Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 5: Mengidentifikasi ADHD
• Bagian 2 dari 5: Mengobati ADHD
• Bagian 3 dari 5: Mengembangkan Keterampilan Mengasuh Anak yang Bermanfaat
• Bagian 4 dari 5: Menjaga Disiplin
• Bagian 5 dari 5: Mengatasi Kesulitan di Sekolah
• Tips
• Peringatan

Mengasuh anak remaja adalah tugas yang sangat menakutkan, tetapi bahkan lebih sulit jika itu adalah remaja dengan gangguan pemusatan perhatian (ADHD). Remaja dengan ADHD merasa sulit untuk belajar dan melakukan apa yang diminta dari mereka. Banyak tugas, yang cukup sederhana untuk rekan-rekan mereka, bisa sangat sulit bagi remaja tersebut. Namun, harus diingat bahwa remaja dengan ADHD tidak berusaha membuat masalah yang tidak perlu untuk dirinya sendiri dan orang lain. Bahkan, dia diberi banyak bHAIlebih banyak pekerjaan daripada rekan-rekan lainnya. Dengan belajar lebih banyak tentang ADHD dan terlibat, Anda dapat memecahkan masalah yang muncul dengan membesarkan remaja ini. Dukungan Anda, terlepas dari keadaan buruknya, akan membantunya berhasil mengatasi semua kesulitan.

Langkah

Bagian 1 dari 5: Mengidentifikasi ADHD

1. 1 Perhatikan baik-baik kesulitan berkonsentrasi. Ada dua jenis gejala yang dapat terjadi dengan ADHD. Anak-anak di bawah usia 17 tahun membutuhkan setidaknya enam gejala untuk didiagnosis dengan ADHD. Tanda-tanda tipe pertama dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dan berkonsentrasi. Anak-anak yang kurang perhatian memiliki gejala-gejala berikut:
   • mereka sering melakukan kesalahan karena kecerobohan, tidak memperhatikan detail
   • kesulitan berkonsentrasi saat mengerjakan tugas dan bermain game
   • mereka sering mendapat kesan bahwa mereka tidak memperhatikan ketika seseorang berbicara kepada mereka
   • mereka sering tidak menyelesaikan apa yang telah mereka mulai (tugas, pekerjaan rumah, tindakan rutin), mudah terganggu oleh hal-hal asing
   • disorganisasi
   • mereka mencoba menghindari tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi berkepanjangan (mengerjakan pekerjaan rumah yang sulit, dll.)
   • mereka linglung dan sering kehilangan kunci, kacamata, buku catatan, pulpen, dan sebagainya.
   • mereka mudah teralihkan
   • kelupaan
2. 2 Perhatikan hiperaktif. Jenis kedua gejala ADHD adalah hiperaktif dan kurangnya kontrol impuls. Orang dengan bentuk ADHD ini harus memiliki enam atau lebih dari gejala berikut:
   • kegelisahan, kegelisahan; gerakan konstan dari lengan dan kaki
   • gerakan cepat, melompat pada saat yang tidak tepat, gelisah
   • sulit bagi mereka untuk tetap di tempat dan tetap tenang, serta melakukan apa pun yang membutuhkan ketekunan
   • mobilitas konstan, seolah-olah motor berjalan di dalamnya sepanjang waktu, mendorong tindakan terus menerus
   • banyak bicara
   • "Speech incontinence": mereka sering mengaburkan jawabannya tanpa mendengar pertanyaannya
   • sulit bagi mereka untuk menunggu giliran ketika berbicara dan dalam situasi lain
   • mereka sering menyela lawan bicara, mengganggu pembicaraan/permainan orang lain
3. 3 Pelajari tentang penyebab ADHD. Otak orang dengan ADHD sedikit berbeda dari orang lain. Yaitu, pada penderita ADHD, dua area otak, inti basal dan korteks prefrontal, menempati volume yang sedikit lebih kecil.
   • Inti basal mengontrol gerakan otot. Mereka mengirim sinyal yang memberi tahu otot kapan harus bergerak dan kapan harus diam.
   • Jika seorang anak duduk di meja sekolah, inti basal harus memberi sinyal pada otot-otot kaki untuk tetap tenang. Namun, dalam kasus ADHD, otot mungkin tidak menerima sinyal ini, sehingga sering kali kaki anak dengan ADHD terus bergerak saat mereka duduk. Perkembangan inti basal yang tidak memadai juga dapat menyebabkan gerakan tangan yang konstan, mengetuk dengan pensil atau pena di atas meja.
   • Korteks prefrontal adalah area otak yang memainkan peran kunci dalam tugas-tugas kompleks yang membutuhkan organisasi tinggi. Situs ini bertanggung jawab untuk memori, pembelajaran dan dan konsentrasi perhatian yang diperlukan untuk aktivitas intelektual.
   • Korteks prefrontal mempengaruhi tingkat neurotransmitter dopamin. Dopamin berhubungan langsung dengan kemampuan berkonsentrasi dan berada di bawah normal pada orang dengan ADHD.
   • Neurotransmitter lain yang diproduksi di korteks prefrontal adalah serotonin. Ini mempengaruhi suasana hati, tidur, dan nafsu makan.Misalnya, ketika Anda makan cokelat, jumlah serotonin di otak Anda untuk sementara meningkat dan suasana hati Anda membaik. Sebaliknya, dengan penurunan konsentrasi serotonin, depresi dan kecemasan akan terasa.
   • Ukuran korteks prefrontal yang lebih kecil dan kadar dopamin dan serotonin yang lebih rendah membuatnya jauh lebih sulit untuk berkonsentrasi. Akibatnya, penderita ADHD sulit untuk fokus pada satu hal dan lebih mudah terganggu.
   • Korteks prefrontal terus berkembang pada masa remaja sampai kematangan penuh tercapai. Hal ini dapat memperburuk perbedaan antara remaja dengan ADHD dan teman sebaya lainnya.
4. 4 Lihatlah lebih dekat tanda-tanda umum lainnya. ADHD sering dikaitkan dengan masalah kesehatan mental lainnya.
   • Satu dari lima orang yang didiagnosis dengan ADHD memiliki beberapa gangguan serius lainnya (seringkali depresi dan gangguan bipolar).
   • Sepertiga dari anak-anak dengan ADHD juga memiliki gangguan perilaku lainnya, seperti gangguan perilaku atau oposisi.
   • ADHD juga sering disertai dengan kemampuan belajar yang buruk dan sering merasa cemas.
5. 5 Cari tahu diagnosisnya. Jika anak Anda memiliki salah satu gejala yang tercantum di atas, Anda harus menunjukkannya ke dokter untuk mendapatkan pendapat profesional. Dalam kasus ADHD, mengetahui diagnosis akan membantu Anda lebih memahami perilaku anak Anda dan membantunya mengatasi masalah yang terkait dengan gangguan tersebut.

