Pengarang:
Monica Porter
Tanggal Pembuatan:
18 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Apakah Anda orang yang berpikir bahwa Anda tidak bisa hidup tanpa kekasih Anda? Mungkin Anda jatuh cinta pada hari-hari sekolah dan baru saja putus, atau Anda belum pernah menjalin hubungan yang serius dan bertanya-tanya apa itu cinta sejati. Tidak tahu benar atau salah, tapi melajang juga bagus. Belajar menikmati kehidupan lajang Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Hidup bahagia
Lakukan hobi. Setiap orang - lajang atau tidak - membutuhkan hiburan kreatif untuk mengurangi stres, menciptakan perasaan bahagia, dan terikat dengan orang-orang di sekitar mereka. Hubungan bisa rusak karena orang sering tenggelam dalam "kita" dan melupakan "aku". Semarakkan kehidupan lajang Anda dengan menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membuat kerajinan, berlayar, atau menulis puisi.
Ikut serta dalam acara budaya tempat Anda tinggal. Siapa bilang melajang akan merindukan kesenangan? Keluarlah dari rumah dan nikmati acara di daerah Anda atau di sekitarnya. Anda dapat membuat rencana dengan teman ke konser atau acara musik.- Menonton pameran balet, musik, atau lukisan sangat bagus untuk Anda! Penelitian menunjukkan bahwa menghadiri acara budaya membantu Anda tetap dalam kesehatan dan suasana hati yang baik.
Belajar menikmati menjadi lajang. Jika Anda telah menjalin hubungan selama bertahun-tahun, Anda mungkin tidak terbiasa sendirian. Anda juga akan benci sendirian. Meskipun menghabiskan waktu bersama orang lain itu penting, waktu menyendiri juga merupakan bagian penting dari pengembangan pribadi. Karenanya, bacalah buku, tonton film atau duduklah di depan halaman sambil menyaksikan matahari terbenam.- Luangkan waktu 5-10 menit sehari untuk duduk sendiri dan merenungkan pikiran, perasaan, dan pendapat Anda hari itu. Jika sendirian membuat Anda tidak nyaman, tulis ulang pengalaman itu. Mengapa begitu sulit bagimu? Apakah ada gunanya menyendiri yang tidak Anda sukai?
Pahami manfaat menjadi lajang. Lepaskan gagasan bahwa melajang itu "buruk". Tidak memiliki kekasih adalah pilihan, sekaligus memilih tempat tinggal dan bekerja. Anda dapat menikmati hidup sepenuhnya - baik sementara atau jangka panjang. Berikut beberapa keunggulan yang dimiliki para lajang:- Mampu mengejar hawa nafsu dan minat.
- Tidak ada batasan - tidak perlu berkoordinasi dengan orang lain.
- Cari tahu apa yang Anda inginkan sebelum memulai hubungan.
- Bebas untuk menjalani hidup Anda.
- Mungkin saja untuk pergi kencan biasa, jika Anda mau.
Bagian 2 dari 3: Mengatasi Kesepian
Bangun hubungan yang erat. Anda tidak memiliki pasangan, tetapi Anda dapat berinvestasi dalam hubungan teman dan keluarga. Terutama saat Anda masih muda, hubungan sering kali tidak berkelanjutan. Tapi keluarga dan teman akan bersamamu seumur hidup.
- Anda tidak harus berada dalam suatu hubungan untuk memiliki hidup yang bahagia. Namun, sifat manusia selalu ingin dimiliki atau dilampirkan. Jadi investasikan waktu dan tenaga dalam hubungan dekat Anda sehingga begitu Anda memulai suatu hubungan, Anda akan memiliki pandangan dan harapan positif jika Anda memelihara hubungan. sistem yang melekat.
Membelai. Jika Anda lajang dan hidup sendiri, rasa kesepian akan semakin parah. Temukan keseimbangan dalam menyendiri dan dengan orang lain sehingga Anda tidak akan merasa kecewa. Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa orang yang hidup sendiri, terutama para lansia, memiliki tingkat kematian mendadak yang tinggi.
- Seekor anak anjing atau kucing berbulu lucu adalah teman yang tepat untuk menonton film di malam hari. Selain itu, pemilik hewan peliharaan sering kali lebih sehat dan bahagia.
Pahami bahwa hanya Anda yang dapat menentukan nilai Anda. Tidak memiliki kekasih bukan berarti Anda ditinggalkan atau tidak dicintai. Terkadang, orang membuat kesalahan dengan menggunakan status hubungan untuk menentukan nilai mereka. Berpikir "Saya bukan apa-apa tanpa pacar" akan membuat Anda merasa bahwa Anda tidak layak untuk melajang. Hindari dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda pantas mendapatkan cinta, rasa hormat, dan kehidupan yang baik.
