemui bibi atau sepupu yang berpikiran terbuka. Jika mereka mendukung Anda, pertimbangkan untuk meminta mereka membantu Anda mendekati anggota keluarga lainnya.
4. Pertimbangkan untuk memberi tahu seseorang yang juga LGBTQ. Mungkin menakutkan untuk berbicara tentang biseksualitas Anda. Anda mungkin khawatir orang lain tidak akan mengerti. Kemudian mungkin lakukan percakapan ini dengan orang lain yang LGBTQ. Siapa yang memahami apa yang Anda alami dan dapat menjadi sumber dukungan yang baik.
   • Tidak apa-apa jika Anda tidak mengenal orang lain yang LGBTQ. Anda dapat menghubungi pusat LGBTQ setempat dan meminta dukungan.
   • Anda juga dapat mencari grup online di wilayah Anda. Mereka kemungkinan akan mengatur acara sosial di mana Anda dapat bertemu orang-orang.
5. Merasa nyaman dengan seksualitas Anda. Orang pertama yang menerimanya adalah diri Anda sendiri. Jika Anda sedang mencari tahu tentang seksualitas Anda, pastikan Anda mencoba mengabaikan stereotip sebanyak mungkin. Identitas Anda adalah tentang Anda, bukan apa yang seharusnya Anda rasakan, pikirkan, atau lakukan.
   • Jika Anda merasa tidak nyaman membicarakan seksualitas Anda, tidak apa-apa. Mungkin ide yang bagus untuk menunggu sampai Anda lebih percaya diri untuk mengungkapkannya.
   • Pastikan itu pilihan Anda. Jangan merasa tertekan untuk membicarakannya. Ini adalah keputusan pribadi dan dapat menunggu sampai Anda siap.
   • Biasakan diri Anda untuk mengatakan dengan lantang, "Saya biseksual dan saya merasa sangat baik tentang itu."
6. Pikirkan tentang manfaat coming out. Luangkan waktu untuk menuliskan mengapa Anda menginginkannya. Anda dapat membuat daftar manfaat seperti memiliki hubungan yang lebih tulus dan mengurangi stres karena tertutup. Anda juga dapat berharap untuk menjadi bagian aktif dari komunitas LGBTQ. Manfaat lainnya adalah Anda akhirnya bisa menjadi panutan bagi orang lain.
   • Jika Anda dapat memikirkan banyak manfaatnya, Anda mungkin siap memberi tahu seseorang bahwa Anda biseksual.

Metode 3 dari 3: Beri tahu orang tua, pasangan, dan orang lain

1. Bicaralah dengan pasangan Anda. Beri tahu pasangan romantis Anda dengan jelas dan langsung apa arti biseksualitas Anda bagi Anda. Anda bisa mengatakan, “Saya biseksual, yang bagi saya berarti saya tertarik secara romantis kepada orang lain tanpa memandang jenis kelamin.” Jelaskan apakah ini akan mengubah hubungan Anda atau tidak. Anda bisa berkata, "Saya ingin Anda tahu bahwa ini tidak mengubah perasaan saya terhadap Anda. Saya tidak ingin menjelajahi hubungan lain. Namun, ini adalah bagian penting dari siapa saya, jadi saya ingin Anda tahu. "
   • Dengarkan pasangan Anda dan jawab pertanyaan mereka dengan jujur.
   • Bersabarlah. Mereka mungkin perlu waktu untuk memproses informasi ini, dan tidak apa-apa.
2. Beritahu orang tuamu. Temukan waktu yang tepat untuk berbicara dengan orang tua Anda dan kemudian jujurlah kepada mereka. Anda bisa berkata, "Bu, saya biseksual. Saya mulai berkencan dengan seorang gadis / Saya jatuh cinta dengan seorang gadis jadi saya ingin Anda mengetahuinya. "Jelaskan apa arti menjadi biseksual bagi Anda dan bahwa Anda telah memikirkan seksualitas Anda dengan cermat. Orang tuamu bisa melaporkan bahwa mereka sudah mengetahui hal ini, atau percakapan bisa menjadi sangat emosional. Persiapkan untuk kemungkinan tanggapan berikut:
   • Menanyakan kesalahan apa yang mereka lakukan
   • Menangis atau berduka
   • Tanyakan apakah Anda yakin
   • Tanyakan apakah Anda tidak hanya membutuhkan lebih banyak perhatian
3. Pikirkan apakah Anda bergantung pada orang itu atau tidak. Jika Anda masih di bawah umur, Anda mungkin masih tinggal di rumah.Bahkan jika Anda pernah kuliah dan tinggal di perguruan tinggi, Anda mungkin masih bergantung secara finansial pada salah satu atau kedua orang tua Anda. Jika Anda khawatir orang tua Anda mungkin tidak mendukung Anda, Anda mungkin ingin menunggu untuk memberi tahu mereka bahwa Anda biseksual. Anda tidak ingin mengambil risiko bahwa Anda tidak lagi memiliki tempat tinggal atau kehabisan biaya sekolah (seperti uang sekolah).
   • Ini juga sesuatu yang perlu dipertimbangkan jika Anda tinggal bersama pasangan. Sebelum memberi tahu dia, Anda mungkin ingin mengambil langkah-langkah untuk memastikan Anda bisa mandiri secara finansial.
4. Beritahu seseorang di tempat kerja. Periksa kebijakan anti diskriminasi majikan Anda sebelum memberi tahu siapa pun di tempat kerja. Pastikan Anda terlindung dari diskriminasi di tempat kerja, lalu Anda dapat berbicara dengan kolega Anda dengan cara yang sama seperti Anda berbicara dengan teman. Anda bisa berkata, "Saya hanya ingin memberi tahu Anda bahwa saya biseksual. Kami telah menjadi teman kerja, dan ini adalah bagian penting dari diri saya, jadi saya ingin memberi tahu Anda. "
   • Jangan merasa berkewajiban untuk membicarakannya di tempat kerja. Lakukan ini hanya jika Anda cukup yakin bahwa Anda akan mendapatkan dukungan.
   • Bahkan jika tempat kerja Anda memiliki kebijakan anti diskriminasi, adalah bijaksana untuk memikirkan para pemimpin. Apakah mereka mendukung kebijakan antidiskriminasi ini atau apakah mereka memberi Anda alasan untuk meragukannya?
5. Bicaralah dengan dokter Anda. Sangat penting bagi Anda untuk terbuka dengan dokter Anda tentang biseksualitas Anda. Wanita biseksual, khususnya, sering menghadapi risiko kesehatan yang lebih jarang terjadi pada wanita heteroseksual atau lesbian. Katakan kepada dokter Anda bahwa Anda biseksual dan berikan semua detail yang diperlukan tentang riwayat seksual Anda. Ingat, mereka tidak ada di sana untuk menghakimi Anda.
   • Jika dokter Anda tampak bingung atau menghakimi, inilah saatnya mencari dokter baru. Dokter Anda harus mendukung.

Tips

• Jangan dipaksa untuk keluar.
• Pastikan Anda merasa nyaman dengan seksualitas Anda.
• Jika Anda merasa tidak nyaman dengan label, minta orang untuk tidak menggunakannya.
• Jika Anda memberi tahu seseorang tentang hal ini, beri mereka waktu untuk memproses semuanya!

Peringatan

• Jangan mengungkitnya jika itu menempatkan Anda dalam situasi yang mengancam jiwa. Misalnya, jika Anda tinggal di negara yang melarang homoseksualitas, sebaiknya Anda tidak membicarakannya di depan umum sampai Anda pindah ke tempat yang lebih aman.