Bagian 2 dari 5: Mengobati ADHD

1. 1 Pelajari tentang masalah terkait ADHD. Perlu diingat bahwa ADHD adalah gangguan yang cukup serius. Itu tidak bermuara pada fakta bahwa anak Anda tidak ingin mencoba atau kurang cerdas. Waspadai masalah yang terkait dengan ADHD dan cobalah untuk menanggapinya dengan pengertian.
   • Ketika orang dengan ADHD mencoba untuk mencapai tujuan hidup mereka, mereka harus mengatasi rintangan yang serius. Mereka sering menghadapi kesalahpahaman. Tidak jarang remaja dengan ADHD berpikir bahwa orang lain menganggap mereka bodoh.
   • Mungkin sulit bagi orang lain, termasuk kerabat, untuk memahami kesulitan apa yang harus Anda dan anak Anda hadapi.
   • Bersiaplah untuk menghabiskan banyak waktu dan uang untuk perawatan, kunjungan dokter, dan obat-obatan yang diperlukan. Seringkali dibutuhkan banyak waktu untuk mengatasi masalah di sekolah.
   • Sebagai aturan, anak-anak dengan impulsivitas tinggi lebih rentan terhadap trauma dan lebih mungkin untuk menerima komentar tentang perilaku di sekolah daripada kebanyakan rekan-rekan mereka.
   • Anda harus mencurahkan banyak waktu untuk anak Anda di hari kerja. Terima potensi kehilangan upah atau cari pekerjaan yang tidak terlalu menuntut dengan jadwal bebas.
2. 2 Pilih obat-obatan Anda. Bagi banyak orang dengan ADHD, obat memainkan peran penting. Ada dua jenis obat yang digunakan untuk ADHD: stimulan (seperti methylphenidate dan amphetamines) dan non-stimulan (seperti guanfacine dan atomoxetine).
   • Mungkin tampak aneh bahwa hiperaktif diobati dengan stimulan. Namun, stimulasi otak membantu mengendalikan impuls dan meningkatkan konsentrasi. Stimulan seperti Ritalin, Concerta dan Adderall membantu mengatur tingkat neurotransmitter (norepinefrin dan dopamin). Obat non-stimulan yang biasa digunakan untuk mengobati ADHD bekerja dengan cara yang sama.
   • Penting untuk menentukan bentuk dan metode minum obat yang tepat, yang tidak mudah. Orang bereaksi berbeda terhadap obat tertentu. Selain itu, efektivitas obat tergantung pada pertumbuhan tubuh anak, tingkat hormon, nutrisi dan berat badan saat ini, serta pembiasaan tubuh terhadap obat ini.
   • Obat dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi perilaku impulsif.
   • Banyak obat yang bekerja lama. Hal ini membebaskan Anda dari keharusan membawanya pada siang hari saat anak berada di sekolah.
   • Seiring waktu, kebutuhan akan obat-obatan dapat hilang, atau hanya dapat diambil dalam kasus-kasus mendesak, seperti lulus ujian tahunan atau ujian akhir.
3. 3 Berikan anak Anda makanan untuk mengontrol ADHD. Makan makanan yang tepat akan membantu mengurangi efek negatif dari rendahnya kadar hormon dalam tubuh anak Anda. Makanan yang cukup dapat membantu meringankan gejala yang tidak menyenangkan.
   • Diet kaya karbohidrat kompleks dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, yang dapat memiliki efek positif pada suasana hati, tidur, dan nafsu makan. Usahakan untuk tidak memberikan anak Anda makanan yang tinggi karbohidrat sederhana, seperti gula, madu, selai, permen, soda, dan sejenisnya. Makanan seperti itu hanya akan menyebabkan lonjakan serotonin jangka pendek. Sebaliknya, pilih makanan yang kaya karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, sayuran hijau dan bertepung, dan kacang-kacangan - makanan ini memiliki dampak yang bertahan lama.
   • Untuk meningkatkan konsentrasi, beri anak Anda makanan kaya protein yang mengandung beberapa jenis protein sepanjang hari. Ini akan membantu meningkatkan kadar dopamin Anda. Banyak protein ditemukan dalam daging, ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan lainnya.
   • Jangan beri anak Anda "lemak jahat" yang ditemukan dalam lemak trans, makanan yang digoreng, burger, dan pizza. Sebagai gantinya, cobalah untuk memperkuat diet Anda dengan asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan seperti salmon, kenari, dan alpukat. Ini akan membantu mengurangi hiperaktif sekaligus meningkatkan organisasi.
   • Diet kaya seng juga bermanfaat. Berikan anak Anda makanan laut, unggas, sereal yang diperkaya, dan makanan lain yang tinggi seng, atau suplemen seng. Mineral ini membantu mengurangi hiperaktif dan impulsif.
   • Rempah-rempah tertentu mungkin juga bermanfaat. Jadi, kunyit mengurangi depresi, dan kayu manis membantu berkonsentrasi.
4. 4 Cobalah untuk mencegah anak Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Makanan tertentu dapat membantu mengatasi ADHD, sementara yang lain dapat memperburuk gejala yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh:
   • Usahakan untuk mencegah anak Anda mengonsumsi makanan yang mengandung pewarna buatan, terutama yang berwarna merah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pewarna makanan dapat meningkatkan gejala ADHD.
   • Pengecualian gandum dan produk susu dari diet, serta makanan olahan tinggi, gula, rasa dan warna makanan, juga dapat menyebabkan hasil yang positif.
5. 5 Temukan terapis yang baik. Psikoterapi dapat membantu Anda dan anak Anda mengatasi masalah terkait ADHD. Biasanya, proses pengobatan dimulai dengan analisis dan reproduksi struktur keluarga. Tujuannya adalah untuk menciptakan lingkungan yang sesuai dengan pola pikir anak dan terasa nyaman.
   • Terapi juga dirancang untuk memastikan bahwa anggota keluarga merasa nyaman sehingga, di bawah bimbingan seorang spesialis, mereka dapat menyingkirkan frustrasi dan masalah mental lainnya.
   • Sangat membantu bagi penderita ADHD untuk memahami kondisi mereka dan mengetahui bahwa mereka didukung oleh orang lain.
6. 6 Gunakan metode untuk memantau perilaku Anda setiap hari. Selain sesi psikoterapi, ada cara untuk mengelola gejala ADHD Anda setiap hari. Sebagai contoh:
   • Bicaralah dengan guru agar anak Anda duduk di kursi yang lebih nyaman atau kursi bungee yang mereka bawa dari rumah selama pelajaran. Ini akan mengurangi kebisingan yang dihasilkannya, dan kecil kemungkinannya untuk melompat.
   • Untuk mengatasi gerakan tangan yang terus-menerus gelisah, ajari anak Anda untuk menggunakan bola stres, yang dapat ia kerutkan di tangannya alih-alih mengetuk meja dengan pena atau jari. Bola ini sangat berguna selama ujian.
   • Pertimbangkan untuk membiarkan anak Anda bermain game elektronik kompak (seperti smartphone) dengan meredam suara dalam situasi yang membutuhkan waktu tunggu yang lama. Ini akan membantunya duduk dengan tenang di tempat (dalam antrian, restoran, ruang gawat darurat poliklinik, dan sebagainya).
   • Tepat sebelum Anda perlu menenangkan diri, coba beri anak Anda kesempatan untuk melepaskan tenaga dan "kehabisan". Misalnya, biarkan dia melompat atau berlari ke dan dari pagar yang berdekatan. Ini sangat membantu.

