Isi

• Langkah
• Nasihat

Dalam kehidupan yang bising dan penuh tekanan ini, tubuh kita terkena banyak racun. Makanan enak tapi tidak sehat berupa fast food, stimulan seperti minuman berkafein dan pesta menjadi hal yang harus didekati agar bisa mengimbangi laju perkembangan masyarakat. Tapi lalu siapa yang benar-benar harus menanggung beban mengeluarkan racun ini dari sistem? Sepasang organ berbentuk kacang yang terletak di rongga perut akan melakukan ini. Mereka bekerja tanpa henti, 24/7 untuk menyaring racun berbahaya. Ketika jumlah racun sangat banyak sehingga ginjal kecil yang malang tidak dapat mengatasinya, fungsi ginjal melambat, membuat Anda lebih rentan terhadap batu ginjal, infeksi, kista, tumor dan akhirnya mati. Artikel ini akan memandu Anda tentang cara mendetoksifikasi ginjal Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memurnikan diet Anda

1. 

   
   
   Minum banyak air. Langkah terpenting untuk detoksifikasi ginjal secara teratur adalah minum banyak air bersih dan alami. Minum sekitar 8 gelas air sehari (dan lebih banyak jika berkeringat atau menjadi seorang atlet) membantu membersihkan racun yang terkumpul. Tanda toksin sedang disaring adalah urine jernih tanpa bau menyengat. Urine berwarna kuning tua artinya terlalu kental. Buang air kecil yang jernih adalah tanda sistem penyaringan yang bersih. Minuman seperti cola, kopi, dan air berkarbonasi bukanlah alternatif yang baik untuk air alami.
   • Teh dan jus yang berbeda direkomendasikan untuk detoksifikasi ginjal. Namun, secara medis, hanya air bersih murni yang terbukti efektif membantu ginjal. Memang benar bahwa teh dan jus yang berbeda dapat mengandung zat bermanfaat seperti vitamin dan mineral. Meski begitu, mereka juga mengandung kafein atau gula tingkat tinggi, yang juga bisa berbahaya bagi ginjal. Ingat air yang disaring masih bagus.

2. 

   
   
   Tingkatkan asupan buah. Sayuran dan buah-buahan kaya kalium membantu detoksifikasi ginjal. Buah jeruk seperti jeruk, melon, anggur, pisang, kiwi, aprikot, dan plum semuanya kaya akan potasium. Susu dan yogurt juga merupakan sumber potasium yang baik.
   • Memasukkan buah-buahan ini dalam menu harian Anda akan membantu menjaga kandungan elektrolit dalam darah, sehingga menjaga fungsi ginjal pada tingkat yang optimal. Minum satu cangkir jus anggur setiap hari di pagi atau sore hari membantu membersihkan kelebihan asam urat yang terbentuk - produk sampingan dari dialisis.
   • Perlu melengkapi makanan yang kaya kalium dengan satu cara keseimbangan. Terlalu banyak potasium dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiperkalemia, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan kematian. Orang dengan masalah ginjal seperti gagal ginjal tidak bisa mendapatkan terlalu banyak potasium. Orang yang sehat diperbolehkan mendapatkan hingga 4,7 gram kalium per hari.

3. 

   
   
   Jangan lupakan buah beri. Buah beri seperti bantuan cranberry dalam detoksifikasi ginjal. Cranberry mengandung nutrisi kina yang mengubah dirinya menjadi asam hipurat melalui rantai aktivitas metabolisme di hati. Asam hipurat menghilangkan kelebihan asam urat dan urea yang menumpuk di ginjal. Satu cangkir penuh cranberry sudah cukup untuk membersihkan ginjal setiap hari.
   • Riset ilmiah membuktikan bahwa cranberry juga sangat bermanfaat dalam mengobati sekaligus mencegah infeksi saluran kemih berkat sifat antibakterinya.

4. 

   Tambahkan lebih banyak jelai dalam makanan Anda. Barley adalah biji-bijian bagus lainnya yang digunakan untuk mendetoksifikasi dan mencegah kerusakan ginjal yang tidak terkontrol akibat diabetes. Perhatikan bahwa jelai tidak menyembuhkan penyakit, tetapi hanya mendukung metode lain untuk menjaga fungsi ginjal yang optimal. Barley adalah gandum utuh dan menggantikan tepung barley sebagai pengganti tepung olahan adalah salah satu cara untuk memasukkan barley ke dalam makanan Anda.
   • Cara lain untuk memperkuat barley adalah dengan merendam segenggam barley dalam air dan membiarkannya semalaman. Minumlah air jelai di pagi hari setelah bangun tidur. Ini membantu menyaring racun yang menumpuk di ginjal dan membantunya pulih. Konsumsi jelai secara teratur juga membantu menjaga tingkat kreatinin atau menurunkan konsentrasi menjadi normal pada penderita diabetes.

5. 

