Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Hari pertama kembali ke sekolah dapat mengatur suasana hati untuk seluruh tahun ajaran, dan sangat wajar untuk merasa gugup atau gelisah. Tidak perlu khawatir! Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan hari pertama sekolah yang menakjubkan. Jika tahun ajaran baru Anda mencakup kursus jarak jauh atau ruang kelas virtual, Anda mungkin sedikit gugup, tetapi bahkan di rumah ada cara untuk membantu membuat kelas pertama Anda. berjalan lancar.

Langkah

Metode 1 dari 4: Siapkan malam sebelumnya

1. 

   Siapkan pakaian dan perlengkapan sekolah Anda. Luangkan waktu untuk memilih pakaian yang Anda suka atau siapkan seragam dan letakkan di samping tempat tidur agar Anda dapat dengan cepat memakainya tanpa harus pusing mencari pakaian. Pilih pakaian yang memberi Anda rasa percaya diri, dan ingatlah untuk selalu bersih! Kemas perlengkapan sekolah Anda di tas punggung agar Anda bisa langsung mengambil dan pergi ke sekolah.
   • Jika Anda harus mengenakan seragam sekolah, Anda bisa menambahkan aksesori untuk menciptakan gaya Anda sendiri. Perhiasan seperti kalung atau gelang akan menambah highlight pada seragam Anda. Selama Anda tidak melanggar peraturan sekolah.
   • Ingatlah untuk mengikuti kode berpakaian sekolah, meskipun Anda tidak berseragam. Anda tidak ingin mendapat masalah di kelas pertama, bukan?

2. 

   
   
   Rencanakan bagaimana Anda akan pergi ke sekolah besok. Pikirkan apakah Anda akan naik bus sekolah, meminta teman untuk menjemput Anda, atau orang tua Anda akan mengantar Anda ke sekolah untuk membuat pengaturan. Jangan menunggu sampai menit terakhir untuk terburu-buru!
   • Jika Anda dekat, Anda dapat berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah.
   • Jika Anda naik bus, Anda akan berkesempatan untuk mengobrol dengan teman sekelas dan mendapatkan teman baru.
   • Anda juga dapat bergabung dengan asosiasi carpooling sehingga Anda dapat berkendara dengan teman-teman Anda.
3. Alarm pengatur waktu berjarak 2 kali 10 menit untuk memastikan bangun tepat waktu. Luangkan banyak waktu untuk bangun dan bersiap-siap untuk hari pertama sekolah dengan menyetel alarm satu jam sebelum berangkat ke sekolah. Siapkan 2 alarm di jam tangan atau ponsel agar Anda tidak tertidur atau mengalami penundaan dan tertidur.
   • Pilih bel yang keras yang membuat Anda yakin untuk bangun.
   • Coba setel alarm agak jauh sehingga Anda harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya. Dengan cara ini Anda tidak akan tertidur kembali.

4. 

   
   
   Bersantailah sekitar 30 menit sebelum tidur, dan usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam. Simpan ponsel Anda dan matikan televisi sekitar setengah jam sebelum tidur untuk menenangkan pikiran Anda, terutama jika Anda merasa gugup. Cobalah mendengarkan musik yang menenangkan atau membaca buku yang menenangkan. Pergilah tidur lebih awal untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak sehingga keesokan paginya Anda akan bangun dengan perasaan sehat dan siap untuk hari itu.
   • Jika Anda begadang selama liburan musim panas, cobalah tidur lebih awal pada minggu sebelum sekolah mulai mengatur ulang rutinitas Anda.
   • Jika Anda merasa sulit untuk tidur, bacalah buku. Anda secara alami akan merasa mengantuk.
5. Bicaralah dengan orang tua atau teman Anda jika Anda khawatir tentang tahun ajaran baru. Wajar jika merasa sedikit tegang dan gugup sebelum tahun ajaran baru. Cobalah berbicara dengan seseorang yang Anda percaya, seperti teman dekat atau anggota keluarga. Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda. Orang-orang akan menyemangati Anda, dan Anda akan tenang.
   • Anda tidak perlu menyembunyikan perasaan Anda. Jika Anda khawatir, bicaralah dengan seseorang. Jika dia teman sekelas, kemungkinan besar dia sama gugupnya dengan Anda!
   • Orang tuamu mungkin mengingatkan kamu saat kamu gugup, tetapi pada akhirnya kamu berhasil menyelesaikan tugas. Misalnya, beberapa tahun yang lalu Anda mungkin sangat gugup sebelum kelas pertama, tetapi pada akhirnya Anda melakukannya dengan baik, bukan?
   iklan

Metode 2 dari 4: Lulus sesi kelas pertama dengan lancar

1. 

