Isi

• Langkah
• Peringatan

Demam adalah tanda bahwa tubuh sedang berusaha melawan sesuatu yang tidak sebaik bakteri atau infeksi. Selain itu, demam seringkali merupakan gejala dari suatu penyakit seperti flu, kelelahan panas, terbakar sinar matahari, infeksi tertentu, reaksi obat dan masalah lainnya. Jika Anda mengalami demam atau demam secara alami karena pengaruh penyakit lain, Anda mungkin juga mengalami kulit sensitif. Namun, ada banyak cara untuk membantu meredakan alergi kulit jenis ini agar terasa lebih baik sambil menunggu kesembuhan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menangani kulit sensitif

1. 

   Pilih pakaian nyaman yang lembut dan tipis. Sertakan selimut dan seprai yang Anda gunakan untuk tidur atau istirahat. Anda harus menggunakan kain sesedikit mungkin.

2. 

   
   
   Mengurangi panas. Saat musim dingin, jika harus menggunakan heater, kurangi panasnya untuk mendinginkan ruangan sambil menunggu kesembuhan.
   • Jika bukan musim dingin, gunakan kipas angin untuk mengurangi panas. Kabut sesekali saat duduk di depan kipas angin juga membuat Anda merasa lebih baik.

3. 

   
   
   Mandi dengan air hangat. Air hangat bersuhu 30 ° C. Mandi lebih baik dari pada mandi karena Anda bisa merendam seluruh tubuh di dalam air, tetapi jika Anda tidak mandi, Anda tetap bisa mandi.
   • Jangan mandi dengan air es dingin.
   • Jangan gunakan alkohol gosok untuk mendinginkan kulit Anda.

4. 

   
   
   Tempelkan waslap dingin atau kompres es ke leher Anda. Ada banyak metode yang dapat Anda gunakan untuk mendinginkan sesuatu dan meletakkannya di dahi, wajah, atau belakang leher Anda. Anda dapat merendam handuk dalam air dingin, meletakkan kantong es atau es batu di dalam handuk (ini akan bertahan lebih lama) atau membasahi handuk dan memasukkannya ke dalam freezer sebelum disajikan. Coba sekantong kecil nasi dan taruh di freezer. Anda bisa memasukkan beras ke dalam kantong kain untuk digunakan atau dibeli di toko jika tersedia.

5. 

   Kenakan kaus kaki basah saat Anda pergi tidur. Sebelum tidur, rendam kaki Anda dalam air panas. Kemudian basahi kaus kaki katun dengan air dingin dan kenakan di kaki. Kenakan kaus kaki yang lebih tebal di atas kaus kaki yang lembap dan pergi tidur.
   • Cara ini tidak disarankan bagi penderita diabetes karena tidak memiliki sirkulasi darah yang baik atau rasa sensitif pada kaki.
   • Beberapa merek kosmetik membuat produk kaki yang mengandung mint. Saat diaplikasikan pada kaki, itu menciptakan perasaan sejuk. Gunakan losion, krim, atau gel ini di kaki Anda sepanjang hari untuk menenangkan diri.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Mengatasi demam

1. 

   Gunakan obat bebas di apotek. Dokter sering menyarankan orang dewasa untuk mengonsumsi asetaminofen, ibuprofen, atau aspirin untuk demam. Bacalah instruksi pada kemasan dengan hati-hati untuk mengetahui dosis yang Anda butuhkan.

2. 

   Minum obat sesuai resep dokter Anda. Karena demam sering kali merupakan gejala dari kondisi medis lain, dokter Anda akan meresepkan obat untuk mengobati penyakit tersebut (seperti antibiotik). Hanya minum obat yang diresepkan khusus untuk kondisi medis Anda. Selain itu, ikuti dosis yang dianjurkan dokter dan petunjuk di kotak obat.

3. 

