Cara menghindari bibir kering dan pecah-pecah

Video: CARA MENGATASI BIBIR KERING PECAH-PECAH DAN MEMERAHKAN BIBIR

Isi

Langkah
Metode 1 dari 3: Oleskan balsem dan masker bergizi ke bibir Anda
Metode 2 dari 3: Rawat bibir Anda
Metode 3 dari 3: Hindari Iritan
Tips
Peringatan

Bibir pecah-pecah sering disertai dengan kekeringan dan pecah-pecah, yang menyakitkan dan tidak nyaman. Bibir kering seperti itu bisa disebabkan oleh banyak faktor, antara lain pengaruh cuaca kering berangin, kebiasaan menjilat bibir terus-menerus, serta efek spesifik obat-obatan tertentu. Di musim dingin, masalah ini menjadi sangat mendesak. Untungnya, masalah ini dapat dicegah dengan mengikuti beberapa panduan sederhana.

Langkah

Metode 1 dari 3: Oleskan balsem dan masker bergizi ke bibir Anda

1 Gunakan pelembab bibir. Untuk mempercepat penyembuhan luka dan retakan serta mencegah bibir kering, oleskan balsem pelembab khusus ke bibir Anda. Lip balm membantu melembabkan bibir dan melindunginya dari faktor iritasi.
- Untuk meredakan bibir kering dan menjaga bibir Anda terhidrasi dan sehat, oleskan balsem setiap beberapa jam.
- Dalam cuaca panas, gunakan lip balm dengan sun protection factor (SPF) minimal 16 untuk membantu melindungi bibir Anda dari efek berbahaya sinar ultraviolet.
- Oleskan lip balm setelah mengoleskan gel atau krim pelembab Anda.
- Temukan balsem yang mengandung lilin lebah, minyak sayur, atau dimetikon.
2 Cobalah jeli minyak bumi. Petroleum jelly tidak hanya melembabkan tetapi juga melindungi bibir dengan bertindak seperti balsem. Selain itu, petroleum jelly juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang sering menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah.
- Anda dapat menerapkan lapisan tabir surya bibir khusus di bawah petroleum jelly.
3 Oleskan pelembab. Ini membuat bibir Anda lembab dan lebih mudah menyerap. Gel pelembab dan lipstik higienis adalah produk penting untuk menjaga bibir Anda tetap sehat dan terhidrasi. Saat memilih gel, krim, atau lipstik higienis untuk Anda sendiri, perhatikan keberadaan komponen berikut:
- mentega shea;
- minyak emu;
- minyak dengan vitamin E;
- Minyak kelapa.

Metode 2 dari 3: Rawat bibir Anda

1 Beli pelembab udara untuk meningkatkan kelembapan dalam ruangan. Jika Anda tinggal di iklim kering, Anda dapat menghindari kekeringan permanen pada bibir Anda dengan menggunakan pelembab udara. Pelembab ini dapat dibeli di apotek dan toko perangkat keras besar, atau dipesan secara online.
- Di rumah, usahakan untuk menjaga kelembapan sekitar 30-50%.
- Ingatlah untuk menjaga pelembab udara tetap bersih, cuci dan bersihkan sesuai dengan petunjuk dalam petunjuk pengoperasian. Jika tidak, pelembab udara dapat menjadi tempat berkembang biaknya jamur dan bakteri, yang dapat membuat Anda sakit.
- Gunakan lebih sedikit lipstik dan lip gloss. Lipstik sangat kering untuk kulit bibir, jadi lebih baik menggunakan gloss atau hanya menikmati warna alami bibir Anda. Jika Anda memiliki acara penting dan tidak dapat melakukannya tanpa lipstik, sebaiknya jangan memilih warna matte. Mereka mengeringkan kulit dengan luar biasa!
2 Jangan lupa untuk melindungi bibir Anda saat meninggalkan rumah dalam cuaca buruk. Panas, terik matahari, angin kencang dan dingin menyebabkan bibir kering. Karena itu, sebelum pergi keluar dalam cuaca "tidak terbang", oleskan balsem pelindung pada bibir Anda (atau tutupi bibir Anda dengan syal).
- Anda dapat memilih pelembab bibir faktor perlindungan matahari (SPF) untuk tidak hanya menyehatkan bibir Anda, tetapi juga mencegah kulit terbakar (ya, bibir Anda juga bisa terbakar di bawah sinar matahari!).
- Oleskan Balsem Faktor UV ini 30 menit sebelum pergi keluar.
- Jika Anda pergi berenang, oleskan balsem ini sesering mungkin.
3 Evaluasi apakah Anda cukup mengonsumsi vitamin dan nutrisi penting lainnya. Dengan kekurangan vitamin, kekeringan pada bibir meningkat, yang berkontribusi pada pembentukan retakan. Penting untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi vitamin dan mineral yang tercantum di bawah ini dalam dosis optimal (jika Anda tidak yakin, diskusikan hal ini dengan dokter Anda):
- vitamin B;
- senyawa besi;
- asam lemak esensial;
- multivitamin;
- suplemen mineral.
4 Minumlah air sebanyak mungkin. Karena asupan air yang tidak mencukupi, kulit bibir bisa menjadi kering dan pecah-pecah. Untuk menjaga bibir Anda tetap sehat dan terhidrasi, penting untuk mengikuti rejimen minum Anda dan minum cukup air.
- Di musim dingin, udara sangat kering dan dingin, jadi musim ini sangat penting untuk memantau rezim minum Anda.
- Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari yang direkomendasikan.