   
   
   Makanlah sarapan yang bergizi dan lengkap untuk menjaga bahan bakar Anda. Awali hari Anda dengan baik dengan sarapan sehat yang akan membuat Anda tetap berenergi hingga makan siang. Sarapan harus bergizi seimbang dengan protein dan karbohidrat, seperti telur dan roti panggang atau semangkuk sereal dengan susu yang nikmat. Nikmati juga beberapa buah dan sayuran.
   • Jangan makan berlebihan, jangan sampai Anda merasa lelah dan mengantuk lagi.
   • Jika Anda sangat gugup sehingga tidak bisa makan, setidaknya cobalah makan sepotong roti atau buah sehingga ada sesuatu di perut Anda yang akan membantu Anda sampai makan siang.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master, Penasihat Sekolah, Caldwell Ashley Pritchard adalah seorang konselor akademik di Delaware Valley Regional High School di Frenchtown, New Jersey. Ashley memiliki lebih dari 3 tahun bekerja di sekolah menengah dan universitas dan memiliki pengalaman dalam konseling karir. Dia memegang gelar MA dalam konseling sekolah dengan jurusan Kesehatan Mental dari Caldwell University, dan disertifikasi sebagai Spesialis Pendidikan Independen oleh University of California.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Guru, Konselor Sekolah, Universitas Caldwell

   Para ahli setuju bahwa:Cara terbaik untuk mempersiapkan hari pertama sekolah adalah dengan tidur yang cukup, bangun pagi, dan sarapan yang enak. Setelah siap, Anda tidak akan lagi khawatir dan stres.

2. 

   Pergilah ke sekolah 15 menit lebih awal untuk menemukan kelas. Pergilah ke sekolah lebih awal agar Anda tidak perlu khawatir terlambat atau mencari kelas. Temukan teman Anda untuk mengetahui apakah ada yang sekelas dengan Anda. Temukan ruang kelas untuk mengetahui ke mana Anda harus pergi.
   • Rasa cemas Anda akan berkurang pada hari pertama sekolah jika Anda tahu di mana Anda membutuhkannya dan ke mana arah semuanya.
   • Jika Anda naik shuttle bus, biasanya Anda akan tiba beberapa menit lebih awal sebelum kelas dimulai. Dengan begitu, Anda memiliki banyak waktu untuk mencari teman dan mengenal kelas.
3. Perkenalkan diri Anda kepada guru sebagai awal yang baik. Saat Anda masuk ke kelas, berbicaralah dengan guru. Beri tahu guru apa nama Anda dan apa yang Anda sukai dari mata pelajaran tersebut. Anda akan memberi kesan yang baik pada guru Anda, dan jika Anda membutuhkan bantuan di masa depan, kemungkinan guru Anda mengingat Anda akan jauh lebih tinggi.
   • Misalnya, jika Anda menyukai sejarah, beri tahu guru sejarah Anda bahwa Anda ingin belajar tentang sesuatu dalam sejarah.
   • Hubungan yang baik dengan seorang guru bisa sangat membantu jika Anda perlu meningkatkan nilai Anda pada akhir tahun ajaran.

4. 

   Berkonsentrasi dan berkontribusi untuk membangun pelajaran di kelas. Ajukan pertanyaan jika Anda masih ragu dan angkat tangan jika Anda tahu jawaban dari pertanyaan yang diajukan oleh guru Anda. Mungkin tidak banyak tugas atau kuliah di sesi pertama, tetapi jika Anda melakukannya, pastikan untuk membuat catatan sehingga Anda dapat memeriksanya di rumah. Jika guru Anda membutuhkan sukarelawan, jangan ragu untuk maju! Tetapi jika Anda terlalu gugup, Anda masih bisa duduk diam, mencatat dan menjawab saat dipanggil.
   • Jika Anda seorang introvert, jangan khawatir. Anda tetap bisa menjadi siswa yang baik, meskipun Anda bukan pelawak kelas atau orang paling berprestasi di kelas Anda.

5. 