Bagian 3 dari 5: Mengembangkan Keterampilan Mengasuh Anak yang Bermanfaat

1. 1 Perhatikan rezim. Kunci keberhasilan terletak pada kepatuhan yang konsisten dan sistematis terhadap rezim yang mapan, dikombinasikan dengan organisasi yang benar. Hal ini akan mengurangi stres yang dialami anak ADHD. Ini juga akan mengurangi penyimpangan dari perilaku yang benar yang dipicu oleh stres.
   • Untuk anak-anak dengan ADHD, berbagai tugas harus dipecah menjadi langkah-langkah kecil dan diberikan secara berurutan atau tertulis. Setelah berhasil menyelesaikan setiap langkah, orang tua harus memberi hadiah kepada anak.
   • Buat jadwal khusus untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan menyelesaikan langkah-langkah individual secara berurutan. Minta anak Anda untuk mengingat urutan tindakan dan mengulanginya dengan keras.
   • Ini sangat membantu ketika melakukan pekerjaan rutin, yang dapat dipecah menjadi langkah-langkah kecil, menyusun rencana tindakan yang terperinci. Misalnya, bayangkan seorang anak ditugasi memotong rumput di luar rumah. Anda dapat membagi tugas menjadi beberapa tahap dengan memintanya untuk memotong rumput terlebih dahulu di depan teras, lalu di depan depan rumah, dan terakhir di halaman belakang. Di akhir setiap langkah, pujilah anak Anda dengan memperhatikan penampilan indah dari rumput yang dipotong. Jika ada beberapa tugas yang harus diselesaikan pada siang hari, buatlah rencana tertulis. Dan pujilah anak itu lagi setelah menyelesaikan setiap poin dari rencana tersebut.
   • Semakin sedikit stres semakin baik. Keberhasilan dalam menyelesaikan berbagai tugas akan menyebabkan peningkatan harga diri. Ini, pada gilirannya, akan meningkatkan peluang kesuksesan di masa depan.
2. 2 Kurangi kemungkinan masalah dengan tugas dan tugas sehari-hari lainnya. Untuk jenis pekerjaan ini, mode konstan penting. Jadwalkan pekerjaan rumah tangga.
   • Pekerjaan rumah harus dilakukan secara teratur dan konsisten: pada waktu yang sama, di tempat yang sama setiap hari. Dapatkan semua alat dan persediaan yang Anda butuhkan dan simpan di tempat yang tepat.
   • Jangan mempercayakan anak Anda dengan pekerjaan rumah segera setelah ia masuk ke dalam rumah. Pertama, beri dia kesempatan untuk sedikit bersenang-senang untuk melepaskan energi berlebih.
   • Saat memberi anak Anda beberapa pekerjaan, tunjukkan padanya, jika mungkin, bagaimana Anda akan melakukannya sendiri dan beri tahu cara terbaik untuk mengatur pekerjaan itu. Bagi tugas besar menjadi beberapa bagian dan jadwalkan akhir setiap tahap.
   • Juga baik untuk mengoordinasikan rencana Anda dengan guru Anda bila memungkinkan. Apakah guru memberikan pekerjaan rumah dalam bentuk daftar, atau penggunaan organizer dianjurkan di sekolah? Dapatkan organizer yang cukup besar untuk catatan harian Anda dan tunjukkan kepada anak Anda cara menggunakannya.
   • Kurangi kemungkinan tidak melakukan tugas-tugas di sekitar rumah dengan menjadwalkannya pada waktu yang sama. Jika memungkinkan, cobalah untuk secara teratur memberi hadiah kepada anak Anda untuk pekerjaan yang dilakukan. Misalnya, simpan konsol video game Anda di tempat terpencil dan berikan kepada anak Anda saat Anda menyelesaikan beberapa pekerjaan.
   • Berikan pengingat visual kepada anak Anda tentang tugas-tugas yang perlu dilakukan. Kalender, grafik di dinding, atau stiker akan membuat alasan "Saya lupa" menjadi tidak relevan.