Metode 3 dari 3: Hindari Iritan

1 Menghilangkan reaksi alergi. Intinya mungkin Anda alergi terhadap zat tertentu yang bersentuhan dengan kulit bibir Anda. Paling sering, ini karena bau dan pewarna kosmetik. Jika Anda memperhatikan bahwa bibir Anda sering pecah-pecah, gunakan hanya kosmetik dan produk perawatan yang tidak berbau dan tidak mengandung pewarna.
- Alergen lain yang cukup umum adalah pasta gigi. Jika kulit bibir Anda gatal, kering dan nyeri, jika menjadi meradang setelah menyikat gigi (yang terkadang muncul gelembung atau lepuh), kemungkinan besar Anda memiliki reaksi alergi yang parah terhadap beberapa komponen pasta gigi. Jika demikian, coba ganti pasta gigi Anda dengan pasta gigi yang lebih alami dan rendah pengawet, pewangi, perasa dan perasa.
- Lipstik adalah penyebab paling mungkin dari keilitis kontak berulang (yaitu, reaksi alergi dari kontak kulit dengan lipstik atau lip gloss). Namun, pada pria, penyebab paling umum dari reaksi alergi pada kulit bibir adalah pasta gigi.
2 Jangan menjilat bibirmu. Menjilat bibir Anda menyebabkan lebih kering dan pecah-pecah. Bahkan jika Anda berpikir ini menjaga bibir Anda tetap lembap, itu malah membuatnya semakin kering. Iritasi bibir paling sering diamati pada orang yang terbiasa menjilati bibir secara terus-menerus. Selain itu, kebiasaan ini dapat menyebabkan iritasi berupa ruam gatal pada kulit di sekitar mulut.Karena itu, disarankan untuk cukup menggunakan gel pelembab, krim atau balsem.
- Hindari penggunaan lip balm dengan wewangian yang kuat, karena membuat banyak orang tanpa sadar menjilat bibir.
- Jangan mengoleskan terlalu banyak balsem pada bibir sekaligus - ini juga bisa membuat Anda ingin menjilat bibir.
3 Jangan gigit bibirmu. Kebiasaan menggigit bibir Anda memiliki efek merugikan pada mereka: Anda "menggigit" lapisan pelindung, karena tidak adanya kekeringan pada bibir hanya memperburuk. Jangan menggigit atau menyentuh bibir Anda dengan tangan - beri mereka kesempatan untuk pulih.
- Perhatikan kebiasaan menggigit bibir Anda atau menyentuhnya dengan tangan Anda - sangat mungkin Anda bahkan tidak menyadarinya.
- Mintalah seorang teman untuk menarik Anda jika dia melihat Anda mulai menggigit bibir atau mengelupas kulit kering dengan tangan Anda.
4 Lewati beberapa makanan. Makanan yang terlalu pedas dan asam dapat mengiritasi bibir. Amati kondisi bibir Anda setelah makan salah satu hidangan ini, dan perhatikan tanda-tanda iritasi. Cobalah untuk menghilangkan makanan dan makanan ini dari diet Anda setidaknya selama seminggu untuk melihat apakah iritasinya hilang.
- Hindari hidangan dengan saus pedas dan paprika.
- Jangan terbawa oleh makanan asam seperti tomat.
- Beberapa makanan, seperti mangga (terutama kulitnya), mengandung zat yang mengiritasi banyak orang dengan kepekaan kulit. Jika ini kasus Anda, buang mereka.
5 Bernapaslah melalui hidung Anda. Aliran udara yang konstan melalui mulut saat bernafas menyebabkan kekeringan pada selaput lendir mulut dan bibir, yang dapat menyebabkan bibir pecah-pecah. Karena itu, disarankan untuk bernapas melalui hidung.
- Jika Anda merasa sulit bernapas melalui hidung, temui dokter Anda. Anda mungkin memiliki alergi atau kondisi medis yang membuat pernapasan hidung menjadi sulit.
6 Perhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi. Kekeringan bibir yang parah bisa menjadi efek samping dari beberapa obat. Bicaralah dengan dokter Anda dan pertimbangkan bersama obat mana yang bisa menjadi penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Efek samping ini dapat disebabkan oleh obat bebas dan obat resep untuk mengobati dan mengobati kondisi tertentu:
- depresi;
- kecemasan;
- rasa sakit;
- jerawat parah (Roaccutane);
- stagnasi darah atau empedu, reaksi alergi, penyakit pernapasan.
  - Jangan berhenti minum obat tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda.
  - Mintalah dokter Anda untuk meresepkan obat alternatif atau saran tentang cara mengatasi efek samping ini.
7 Temui dokter Anda tepat waktu. Dalam beberapa kasus, bibir kering dapat menunjukkan kondisi yang lebih serius, dalam hal ini konsultasi dokter diperlukan. Jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut, pastikan untuk membuat janji dengan dokter Anda:
- bibir kering terus-menerus dan pecah-pecah yang tidak dapat diatasi dengan pengobatan rumahan;
- retakan yang menyakitkan;
- pembengkakan bibir dan cairan lembab;
- retakan di sudut bibir;
- luka yang menyakitkan pada atau di dekat kulit bibir;
- luka yang tidak sembuh dalam waktu lama.