   Jauhi alkohol, kafeina, dan cokelat. Meski para ilmuwan masih memperdebatkan hal ini, hal-hal yang harus Anda hindari antara lain alkohol, kafein, cokelat, kacang-kacangan, dan makanan olahan. Meskipun makanan ini tidak dianjurkan untuk menghindari kerusakan ginjal, namun dapat menyebabkan reaksi negatif pada tubuh. Terlepas dari apakah Anda mendetoksifikasi ginjal Anda atau tidak, sebaiknya batasi asupan makanan ini.
   • Namun, ketahuilah bahwa penelitian belum menghasilkan bukti konklusif yang mendukung rekomendasi untuk menghindari makanan ini untuk perlindungan ginjal. Sejauh ini belum ada kesimpulan pasti tentang topik ini.

6. 

   Hindari protein. Satu-satunya makanan yang terbukti membahayakan ginjal adalah makanan tinggi protein. Kedengarannya aneh, bukan? Ternyata, makanan berprotein buruk bagi ginjal karena pencernaan dan metabolisme di dalamnya menghasilkan jumlah produk sampingan tertinggi. Produk sampingan ini disebut kreatinin dan merupakan alasan utama mengapa kadar kreatinin diukur pada pasien dengan masalah ginjal. Kadar kreatinin yang meningkat jelas merupakan masalah dalam fungsi filtrasi dan eliminasi ginjal. Karena itu, untuk menurunkan kandungan kreatinin Anda, Anda harus makan lebih sedikit protein.
   • Orang dewasa dengan masalah ginjal seperti gagal ginjal kronis disarankan untuk membatasi asupan protein harian mereka menjadi hanya 0,8 g per kg berat badan. Hal ini direkomendasikan dalam Pedoman dan Rekomendasi Praktik Klinis Hasil Penyakit Ginjal Yayasan Ginjal Nasional (KDOQI) untuk Praktik Klinis Diabetes dan Penyakit Ginjal Kronis (KDOQI) Inisiatif Kualitas). Jadi pria dewasa dengan berat sekitar 60 kg hanya mendapatkan 48 gram protein per hari. Ini adalah sekitar 1 potong potongan daging babi dan 1 potong keju.
   • Bicarakan dengan dokter Anda tentang ini sebelumnya. Protein adalah bagian yang sangat penting dari makanan dan tidak boleh dihindari oleh kebanyakan dari kita.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Jelajahi bahan obat alternatif

1. 

   Coba dandelion. Dandelion adalah ramuan yang digunakan sebagai aditif makanan di banyak hidangan seperti salad, saus salad, teh, kopi, dan cokelat. Dandelion kaya akan potasium dan bertindak sebagai diuretik, artinya membantu membuang kelebihan air dalam tubuh. Oleh karena itu, dandelion sangat membantu dalam meningkatkan produksi urine.
   • Digunakan sebagai racun, Anda dapat menggunakan 10-15 tetes esensi dandelion yang direndam dalam alkohol 3 kali sehari untuk mendetoksifikasi ginjal dan dapat digunakan dengan aman hingga 6 bulan.

2. 

   Cobalah Uva-Urisi atau pohon murbei beruang. Ini adalah bahan alami yang sangat baik untuk membantu detoksifikasi ginjal. Tanaman ini membantu memulihkan peradangan dan kerusakan jaringan ginjal akibat infeksi atau batu ginjal. Pohon murbei beruang mengandung glikosida yang disebut arbutin yang memiliki sifat anti inflamasi, sehingga berguna dalam mengobati infeksi saluran kemih.
   • Selain itu, pohon mulberry juga berfungsi sebagai pelemas otot, membantu mengurangi pembengkakan pada saluran kemih atau otot. Ini menetralkan asam dalam urin, sehingga mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh infeksi.
   • Murbei beruang dalam bentuk suplemen relatif aman, tetapi harus digunakan dengan hati-hati pada pasien yang mengonsumsi antipsikotik seperti Lithium. Uva-Ursi dapat mempengaruhi cara tubuh menghilangkan Lithium dan dapat meningkatkan jumlah lithium dalam darah, menyebabkan keracunan atau bahkan kematian. Oleh karena itu, penderita penyakit tembaga harus berhati-hati saat menggunakan Uva-Ursi untuk detoksifikasi ginjal.

3. 

   Pertimbangkan untuk menggunakan tribulus. Ini adalah ramuan dalam Pengobatan Tradisional India yang meningkatkan kesehatan ginjal dan bermanfaat bagi orang dengan infeksi saluran kemih berulang dan batu ginjal berulang. Tribulus membantu menjaga aliran urin, mendinginkan dan menenangkan lapisan saluran kemih, sehingga membantu mengurangi rasa sakit. Selain itu, tribulus juga memiliki khasiat antibiotik dan mengurangi sistitis.
   • Kapsul tribulus bisa diminum 1-2 kali sehari untuk menjaga fungsi ginjal.