3. 3 Jadwalkan kegiatan ekstra selama liburan sekolah Anda. Liburan musim gugur, musim dingin, musim semi, dan musim panas bisa menjadi mimpi buruk bagi anak-anak dengan ADHD dan orang tua mereka. Saat liburan, rutinitas yang biasa dilakukan terganggu. Saat merencanakan liburan Anda sebelumnya, pastikan itu tidak mendatangkan malapetaka pada keluarga Anda.
   • Selama liburan, Anda dapat mengganti pelajaran sekolah yang hilang dengan kegiatan rutin lainnya. Daftarkan anak Anda di klub atau bagian olahraga dengan kegiatan rutin. Ini akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan rutinitas yang sudah dikenal.
4. 4 Atur lingkungan Anda. Orang dengan ADHD terus-menerus berusaha menemukan makna di lingkungan mereka. Orang tua dapat membantu anak mereka mengatur lingkungan yang cocok di rumah.
   • Buat sistem penyimpanan yang nyaman yang memungkinkan Anda untuk menyortirnya ke dalam kategori dan menghindari kekacauan.
   • Letakkan laci atau kotak besar di tempat yang mudah dijangkau yang dapat digunakan untuk menyimpan barang-barang peninggalan anak Anda di sekitar rumah, seperti pakaian, buku, dan mainan. Ini akan membuat membersihkan rumah lebih mudah. Selain itu, anak Anda dapat dengan mudah menemukan barang-barang mereka yang terlupakan.
5. 5 Menyelesaikan konflik antar anak. Penting untuk memikirkan bagaimana saudara kandung dari seorang anak dengan ADHD memandang situasi tersebut. Adalah penting bahwa anak-anak lain memahami alasan mengapa saudara laki-laki / perempuan mereka diberi perhatian khusus.
   • Beberapa orang tua percaya bahwa anak-anak lain sendiri akan mengerti mengapa saudara mereka yang berkebutuhan khusus diberi begitu banyak waktu. Faktanya, anak-anak mungkin tidak menyukai kenyataan bahwa saudara mereka menerima lebih banyak perhatian, dia diberi lebih sedikit pekerjaan rumah, dan keberhasilan seorang anak dengan ADHD jauh lebih dihargai daripada saudara-saudaranya.
   • Bicaralah dengan anak-anak dengan tulus dengan menjelaskan situasinya kepada mereka. Cobalah untuk menggunakan bahasa yang sesuai dengan usia mereka dan tidak membuat penilaian nilai.
   • Jelaskan bahwa Anda menghargai kemampuan anak Anda untuk bertanggung jawab dan mandiri selama masa sulit dalam hidup mereka. Yakinkan dia bahwa Anda selalu ada dan siap membantu, dan bahwa Anda mencintainya seperti saudaranya yang menderita ADHD.
   • Rencanakan waktu khusus untuk anak-anak lain. Seorang anak dengan ADHD akan membutuhkan banyak perhatian, waktu dan energi. Namun, perhatian dan perawatan harus diberikan kepada anak-anak lain juga.
6. 6 Jangan lupakan dirimu sendiri. Memiliki anak dengan ADHD sangat sulit dan melelahkan secara psikologis, emosional dan fisik. Namun, ingatlah untuk menjaga diri sendiri dan Anda / pasangan Anda jika Anda memilikinya.
   • Beristirahatlah dan istirahatlah, tidak peduli seberapa besar Anda mencintai anak Anda. Tidak ada yang menjadi lebih baik jika Anda melelahkan diri sendiri dengan bekerja tanpa lelah. Anda tidak dapat terus-menerus bersama anak Anda, dan dia juga ingin menunjukkan individualitasnya dan berkenalan di luar rumah Anda.
   • Anda mungkin juga ingin menemui terapis secara berkala untuk membantu Anda mengatasi masalah yang dihadapi orang tua dari anak berkebutuhan khusus.