Tips

Selalu minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Untuk mencegah bibir kering di pagi hari, gunakan chapstick atau pelembab bibir di malam hari.
Di pagi hari, pastikan untuk mengoleskan balsem atau pelembab ke bibir Anda. Ingatlah bahwa di pagi hari setelah bangun tidur, kulit bibir adalah yang paling kering!
Alasan utama bibir kering dan retakan berikutnya adalah: sinar ultraviolet, angin kencang, udara kering dan dingin.
Gunakan chapstick atau lip balm sebelum makan, dan ingat untuk mencuci bibir setelah makan.
Ingatlah untuk mencuci tangan sebelum menyentuh wajah untuk mengoleskan lip balm atau pelembab.
Oleskan sedikit madu ke bibir Anda setiap malam sebelum tidur.
Coba gunakan minyak alami atau buat krim bibir sendiri untuk membuatnya sealami mungkin. Selain itu, dengan cara ini Anda akan tahu persis komponen apa saja yang termasuk dalam komposisi krim ini, karena krim atau balsam yang dibeli di apotek dapat menyebabkan reaksi alergi.
Campurkan petroleum jelly dan gula dan oleskan campuran tersebut ke bibir Anda semalaman. Di pagi hari, kulit bibir akan menjadi lembut dan berwarna pink.
Produsen lipstik dan lip balm yang higienis adalah: Carmex, Blistex, Burt's Bees, dan EOS.
Untuk menjaga bibir tetap sehat dan terhidrasi, gunakan lip balm di malam hari sebelum tidur dan di pagi hari setelah bangun tidur.