4. 

   Coba gunakan ketumbar Eropa. Ini adalah ramuan lama yang dikenal karena kemampuannya menghilangkan batu ginjal. Dalam homeopati, minuman beralkohol herbal ini, yang disebut Berberis Vulgaris, meredakan kolik akibat batu ginjal pada banyak pasien dan mengurangi risiko pembedahan. Namun ukuran batu ginjal harus lebih kecil dari diameter uretra, jika tidak, batu yang besar dapat merusak epitel uretra saat pingsan.
   • Anda bisa mencampurkan 10-15 tetes alkohol obat dengan sedikit air dan diminum 3 kali sehari untuk menghilangkan batu ginjal dalam beberapa minggu.

5. 

   Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif apa pun. Detoksifikasi ini bukan untuk orang dengan kesehatan yang buruk. Ini juga bukan diet seimbang, itu tidak permanen dan harus dilakukan dengan benar. Selain itu, beberapa bahan tambahan mungkin tidak baik untuk Anda. Untuk melakukan ini secara efektif, Anda perlu berbicara dengan profesional perawatan kesehatan.
   • Obat-obatan tertentu seperti tekanan darah atau obat diabetes dapat mengganggu diet ini dan membahayakan ginjal. Karena itu, saat mengonsumsi obat tertentu, Anda perlu berhati-hati. Misalnya, sekelompok obat antihipertensi seperti ACE inhibitor (nama dagang seperti Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ...) meningkatkan jumlah kalium dalam darah. Dikombinasikan dengan diet kaya kalium, ini secara signifikan dapat meningkatkan jumlah kalium dalam darah, yang pada akhirnya bisa berakibat fatal. Pasien dengan tingkat kreatinin yang sangat tinggi sebaiknya tidak menggunakan terlalu banyak protein untuk diet.
   • Dengan demikian, manfaat program detoks ginjal dapat dimaksimalkan pada individu sehat dengan riwayat infeksi saluran kemih berulang atau batu ginjal berulang.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Menangani kasus serius

1. 

   Cari perawatan medis untuk masalah ginjal yang serius. Metode detoksifikasi alami dapat efektif dalam meningkatkan kesehatan dan penyembuhan kerusakan ginjal ringan. Namun, kondisinya mungkin lebih serius dan detoksifikasi alami tidak dapat digunakan, seperti batu ginjal, infeksi, tumor atau kista. Dalam kasus yang sangat parah, gagal ginjal dapat menyebabkan gagal ginjal dan mematikan tubuh Anda. Jadi, Anda perlu menangani masalah ini secara proaktif sejak dini.

2. 

   
   
   Diagnosis infeksi ginjal. Gejala umum infeksi ginjal termasuk demam dan menggigil; kelelahan, kebingungan dan kehilangan nafsu makan; sakit punggung atau nyeri pinggul (lokasi ginjal) urin berdarah, keruh, atau berbau busuk sering buang air kecil dan nyeri saat buang air kecil. Temui dokter Anda jika Anda melihat tanda-tanda ini dan jika Anda khawatir Anda mengalami infeksi ginjal. Dapatkan pertolongan medis segera jika Anda mengalami salah satu gejala di atas yang berhubungan dengan kencing berdarah, mual, atau muntah.
   • Infeksi ginjal yang serius dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa. Jadi jangan diremehkan.

3. 

   
   
   Ketahui gejala batu ginjal. Satu dari 20 orang akan memiliki batu ginjal pada suatu saat dalam hidup mereka, jadi tidak ada gunanya mendidik diri sendiri tentang risikonya. Temui dokter Anda sesegera mungkin atau pergilah ke unit gawat darurat jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:
   • Nyeri hebat di pinggul dan punggung, di bawah tulang rusuk. Nyeri bisa menyebar ke perut bagian bawah dan selangkangan. Rasa sakitnya bisa intermiten dan bisa parah dan parah.
   • Nyeri saat buang air kecil; kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering dan lebih dari biasanya; buang air kecil.
   • Urine berwarna merah muda, merah, atau coklat; berawan atau berbau tidak sedap.
   • Mual, muntah, demam, dan menggigil.

4. 

   
   
   Pahami batasan perawatan alami. Detoksifikasi ginjal alami ini dapat mendukung program pemulihan ginjal lainnya dan merupakan cara yang bagus untuk menjaga kesehatan secara umum. Namun, masalah ginjal yang serius memerlukan pembedahan, obat resep atau bahkan cuci darah. Jika Anda mencoba detoksifikasi dengan tujuan mengobati sakit ginjal atau masalah yang lebih serius, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan diet ekstrim atau menggunakan ramuan. tambahan. iklan

Nasihat

• Hanya ada dua hal yang pasti mengenai detoksifikasi ginjal: hindari makanan kaya protein dan minum banyak cairan.