Bagian 4 dari 5: Menjaga Disiplin

1. 1 Konsisten. Semua anak membutuhkan disiplin, dan mereka perlu belajar bahwa perilaku buruk memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan. Agar disiplin membuahkan hasil dan membawa perubahan positif dalam perilaku anak ADHD, pertama-tama harus konstan dan konsisten.
   • Remaja harus mengetahui aturan dan konsekuensi dari melanggarnya. Konsekuensi harus selalu mengikuti setiap pelanggaran aturan.
   • Kedua orang tua harus bertindak bersama untuk memastikan hukuman yang sama karena melanggar aturan.
2. 2 Hukuman harus segera diikuti setelah pelanggaran. Karena remaja dengan ADHD mengalami kesulitan berkonsentrasi cukup lama, penting bahwa ada konsekuensi langsung untuk melanggar aturan.
   • Hukuman harus segera datang, jangan ditunda. Orang dengan ADHD sering mengalami kesulitan memahami konsep waktu, jadi hukuman yang tertunda mungkin tidak masuk akal.
   • Jika anak punya waktu untuk melupakan pelanggaran, diikuti dengan hukuman, ini memicu situasi konflik.
3. 3 Hukumannya harus efektif. Hukuman untuk perilaku buruk harus nyata.Jika anak menoleransi mereka dengan mudah, dia tidak akan menganggapnya serius dan mereka tidak akan membawa hasil yang diinginkan.
   • Jika denda karena ngebut adalah satu rubel, kita semua akan terus-menerus melebihi batas kecepatan. Hukuman yang lemah dan tidak terlihat tidak mampu mengubah perilaku kita. Namun, kita harus memperhatikan kecepatannya jika dendanya besar. Prinsip yang sama berlaku untuk anak-anak dengan ADHD. Hukuman harus cukup kuat untuk mencegah anak berbuat salah.
   • Jangan batalkan hukumannya. Jika hukuman berat dikenakan untuk beberapa pelanggaran, dan Anda membatalkannya, lain kali anak itu tidak akan mematuhi Anda. Jika Anda ingin mendapatkan rasa hormat dan kepatuhan, berjanjilah apa yang akan Anda lakukan dan pertahankan.
4. 4 Tetap tenang. Terapkan hukuman sedemikian rupa sehingga anak melihat bahwa Anda bertindak secara rasional dalam kendali.
   • Kemarahan Anda atau suara yang meninggi dapat menakuti anak atau membuatnya mengerti bahwa dia dapat mengendalikan Anda, membuat Anda marah. Tetap tenang dan anak akan merasakan keadilan hukuman.
5. 5 Semangat. Orang dengan ADHD cenderung merasa bahwa segala sesuatunya "selalu" salah dengan mereka. Sangat penting bagi Anda untuk tetap optimis, terlepas dari metode pengasuhan dan kualitas pribadi Anda. Seorang anak dengan ADHD harus merasa dipuji daripada dimarahi.
   • Suasana positif harus secara signifikan lebih besar daripada emosi negatif untuk menetralisir kecemasan dan ketakutan anak akan kegagalan. Cobalah untuk secara teratur menemukan alasan untuk memuji anak atas keberhasilan dan pencapaian berikutnya.
   • Kapan pun memungkinkan, selalu coba tulis ulang aturan di rumah Anda agar terdengar positif. Misalnya, alih-alih mengatakan "Jangan menyela!" gunakan "Tunggu Giliran Anda" atau "Biarkan Kakak Anda Menyelesaikan Pikiran." Perlu beberapa latihan untuk mengubah semua frasa negatif seperti "Jangan bicara dengan mulut penuh!" ini. Aturan yang terdengar bagus akan membuat kesalahan tidak terlalu terlihat dan menyakitkan.
6. 6 Cobalah untuk mengantisipasi masalah. Jika Anda memiliki anak dengan ADHD, Anda harus belajar mengantisipasi kesulitan dan tantangan di masa depan. Pikirkan tentang tantangan di depan dan rencanakan ke depan untuk mengatasinya.
   • Bantu anak Anda mengembangkan keterampilan dalam mengidentifikasi penyebab masalah potensial dan menyelesaikannya dengan menganalisis situasi yang berbeda bersama-sama. Dorong anak Anda untuk memikirkan potensi jebakan dan mendiskusikannya dengan Anda sebelum mengambil langkah penting.
   • Jika seorang remaja merasa bahwa ada kesepakatan tentang suatu situasi, maka dia cenderung berperilaku dengan cara yang tepat. Jika perilakunya salah, dengan kesepakatan sebelumnya, hukuman tidak akan muncul secara tiba-tiba atau sewenang-wenang.

