Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Menjaga Kesehatan Anda Sendiri
• Metode 2 dari 3: Perawatan Rambut
• Metode 3 dari 3: Perawatan Kulit
• Tips

Setiap orang ingin sehat, langsing dan cantik. Orang cenderung mengikuti gambar, tetapi mereka sendiri tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar. Untungnya, ada beberapa panduan sederhana yang akan membuat Anda merasa luar biasa dalam waktu singkat.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menjaga Kesehatan Anda Sendiri

1. 1 Jangan memaksakan diri untuk kelaparan. Kelaparan dapat menyebabkan efek sebaliknya dalam tubuh dari apa yang Anda perjuangkan, dan tubuh, sebaliknya, akan mulai menyimpan lemak lebih aktif. Menurunkan berat badan dengan cara yang lebih sehat dengan makan buah dan sayuran segar, minum lebih banyak air, dan pergi ke gym.
2. 2 Pertama-tama, jaga keseimbangan air Anda di pagi hari. Mulailah hari Anda dengan shake lidah buaya, santan, atau air biasa. Biarkan gelas di meja samping tempat tidur Anda semalaman sebagai pengingat untuk meminumnya di pagi hari.
3. 3 Ganti kopi dengan teh. Alih-alih minum kopi sepanjang waktu, cobalah minum dua cangkir teh hijau setiap hari. Kopi boleh diminum, tapi jangan terlalu sering. Teh hijau penuh dengan antioksidan dan dapat memperbaiki kondisi kulit Anda, serta membantu Anda menurunkan berat badan.
4. 4 Berolahragalah sesering mungkin. Daftar ke gym dan lakukan yang terbaik untuk melakukannya setidaknya sekali atau dua kali seminggu. Dan jika Anda merasa tidak nyaman melakukan aktivitas fisik di tempat umum, lakukan di rumah.
5. 5 Temukan pengganti yang sehat untuk gula olahan. Tukar gula olahan dengan alternatif yang lebih sehat seperti gula kelapa atau sirup agave. Dan sesekali, manjakan diri dengan camilan manis berupa muffin kecil atau brownies.
6. 6 Sertakan sumber lemak sehat dalam diet Anda. Ingat, meskipun lemak dalam donat, kue, dan pai berbahaya, tidak semua lemak itu buruk. Sumber lemak sehat termasuk minyak zaitun extra virgin, biji rami, kenari, almond, alpukat, dan sebagainya. Tambahkan makanan ini ke salad, smoothie, sup, dan banyak lagi.

Metode 2 dari 3: Perawatan Rambut

1. 1 Pijat kulit kepala Anda sendiri. Pijat diri Anda dua kali seminggu menggunakan kelapa hangat atau minyak jarak. Biarkan minyak di kulit kepala Anda semalaman dan bilas di pagi hari dengan sampo alami bebas sulfat. Pijat kulit kepala merangsang folikel rambut dan berpotensi meningkatkan pertumbuhan rambut.
2. 2 Sisir rambut Anda hanya saat sudah kering. Dalam hal kesehatan rambut, menyisirnya saat basah benar-benar tidak mungkin. Jangan pernah menyentuh rambut basah dengan sisir-sikat jika Anda tidak ingin merobeknya. Jika perlu, lebih baik mengambil sisir datar dengan gigi jarang dan mulai menyisir rambut dari ujungnya, secara bertahap naik lebih tinggi dan lebih tinggi ke arah akar, tetapi tidak sebaliknya.
3. 3 Singkirkan kutu rambut atau kemaluan. Jika Anda melihat parasit ini, belilah obat kutu di apotek. Jika masalahnya semakin parah, temui dokter Anda. Anda juga dapat menggunakan pengobatan rumahan untuk memerangi parasit, seperti merawat rambut dengan jus daun kemangi, membiarkannya semalaman, lalu membilasnya.

Metode 3 dari 3: Perawatan Kulit

1. 1 Menggunakan bantalan kasa, oleskan cuka ke punggung Anda selama 10 sampai 30 menit untuk melawan jerawat. Setelah 3-4 minggu, prosedur ini akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang luar biasa.
2. 2 Bersihkan wajah Anda dengan susu segar. Tuang susu ke dalam mangkuk besar (susu apa saja bisa digunakan). Celupkan serbet ke dalam susu dan peras. Eksfoliasi wajah Anda dengan lembut dengan kain lembab, lakukan dengan gerakan melingkar. Kemudian basuh diri Anda dengan air dingin dan lanjutkan ke prosedur perawatan kulit yang biasa Anda lakukan.
3. 3 Singkirkan jerawat di wajah Anda. Ada banyak pengobatan rumahan yang tersedia untuk memerangi jerawat, beberapa di antaranya tercantum di bawah ini.
   • Atasi jerawat dengan jus mint. Tunggu hingga mengering, baru kemudian bilas.
   • Encerkan cuka sari apel dengan air dan gunakan sebagai toner wajah.
   • Hancurkan alpukat dan oleskan ke seluruh wajah Anda, biarkan selama 20 menit, lalu bilas.
   • Buat pasta dari oatmeal dan air, oleskan pada wajah Anda selama 10 menit, lalu bilas.
   • Jangan lupa tentang air - gunakan sebanyak mungkin, yang akan berdampak positif pada kondisi kulit Anda.
4. 4 Cobalah untuk meratakan warna kulit Anda. Untuk meratakan warna kulit yang berpigmen tidak merata, rawat dengan lemon selama 3-4 bulan. Setelah mengoleskan lemon, pastikan untuk mengoleskan tabir surya ke kulit Anda dan berhati-hatilah, karena lemon membuat kulit lebih sensitif terhadap cahaya, yang dapat menyebabkan efek sebaliknya.

Tips

• Rawat wajah Anda dengan minyak zaitun (atau minyak kelapa dengan air tambahan untuk mencairkannya). Tuangkan minyak ke dalam mangkuk, basahi tisu di dalamnya, dan usap dengan lembut ke wajah Anda.