   Bicaralah dengan teman dan teman sekelas tentang liburan musim panas Anda. Sekolah adalah tempat yang tepat untuk bertemu teman lama dan mencari teman baru. Temukan teman lama dan ceritakan apa yang Anda lakukan selama musim panas. Perkenalkan diri Anda dengan teman baru di kelas atau di lorong kelas untuk berteman. Anda tidak akan terlalu gelisah saat berbicara dengan teman-teman Anda.
   • Jika Anda mengalami kecemasan sosial, membangun keberanian untuk mendapatkan teman baru di hari pertama kelas akan membantu Anda mengatasi rasa malu Anda. Segera Anda akan menemukan bahwa hampir semua orang di sekitar Anda dapat menjadi teman yang tidak pernah terpikirkan oleh Anda untuk diajak bicara!

6. 

   Cobalah bersenang-senang di kelas pertama Anda. Meskipun hari pertama kelas memiliki banyak perhatian, biasanya guru tidak akan memberikan banyak pekerjaan rumah, dan Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda untuk mempelajari kelas dan jadwal baru. Manfaatkan kesempatan ini untuk bersantai dan membiasakan diri dengan jadwal tahun ajaran baru, bersenang-senang bertemu teman, dan menikmati makan siang. Jangan ragu untuk menikmati kesenangan di tahun ajaran baru!
   • Di sekitarmu ada orang-orang yang akan menemanimu di tahun ajaran baru, dan tidak ada alasan kenapa kamu tidak senang dengan mereka.
   • Cobalah untuk menghilangkan kekhawatiran Anda, dan jangan lupa untuk selalu tersenyum!

7. 

   Bersantai dan rileks saat Anda pulang dari sekolah. Jangan ragu untuk bersantai saat pulang untuk menghindari rasa kewalahan di hari pertama sekolah. Anda bisa bermain game, menikmati makanan ringan, berbaring di sofa atau menonton TV untuk bersantai.
   • Jika Anda memiliki pekerjaan rumah, pastikan Anda meluangkan waktu untuk menyelesaikannya.
   • Ajaklah seorang teman untuk bertemu di kelas untuk berkumpul atau melakukan sesuatu bersama.
   • Tidak ada yang lebih nyaman daripada pulang ke rumah pada hari pertama sekolah. Jadi nikmatilah!
   • Anehnya, hari pertama sekolah terasa sangat lama dibandingkan dengan hari-hari lainnya, sebagian besar karena Anda memiliki begitu banyak barang dan banyak orang sekaligus. Manjakan diri Anda sedikit!
   iklan

Metode 3 dari 4: Persiapkan untuk liburan musim panas

1. 

   Temukan klub dan tim olahraga yang ingin Anda ikuti. Klub sekolah biasanya buka pada awal tahun ajaran, jadi sebaiknya Anda mencari klub dan grup olahraga di kampus sekarang. Cari di internet dan tanyakan apakah ada grup yang sesuai dengan minat Anda untuk mendaftar awal tahun ini.
   • Anda juga dapat memeriksa papan buletin sekolah atau menelepon kantor untuk mempelajari lebih lanjut tentang klub dan tim olahraga.
   • Apakah kamu suka musik Bergabunglah dengan paduan suara atau klub gitar. Atau apakah Anda menyukai film oleh Akira Kurosawa dan Lars von Trier? Klub film sekolah mungkin merupakan tempat yang tepat untuk Anda.
   • Klub memelihara hobi Anda saat ini dan merupakan tempat yang tepat untuk bertemu teman "frekuensi" Anda.
   • Jika Anda benar-benar bersemangat tentang sesuatu yang sekolah tidak memiliki klub, mulailah sendiri!

2. 

   "Perbaiki" semua tugas liburan musim panas menjadi beberapa bagian. Jika Anda diberi pembacaan selama liburan musim panas, jangan menunggu air mencapai kaki Anda untuk melompat - atau lebih buruk lagi, bersembunyi. Cobalah untuk mengerjakan satu bagian pada satu waktu selama musim panas sehingga Anda dapat menyelesaikan dan mempersiapkan tugas sebelum tahun ajaran baru dimulai. Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri untuk membaca setidaknya sebanyak halaman setiap hari sehingga buku tersebut akan terbaca sebelum memasuki tahun ajaran baru.
   • Misalnya, Anda dapat menghitung halaman sebuah buku dan membagi jumlah halaman dengan jumlah hari selama liburan musim panas dan menggunakannya sebagai bacaan harian.
   • Bukan hanya karena kirimannya terkirim, tetapi liburan musim panas Anda menjadi kacau atau hancur. Cobalah membaca satu bab setiap dua hingga tiga hari agar Anda tidak kewalahan.

