Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan
• Apa yang kau butuhkan

Menyikat kering adalah metode menyikat kulit kering dengan sikat gulungan panjang. Proses ini akan mengelupas kulit, membantu mengurangi jumlah sel mati yang tidak diinginkan pada kulit. Namun, Anda bisa menyebabkan iritasi atau infeksi kulit jika Anda menyikat terlalu sering atau terlalu kuat. Anda perlu mengetahui fakta menyikat kering dan metode yang paling tepat sebelum Anda mulai.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Bersiaplah untuk menyikat kulit kering

1. 

   Ketahui apa yang akan terjadi. Menyikat kering, seperti banyak tren perawatan kesehatan lainnya, sering kali menjanjikan banyak manfaat kesehatan; Namun, tidak semua rumor memiliki dasar ilmiah. Anda harus menyadari kebenaran dari pendekatan ini sehingga Anda tidak melakukan terlalu banyak atau tidak perlu.
   • Sementara efek stimulasi sirkulasi darah dari menyikat kulit kering masih kontroversial, hal itu membuat kulit terkelupas. Pengelupasan adalah proses pembersihan sel kulit mati; Namun, Anda tidak perlu melakukan eksfoliasi sesering Anda berusia di bawah 30 tahun. Kulit Anda masih muda dan memiliki kemampuan untuk membersihkan kulit mati secara otomatis. Pada saat Anda mencapai usia 30 atau lebih, kulit mati mungkin tidak terlepas secara otomatis dan menyikat kering akan membantu.
   • Menyikat kering dapat memengaruhi selulit (penumpukan lemak yang tidak merata di bawah kulit menyebabkan kulit kasar, juga dikenal sebagai kulit jeruk yang menggumpal), tetapi tidak dapat dihilangkan atau bahkan dikurangi. Menyikat kering untuk sementara waktu akan mengurangi tonjolan di kulit Anda, jadi menyikat kulit kering sebelum pergi ke pantai adalah cara yang bagus untuk membuat Anda terlihat lebih baik dan merasa lebih nyaman, tetapi efeknya hanya akan tetap ada. dalam 24 jam.
   • Banyak situs kesehatan dan kecantikan merekomendasikan menyikat kulit kering dua kali sehari, tetapi ini bisa berbahaya. Bulu sikat dapat menyebabkan goresan kecil pada kulit jika Anda menyikatnya terlalu keras atau terlalu sering. Goresan ini dapat dengan mudah terinfeksi. Selain itu, menyikat kulit mati lebih dari sekali dalam seminggu dapat merusak pelindung kulit sehingga menyebabkan kekeringan dan iritasi.
   • Menyikat kering ternyata berdampak pada kondisi kulit. Orang dengan eksim kronis atau penyakit kulit harus menghindari menyikat kulit kering, karena mereka lebih rentan terhadap komplikasi di atas; Namun, jika Anda mengalami keratosis (radang kulit dengan benjolan merah, nodular) maka menyikat kulit kering dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan benjolan.

2. 

   
   
   Pilih kuas. Setelah Anda mempertimbangkan kelebihannya dan memutuskan bahwa perawatan menyikat kering tepat untuk Anda, langkah selanjutnya adalah memilih jenis sikat yang akan Anda gunakan.
   • Anda membutuhkan sikat berbulu alami, yang bebas dari bahan sintetis, dan memiliki pegangan yang panjang. Anda bisa menemukan kuas ini di toko perawatan kesehatan atau di salon kecantikan.
   • Semakin panjang pegangan kuas, semakin baik. Anda perlu menjangkau area kulit yang sulit dijangkau, seperti punggung.
   • Pilih sikat bulu. Bulu sikat yang terbuat dari kaktus atau serat tumbuhan sangat ideal. Jika Anda tidak yakin, tanyakan kepada penjual.
   • Untuk area kulit tipis seperti wajah, perut dan dada, sebaiknya pilih sikat non-rolling dan bulunya sedikit lebih lembut.

3. 

   
   
   Tentukan kapan dan seberapa sering menyikat kulit kering. Sebelum Anda mulai, Anda perlu memutuskan jam berapa Anda menyikat kuas.
   • Banyak pendukung menyikat kulit kering di pagi hari, sebelum mandi. Dikatakan bahwa menyikat kering memberi energi pada tubuh untuk memulai hari.
   • Ingatlah untuk tidak terlalu sering menyikat kulit kering. Banyak orang lebih suka terapi ini dilakukan setiap hari atau dua kali sehari, tetapi ini tidak perlu dan dapat menyebabkan kulit kering, iritasi kulit, dan infeksi.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Mulailah proses menyikat kulit kering

1. 

   
   
   Berdiri di atas permukaan ubin. Sebelum Anda mulai menyikat kulit kering, berdirilah di atas permukaan keramik. Kebanyakan orang suka menyikat kulit kering di bak mandi. Serpihan kulit mati akan terlepas dari tubuh selama proses penyikatan, dan sebaiknya dilakukan di tempat yang mudah dibersihkan.

2. 