   Minum banyak air. Demam membuat tubuh dehidrasi, tetapi agar tetap sehat melawan penyakit, Anda harus tetap terhidrasi. Minumlah air putih sebanyak mungkin secara teratur, termasuk jus.
   • Kaldu juga efektif karena mengandung garam yang membantu meredakan dehidrasi.
   • Cara sederhana lain untuk tetap terhidrasi adalah dengan makan es krim. Karena Anda demam dan tubuh Anda sangat panas, ini akan membantu Anda merasa lebih sejuk, meski hanya untuk sementara.

4. 

   Luangkan banyak waktu untuk istirahat. Anda mengalami demam karena ketidakstabilan di tubuh Anda. Saat itu, tubuh akan menggunakan seluruh energinya untuk melawan penyakit dan tidak menggunakannya untuk melakukan hal-hal lain yang tidak perlu. Ditambah lagi, aktivitas padat energi juga akan meningkatkan suhu tubuh Anda, yang tidak Anda perlukan saat ini. Pikirkan di tempat tidur atau di sofa. Jangan pergi kerja atau sekolah. Jangan pergi keluar rumah kecuali benar-benar diperlukan. Jangan khawatir tentang pekerjaan rumah sampai Anda merasa sehat. iklan

Bagian 3 dari 3: Pencegahan demam

1. 

   Cuci tangan. Anda tidak bisa mencuci tangan sesering pergi ke mana pun, tetapi Anda harus mencuci tangan setelah menggunakan toilet dan sebelum makan. Selain itu, akan sangat membantu jika Anda mempraktikkan kebiasaan mencuci tangan setelah pulang dari jalan atau menyentuh pegangan pintu, tombol lift, atau menggunakan transportasi umum.

2. 

   Jangan sentuh wajahmu. Tangan yang menyatukan dunia. Namun, itu juga berarti tangan Anda rentan terhadap debu, minyak, bakteri, dan hal-hal lain yang tidak ingin Anda pikirkan, terutama sebelum mencuci tangan.

3. 

   Jangan berbagi botol air, cangkir atau sendok. Ini sangat penting terutama saat Anda atau orang lain sedang sakit. Tetapi ini hanya untuk melindungi kesehatan Anda karena beberapa penyakit dapat menular ketika orang yang sakit tidak menunjukkan gejala yang jelas, sebaiknya hindari berbagi apa pun dengan siapa pun yang menyentuh mulut.

4. 

   Secara teratur memperkuat sistem kekebalan. Pastikan Anda mendapatkan vaksinasi dan meningkatkan sistem kekebalan Anda tepat waktu. Jika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda melakukan ini, bicarakan dengan dokter Anda - dalam beberapa kasus lebih baik mendapatkan vaksinasi lebih awal daripada tidak sama sekali. Memperkuat sistem kekebalan Anda akan membantu melawan penyakit seperti flu atau campak yang sering menyertai gejala demam.
   • Ingatlah bahwa memperkuat sistem kekebalan Anda dengan bakteri aktif akan menyebabkan gejala sementara, termasuk demam, selama beberapa hari setelah vaksinasi. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan efek samping.
   iklan

Peringatan

• Suhu tubuh "normal" adalah 37 ° C. Untuk bayi, sebaiknya bawa bayi ke dokter bila (a) bayi usia 1 hingga 3 bulan memiliki suhu lebih tinggi dari 38 ° C, (b) bayi 3 hingga 6 bulan mengalami demam lebih tinggi dari 39 ° C c) bayi usia 6 sampai 24 bulan mengalami demam lebih dari 39 ° C dan berlangsung selama lebih dari 1 hari. Anak-anak di bawah usia 2 tahun harus dirujuk ke dokter jika demam disertai gejala lain. Orang dewasa sebaiknya memeriksakan diri ke dokter jika demam lebih tinggi dari 39 ° C dan berlangsung lebih dari 3 hari.
• Juga, temui dokter Anda jika Anda mengkhawatirkan kondisi medis Anda.