Bagian 5 dari 5: Mengatasi Kesulitan di Sekolah

1. 1 Tetap berhubungan dengan guru. Tidak jarang remaja dengan ADHD mengalami kesulitan belajar. Orang tua sering mengeluh bahwa guru sekolah tidak menganggap anak-anak mereka dengan ADHD sebagai anak cacat. Seringkali, guru percaya bahwa anak-anak ini hanya memiliki karakter bandel, tidak patuh dan tidak mau belajar. Oleh karena itu, penting untuk berkomunikasi dengan guru anak Anda sehingga mereka mengerti persis apa masalahnya.
   • Alangkah baiknya jika, sebagai hasil pertemuan Anda dengan guru, Anda mulai melakukan upaya bersama. Pengalaman mengajar guru dapat menjadi tambahan yang berguna untuk pengetahuan parenting tentang apa yang terbaik untuk anak Anda. Dengan cara ini, Anda dapat mempertimbangkan kebutuhan perilaku dan pembelajaran untuk mengembangkan rencana kolaboratif yang paling sesuai untuk anak Anda.
   • Orang tua harus mendiskusikan banyak masalah yang berbeda dengan guru, termasuk penghargaan dan hukuman yang efektif, mengajar di rumah, berbagi informasi antar guru, cara untuk memperkuat keterampilan kelas di rumah, dan banyak lagi.
2. 2 Membantu membuat kurikulum. Seperti halnya pekerjaan rumah tangga, keberhasilan akademis seorang anak dengan ADHD sangat ditentukan oleh konsistensi dan konsistensi prosesnya. Lakukan yang terbaik untuk membantu guru menciptakan kurikulum yang efektif.
   • Beberapa siswa berhasil cukup mudah dengan kurikulum yang bijaksana, konsisten dan pekerjaan yang cukup dari rumah.
   • Alat organisasi seperti organizer, folder dan buku catatan berwarna, daftar periksa, dan daftar periksa juga dapat membantu.
3. 3 Gunakan layanan khusus. Bahkan dengan kurikulum yang solid dan guru yang baik, beberapa siswa mungkin membutuhkan bantuan ekstra. Ada banyak tindakan yang tersedia untuk orang tua siswa, asalkan mereka tahu bagaimana menggunakannya. Langkah-langkah ini berkisar dari memberi anak waktu ekstra untuk lulus ujian hingga dipindahkan ke sekolah khusus dengan staf yang terlatih untuk menangani anak-anak penyandang disabilitas.
   • Seorang anak dapat dipindahkan ke sekolah khusus (pemasyarakatan) karena dua alasan utama: jika ada sertifikat medis yang sesuai, atau jika ia jauh tertinggal dalam prestasi akademik dari teman sebayanya.
   • Jika menurut Anda anak Anda membutuhkan bantuan tambahan, lengkapi dokumen yang diperlukan untuk mendaftar di sekolah khusus.
   • Waspadalah terhadap sekolah yang memberi tahu Anda bahwa ADHD bukan alasan yang cukup baik untuk perawatan khusus (atau itu bukan penyakit sama sekali). Di Rusia, ADHD tidak termasuk dalam daftar penyakit yang memenuhi syarat untuk disabilitas. Namun demikian, menurut klasifikasi dan kriteria yang digunakan dalam pelaksanaan keahlian medis dan sosial, penyakit yang memberikan hak untuk menerima kecacatan termasuk penyakit yang memerlukan “pembatasan kemampuan yang berulang untuk mengendalikan perilaku mereka dalam situasi kehidupan yang sulit dan (atau) kesulitan terus-menerus. dalam menjalankan fungsi peran yang mempengaruhi bidang kehidupan tertentu, dengan kemungkinan koreksi diri sebagian "sambil mempertahankan" kemampuan belajar, serta untuk memperoleh pendidikan tingkat tertentu dalam kerangka standar pendidikan negara di lembaga pendidikan umum menggunakan metode pengajaran khusus, rezim pelatihan khusus, dengan menggunakan, jika perlu, sarana dan teknologi teknis tambahan ”.
4. 4 Buat Kurikulum Individual (IEP). Rencana tersebut disusun bersama oleh staf sekolah dan orang tua siswa. Ini mengidentifikasi tujuan akademik, perilaku dan sosial dari siswa dengan kebutuhan khusus. IEP juga mendefinisikan kriteria dimana hasilnya akan dinilai, alat dan ukuran khusus yang digunakan untuk mencapai tujuan yang ditetapkan, dan sebagainya.
   • Anda akan dapat mengembangkan IEP dengan pendidik setelah Anda menerima sertifikat medis formal yang memberikan hak kepada anak Anda untuk mendaftar dalam kurikulum khusus.
   • IEP menetapkan jumlah pelajaran dalam kelompok umum dan studi mandiri, prosedur lulus ujian dan ujian, kriteria pemberian nilai dan poin lainnya.
   • Sekolah harus mematuhi ketentuan yang ditetapkan dalam IEP.
   • Staf sekolah harus secara teratur berdiskusi dengan orang tua tentang kemajuan akademik anak, efektivitas IEP, dan kemungkinan perubahan di dalamnya. Sesuaikan rencana jika perlu.