   Mulailah dengan kaki Anda dan sikat kaki Anda. Gunakan sikat bergulung panjang untuk menyikat area kulit ini. Proses menggosok kulit kering akan dimulai dari bawah dan naik ke atas. Menyikat dari bawah ke atas dianggap membantu meningkatkan drainase ke kelenjar getah bening dan meningkatkan sirkulasi darah ke jantung. Ini dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
   • Gunakan kuas halus yang panjang. Sisir ke belakang, setiap kali bergerak ke arah jantung.
   • Jika keseimbangan Anda sulit, letakkan satu kaki di atas bangku kaki atau di tepi bak mandi.
   • Perhatikan area kulit tebal, seperti pergelangan kaki dan telapak kaki. Anda perlu menyikat area ini beberapa kali untuk memastikan pengangkatan kulit mati.

3. 

   Pindah ke lengan, lalu ke tubuh bagian atas. Lanjutkan menyikat kulit dengan sikat bergulung panjang. Naikkan lengan Anda setelah Anda menyikat kaki. Ingatlah untuk melakukan hal yang sama di atas, dengan masing-masing menyikat ke arah hati.
   • Mulailah tangan dan bergerak ke arah bahu. Sama seperti di atas, gunakan sikat halus yang panjang.
   • Perhatikan area kulit yang tebal, seperti siku. Pastikan kulit mati terkelupas.
   • Minggir. Area ini agak sulit untuk disikat karena ada beberapa area yang sulit dijangkau. Pastikan sikat Anda memiliki pegangan yang cukup panjang untuk menjangkau antara punggung dan area lain yang sulit dijangkau. Pindah dari pantat ke bahu.
   • Terakhir, pindah ke tubuh bagian atas dan samping. Sikat di dada, ke arah hati. Dengan bagian panggul, Anda akan menyikat dari pinggul hingga ketiak.

4. 

   Sikat di area sensitif. Saat pindah ke area sensitif, sikat dengan sikat berbulu lembut.
   • Sikat wajah Anda menggunakan kuas yang lebih pendek dan lembut. Pindah dari dahi ke leher.
   • Payudara dan puting juga perlu disikat dengan sikat yang lebih lembut untuk menghindari iritasi pada kulit sensitif.
   • Jika ingin menyikat kembali seluruh tubuh, sebaiknya sikat dengan sikat yang lembut agar tidak terjadi iritasi.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Lakukan langkah-langkah setelah menyikat kulit kering

1. 

   Mandi setelah menyikat kulit kering. Ada baiknya untuk mandi setelah menyikat kulit kering, meski Anda tidak menyikat kulit kering di pagi hari. Semua kulit mati yang tersisa dibersihkan di kamar mandi.
   • Beberapa orang merekomendasikan mandi air panas dan dingin secara bergantian untuk meningkatkan sirkulasi darah, tetapi ini tidak perlu. Anda bisa mandi air panas seperti biasa jika Anda suka.
   • Tepuk-tepuk hingga kering alih-alih menggosok kulit Anda dengan handuk untuk mengeringkannya. Kulit mungkin menjadi lebih sensitif setelah disikat kering, dan Anda harus menghindari iritasi dan infeksi kulit.
   • Oleskan minyak alami ke kulit Anda untuk menggantikan minyak yang hilang saat menyikat dan mandi. Minyak rosehip dan minyak kelapa adalah pilihan yang bagus.

2. 

   Bersihkan area sikat dan kulit setelah menyikat kulit kering. Setelah Anda selesai menyikat, Anda perlu membersihkan area menyikat dan alat menyikat.
   • Jika Anda menyikat kulit kering di kamar mandi, mudah untuk membersihkannya karena kulit mati bisa terbawa ke saluran pembuangan. Pada permukaan ubin lainnya, Anda perlu menyapu dan membuang kulit mati.
   • Jaga agar sikat tetap kering. Jangan menggantung di bak mandi, karena sikat akan basah dan berjamur. Anda harus menjauhkan sikat dari genangan air.
   • Terkadang Anda perlu mencuci kuas. Gunakan sedikit sampo atau sabun cair untuk membersihkan bulu sikat dan keringkan sebanyak mungkin. Gantung sikat di tempat yang aman untuk mengeringkan, hindari percikan air.

3. 

   Lacak waktu menyikat kulit kering Anda. Jangan lupa bahwa menyikat kering bisa menimbulkan masalah kulit jika dilakukan terlalu sering. Anda harus menandai di kalender atau telepon Anda tanggal menyikat kering dan menunggu setidaknya dua minggu sebelum menyikat lagi. Banyak pendukung menyikat gigi sekali atau dua kali sehari, tetapi hal ini meningkatkan risiko infeksi dan dermatitis. iklan

Nasihat

• Anda tidak perlu menyikat dengan kuat. Eksfoliasi yang lembut lebih baik dari pada tangan yang kuat.
• Sikat dua kali untuk area bermasalah, satu sikat dengan sikat bergulung panjang, sekali lagi dengan sikat yang lebih lembut dan tanpa menggulung. Kaki dan siku sangat rentan terhadap kekeringan dan retak.

Peringatan

• Jangan menyikat kulit yang rusak, teriritasi, memar, atau tidak biasa. Anda harus menunggu hingga infeksi sembuh sebelum melanjutkan menyikat kulit kering.

Apa yang kau butuhkan

• Sikat bulu alami dengan gagang kayu