3. 

   Temui teman sekelas Anda untuk mempermudah hari pertama sekolah. Berkumpul dan bersenang-senang dengan teman-teman Anda di sekolah yang sama sehingga di awal hari Anda tidak akan terlalu stres. Anda akan bertemu lagi dengan teman sekelas pada hari pertama sekolah, dan ini bisa sangat melegakan dari kecemasan atau kecemasan. Habiskan waktu bersama teman-teman selama liburan musim panas.
   • Jika Anda tidak dapat bertemu teman-teman Anda, cobalah menelepon atau mengobrol video dengan mereka. Anda bahkan dapat bermain game bersama untuk tetap berhubungan.
   • Ikuti media sosial untuk mengetahui kabar teman sekelas Anda dan liburan mereka.

4. 

   Siapkan perlengkapan sekolah Anda untuk menyiapkan semua yang Anda butuhkan. Lihat daftar persediaan dan kumpulkan semuanya sehingga Anda tidak perlu mencari-cari di saat-saat terakhir. Pilih kartu sampul, pulpen, dan penjepit kertas yang Anda sukai dan sesuaikan dengan gaya Anda untuk kesenangan menggunakannya di sekolah.
   • Belilah buku agenda untuk mencatat tanggal-tanggal penting dan pekerjaan rumah.
5. Pilih ransel bergaya dan nyaman untuk tahun ajaran baru. Temukan tas ransel dengan warna dan desain favoritmu. Ingat, tas punggung harus cukup besar untuk menampung semua buku Anda dan memiliki banyak kompartemen untuk perlengkapan sekolah. Coba kenakan beberapa untuk melihat apakah pas dan pilih ransel dengan tali yang nyaman saat dikemas.
   • Pilih tas ransel di toko perlengkapan sekolah atau supermarket dan cobalah beberapa untuk melihat bagaimana rasanya.
   • Anda juga bisa memesan tas punggung secara online, tetapi itu tidak akan dicoba sebelum Anda membeli.
   • Ingatlah bahwa Anda harus memakai tas punggung setiap hari, jadi tas punggung Anda harus rapi dan nyaman.

6. 

   Bersihkan ruangan untuk mempersiapkan tahun ajaran baru. Senang rasanya pulang ke rumah sepulang sekolah dengan ruangan yang rapi dan bersih, jadi luangkan waktu untuk membersihkan kamar sebelum hari pertama sekolah supaya bisa santai dan menghilangkan stres. Bersihkan meja, simpan pakaian, dan sedot karpet. Kamu juga perlu mengatur ruang yang rapi untuk belajar di tahun ajaran baru.
   • Anda mungkin takjub betapa banyak kekacauan dan sampah yang menumpuk selama liburan musim panas.
   • Semprotkan sedikit air wangi di dalam ruangan untuk menyegarkannya.
   • Jika Anda merasa gugup atau cemas, membersihkan kamar juga akan mengurangi stres.
   iklan