   • IEP juga memfasilitasi proses pembelajaran jika terjadi perpindahan ke sekolah lain.
5. 5 Bantu anak Anda dalam masa transisi. Ketika anak Anda berusia 16 tahun (atau lebih baik sebelumnya), Anda harus memikirkan apa yang akan dia lakukan setelah lulus. Anak harus dibantu dengan pilihan jalan lebih lanjut.
   • Banyak anak dengan ADHD membutuhkan bantuan untuk memilih sekolah yang tepat untuk melanjutkan pendidikan mereka. Anda harus memikirkan apakah spesialisasi yang dipilih sesuai dengan kecenderungan anak dan apakah ia akan dapat mengikuti kurikulum. Jika lembaga tersebut terletak jauh dari rumah, perlu juga mempertimbangkan apakah anak Anda akan dapat hidup mandiri di asrama.
   • Siswa dengan ADHD seringkali kurang beradaptasi dengan kehidupan mandiri daripada teman sebayanya. Misalnya, mereka mungkin mengalami kesulitan membuka rekening bank, mendapatkan asuransi, memahami kontrak layanan, merencanakan anggaran mereka sendiri, dan sebagainya. Ada banyak keterampilan yang perlu dikuasai remaja setelah lulus. Bantu anak Anda dengan ini.
   • Orang dengan ADHD juga perlu dipantau kesehatan mentalnya. Apakah anak Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikoterapis jika diperlukan? Apakah dia tahu obat apa yang harus diminum dan bagaimana cara mendapatkannya? Pertanyaan ini dan pertanyaan lainnya sangat penting, dan harus dipertimbangkan bahkan ketika mengajar di kelas terakhir sekolah.
   • Pendidikan seks juga penting. Kesulitan memahami hubungan sebab akibat dan perilaku impulsif dapat menyebabkan situasi dan masalah yang tidak menyenangkan di area ini. Sebagian besar sekolah memasukkan pendidikan seks dan pendidikan keluarga sebagai bagian dari kurikulum sekolah menengah mereka. Dalam sesi ini, remaja diajari, antara lain, tentang alat kontrasepsi. Selama masa pubertas, seorang anak dengan ADHD akan membutuhkan bantuan dan bimbingan yang tepat dari Anda.
6. 6 Bantu anak Anda memilih lembaga pendidikan. Setelah lulus sekolah, ia akan dapat melanjutkan studinya atau mendapatkan pekerjaan. Bantu anak Anda membuat pilihan yang sulit ini. Di bawah ini adalah beberapa pertimbangan.
   • Institusi pendidikan tinggi tidak cocok untuk semua orang. Beberapa anak dengan ADHD dengan senang hati menolak untuk melanjutkan studi mereka, lebih memilih untuk mulai bekerja segera setelah meninggalkan sekolah. Namun, didiagnosis dengan ADHD tidak menutup pintu pendidikan tinggi bagi mereka.
   • Cobalah untuk memilih lembaga pendidikan tinggi yang tepat untuk anak Anda. Adalah baik jika itu memenuhi kebutuhan khusus siswa seperti anak Anda. Penting bagi seseorang dengan ADHD untuk merasa didukung dan tidak diasingkan dari masyarakat.
   • Beberapa institusi pendidikan tinggi memberikan dukungan bagi siswa dengan ADHD. Mereka dibantu dalam proses pendidikan, dibantu dalam memilih profesi dan tempat kerja tertentu.
   • Siswa dengan ADHD cenderung lebih mudah belajar jika lokasi sekolahnya dekat dengan rumah dan tidak perlu pindah ke asrama. Banyak faktor yang berperan penting, termasuk tata letak gedung dan ruang kelas. Lebih baik memilih lembaga yang tidak terlalu besar dan ramai dengan auditorium yang nyaman agar anak Anda tidak merasa tersesat dan terbebani oleh kesan luar.
7. 7 Pertimbangkan untuk melanjutkan studi Anda selama liburan. Mengambil kelas tambahan selama liburan dapat sangat membantu siswa dengan ADHD. Mereka sangat berguna bagi mereka yang lebih memilih pelajaran individu daripada sistem kuliah.
   • Selama liburan, Anda dapat mengikuti kursus tambahan atau menyewa tutor. Di akhir banyak kursus, sertifikat dikeluarkan.
   • Setelah menyelesaikan kursus yang relevan dan menerima sertifikat, anak Anda akan dapat bekerja sebagai tukang listrik, tukang ledeng, mekanik mobil, asisten dokter hewan, desainer grafis, sekretaris, dan sebagainya.
   • Program beberapa kursus dapat diperhitungkan ketika belajar di institut atau universitas.
   • Bantu anak Anda merencanakan pelajaran, dengan berkonsultasi dengan guru jika perlu.
8. 8 Pertimbangkan karier militer. Layanan militer sangat cocok untuk orang dengan ADHD yang membutuhkan aturan rinci dan rutinitas yang kaku.
   • Di Rusia, diagnosis ADHD tidak mencegah masuk ke sekolah militer jika tidak mengganggu studi, pelaksanaan tugas yang ditentukan dan perjalanan dinas.