- Bangun kekuatan Anda. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu hidup Anda dan orang-orang di sekitar Anda? Tuliskan kualitas Anda dan tempelkan di cermin atau dinding agar Anda dapat melihatnya setiap hari.
- Apakah Anda merasa sulit untuk menilai sifat-sifat baik Anda? Jadi, tanyakan kepada teman dekat atau kerabat tentang hal-hal yang mereka kagumi dari Anda.
Jangan berpikir Anda membutuhkan seseorang karena teman Anda sudah memiliki kekasih. Saat Anda lajang dan semua orang di sekitar Anda berpasangan, mudah untuk berasumsi bahwa Anda perlu memiliki hubungan. Jangan berpikir begitu. Hubungan emosional membutuhkan usaha, kompromi, dan keterikatan. Hal-hal ini tidaklah mudah. Jika Anda belum siap menghadapinya, jangan biarkan kecemburuan atau ketakutan mendorong Anda menjalin hubungan sehingga Anda tidak akan ditinggalkan sendirian.
Memperluas hubungan. Jika semua teman Anda sudah memiliki kekasih dan Anda bosan karena harus selalu berlari, maka yang terbaik adalah bergaul dengan para lajang lainnya. Ini tidak berarti Anda harus menyerah pada hubungan yang sudah Anda miliki, tetapi Anda akan bersenang-senang dengan para lajang muda.
- Cobalah untuk berbicara dengan pria atau wanita lain di sekolah atau tempat kerja. Kadang-kadang, jika seseorang mengundang Anda ke acara yang jarang Anda atau sekelompok teman lakukan, setujui. Menghabiskan waktu dengan banyak lajang akan membantu Anda menyadari betapa indahnya tidak terikat.
Bagian 3 dari 3: Berlatihlah mencintai diri sendiri
Kencani diri Anda. Kencan teratur memberi Anda kesempatan untuk memahami kepribadian, cinta, impian, dan pikiran orang lain. Mengenal orang lain membantu membangun kasih sayang. Karenanya, berkencanlah dengan diri sendiri untuk mengenal diri sendiri dengan baik dan memulai perjalanan memenuhi keinginan Anda tanpa kehadiran orang lain.
- Anda dapat berkencan dengan diri sendiri dengan mencoba makan di restoran baru, pergi ke bioskop sendirian, mengambil kursus baru, bepergian sendiri, dan membeli hadiah kecil atau bunga untuk diri sendiri. Ini akan memperkuat gagasan bahwa kita harus mencintai diri sendiri sebelum kita benar-benar mencintai seseorang.
Atasi stres. Pecinta sering terjebak dalam menyenangkan pasangannya dan melupakan dirinya sendiri. Pengabaian ini sepuluh kali lebih buruk daripada putus cinta. Mengatasi dan hidup sejahtera dengan menjadi lajang juga berarti menjaga diri sendiri. Identifikasi hal-hal dalam hidup Anda yang membuat Anda stres dan atasi dengan metode yang sehat.
- Berlatihlah menjaga diri sendiri untuk melawan stres sebelum itu membahayakan kesehatan Anda. Lakukan aktivitas yang menurut Anda menenangkan setiap hari atau setiap minggu. Menelepon teman, memijat, berjalan-jalan, dan membaca buku adalah cara positif untuk membantu mengelola stres.
Aktif secara fisik. Nasihat ini tidak dimaksudkan untuk menyarankan Anda menurunkan berat badan untuk membalas dendam pada mantan Anda atau untuk menemukan yang baru. Olahraga teratur adalah bagian penting dari kesehatan mental dan fisik yang baik. Selain itu, Anda akan merasa lebih baik, menjalin hubungan dengan orang lain, dan membangun kepercayaan diri dalam olahraga.
- Lakukan rutinitas yang mencakup setidaknya 5 latihan, 30 menit setiap minggu dengan latihan aerobik seperti jogging, bersepeda atau menari, ditambah setidaknya 2 sesi latihan kekuatan per minggu untuk kesehatan yang baik.
Makan sehat. Selain berolahraga untuk menjaga diri, Anda juga harus memperhatikan makanan yang Anda makan. Makanlah kelompok makanan yang seimbang yang mencakup sayuran, buah-buahan, protein rendah lemak, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Anda harus makan 3 sampai 5 kali sehari.
Tidur yang cukup. Praktik cinta diri juga termasuk tidur tepat waktu sehingga Anda mendapatkan 7 hingga 9 jam istirahat setiap malam.
- Saat Anda lajang, Anda bisa sibuk dengan kesenangan dan mengembangkan kebiasaan begadang dan kemudian tertidur keesokan harinya. Namun, Anda harus ingat bahwa cukup tidur penting untuk konsentrasi, memori, suasana hati, dan berat badan. Tidurlah pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk kesehatan yang baik.