Metode 4 dari 4: Beradaptasi dengan bentuk pembelajaran jarak jauh

1. Ciptakan ruang di rumah untuk pembelajaran jarak jauh. Temukan tempat yang bagus, bersih, dan tenang di mana Anda dapat dengan mudah berkonsentrasi. Siapkan meja, atur alat dan perangkat pembelajaran, seperti komputer, untuk pembelajaran jarak jauh.
   • Misalnya, Anda bisa menggunakan meja dapur atau meja kamar tidur Anda sebagai tempat belajar.
   • Cobalah untuk meminimalkan gangguan sehingga Anda dapat fokus pada studi Anda.
   • Jaga kebersihan dan kerapian ruang belajar untuk perhatian penuh Anda untuk belajar.
2. Persiapkan seperti biasa saat Anda sampai di sekolah. Ikuti praktik yang sama yang akan Anda lakukan sebelum pergi ke sekolah setiap pagi, seperti mandi, menggosok gigi, dan makan sarapan yang lezat. Ganti dengan piyama Anda dan kenakan pakaian bagus untuk fokus pada kelas dan membuatnya lebih mudah untuk berkonsentrasi.
   • Saat Anda berpakaian seperti sekolah biasa, pikiran dan tubuh Anda akan memberi isyarat bahwa inilah saatnya untuk bekerja, dan ini dapat membantu memotivasi Anda.
   • Selain itu, Anda mungkin ingin terlihat sopan dan profesional, terutama jika Anda belajar melalui obrolan video dengan guru dan teman sekelas.
3. Tinjau sistem e-learning dan kurikulum sekolah. Jika sekolah Anda menggunakan Sistem Manajemen Pembelajaran (LMS) untuk pengaturan kelas virtual, luangkan waktu untuk menggali detailnya. Lihat jadwal kelas dan persiapkan kelas sehingga Anda dapat menjadwalkan waktu untuk hari itu, yang akan membantu Anda mengatasi perasaan stres dan kecemasan.
   • Banyak program LMS memiliki instruksi dan penjelasan tentang cara menggunakannya. Lakukan riset agar Anda bisa menguasainya.
   • Ikuti instruksi guru tentang pembelajaran jarak jauh.
4. Gunakan agenda untuk mengatur semuanya. Pilih buku catatan cantik yang Anda suka dan tuliskan waktu untuk menyerahkan dan tanggal ujian. Lihat agenda Anda setiap hari untuk melihat apa yang akan Anda lakukan dan pastikan semua kelas tercakup. Jika Anda memiliki perubahan apa pun pada tugas yang ditetapkan atau sesuatu yang baru, pastikan untuk menulisnya di buku catatan Anda.
   • Planner hadir dalam berbagai format dan desain, sehingga Anda dapat memilih mana yang benar-benar bagus yang benar-benar Anda sukai dan ingin gunakan!
   • Anda bisa menemukannya di toko alat tulis atau supermarket. Anda juga bisa memesan secara online.
5. Berpartisipasi dalam membuat tugas di kelas dan tugas online. Apakah Anda menggunakan LMS, mengikuti instruksi guru, atau belajar melalui konferensi video dengan guru dan teman sekelas Anda, cobalah untuk berkontribusi secara aktif sebanyak mungkin. Dengarkan ceramah, ajukan pertanyaan dan secara sukarela menjawab pertanyaan guru untuk memaksimalkan pengetahuan, dan ini dapat membantu jika Anda khawatir tentang nilai atau tes.
   • Anda mungkin sedikit takut dengan pembelajaran jarak jauh jika Anda baru mengenalnya, tetapi jangan khawatir! Jika Anda belajar dengan giat, berkonsentrasi dan meminta bantuan guru Anda ketika Anda tidak memahami pelajaran, Anda akan mendapatkan hasil yang baik.
6. Selesaikan tugas dan ajukan pertanyaan jika Anda memiliki pertanyaan. Guru akan memberikan tugas dan tugas sebagai bagian dari program pembelajaran jarak jauh. Selesaikan tugas Anda tepat waktu untuk mengikuti kursus dan tidak pernah kewalahan. Jika Anda tidak memahami suatu masalah, mintalah bantuan guru atau jelaskan dengan jelas.
   • Bagi banyak guru dan siswa, pembelajaran jarak jauh adalah hal baru, jadi jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda tidak bisa mengikuti!
7. Beristirahatlah sejenak setiap jam untuk membantu pikiran Anda fokus. Istirahatkan otak Anda dengan bangun dan berputar-putar selama 5 menit setiap jam. Minumlah air dan regangkan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Setelah istirahat, Anda akan merasa segar dan fokus sehingga dapat kembali bekerja.
   • Ingatlah bahwa Anda tidak memiliki waktu istirahat dan makan siang seperti yang Anda lakukan di sekolah, jadi berikan diri Anda istirahat dan camilan untuk menjaga fokus.
8. Temui guru jika Anda mengalami masalah. Jika Anda tidak memahami sesuatu atau kesulitan mengakses sumber daya, kirim SMS ke guru melalui email atau LMS. Jelaskan masalah Anda secara detail, termasuk semua hal yang Anda coba perbaiki dan masih gagal.
   • Jangan takut untuk meminta dukungan semua orang!
   • Berhati-hatilah lebih baik, dan tanyakan apakah Anda tidak yakin akan sesuatu sehingga Anda tidak membuang waktu atau melakukan kesalahan.
   iklan

Nasihat

• Jika teman Anda naik bus dan sekelas dengan Anda, cobalah naik bus bersamanya. Dua orang selalu lebih baik dari satu!

Peringatan

• Jika Anda takut diintimidasi atau merasa terancam, bicarakan dengan orang tua atau konselor sekolah Anda. Anda tidak pantas untuk dianiaya, jadi dapatkan bantuan jika diperlukan.