Tips

• Penggunaan obat adalah kasus per kasus dan dapat diubah atau direvisi secara drastis dari waktu ke waktu.
• Jika anak Anda sedang menjalani pengobatan, diskusikan setiap perubahan signifikan dalam pola makan anak dengan dokter yang meresepkan obat tersebut. Pastikan tidak ada ketidakcocokan antara obat dan makanan, jika tidak efektivitas obat akan menurun, dan dalam beberapa kasus bahkan dapat timbul komplikasi. Dokter juga akan dapat merekomendasikan dosis optimal berbagai obat dan suplemen makanan, memperingatkan tentang kemungkinan efek samping. Misalnya, melatonin dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan ADHD, tetapi juga dapat menyebabkan mimpi yang jelas yang tidak diinginkan pada gangguan ini.
• Terkadang orang tua segera diberikan kurikulum individu yang sudah jadi. Mereka diizinkan untuk melihatnya dan diminta untuk menandatanganinya. Jangan lakukan itu! Anda harus terlibat langsung dalam mengembangkan rencana ini, memastikannya memenuhi kebutuhan anak Anda.
• Di Internet, Anda dapat menemukan majalah online berbahasa Inggris ADDitude, yang merupakan sumber web gratis untuk informasi, bimbingan, dan dukungan bagi orang dewasa dengan ADHD, serta anak-anak dengan ADHD dan orang tua mereka.

Peringatan

• Stimulan memiliki efek samping seperti nafsu makan menurun dan tidur gelisah. Yang terakhir dapat dikelola dengan mengurangi dosis atau menggunakan alat bantu tidur (seperti clonidine atau melatonin).
• Obat non-stimulan lebih baik untuk beberapa orang dengan ADHD, tetapi mereka dapat memiliki efek samping yang lebih serius. Misalnya, seorang remaja yang mengonsumsi atomoxetine harus diawasi secara ketat karena obat ini dapat merangsang pikiran untuk bunuh diri.