Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Hadapi kecurigaan dan dengarkan intuisi
• Metode 2 dari 3: Gali Lebih Dalam dan Kumpulkan Bukti
• Metode 3 dari 3: Bicaralah dengan pasangan Anda
• Tips
• Peringatan

Setiap pasangan melewati masa-masa sulit di saat-saat tertentu. Tetapi bahkan dalam periode yang tampaknya tidak berawan, masih ada kemungkinan untuk menghadapi perselingkuhan pasangan. Perhatikan baik-baik kebiasaannya dan lakukan sedikit investigasi agar diri Anda tidak selingkuh. Jika intuisi Anda memberi tahu Anda bahwa pasangan Anda selingkuh, lindungi diri Anda dan proaktif dalam mencoba mengidentifikasi perselingkuhan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Hadapi kecurigaan dan dengarkan intuisi

1. 1 Perhatikan penurunan kualitas hubungan Anda. Orang yang memiliki romansa di samping terkadang melampiaskan kemarahan pada pasangannya karena rasa bersalah. Perselingkuhan juga bisa menjadi hasil dari pernikahan yang berantakan dan tidak sehat. Berikut ini adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sehat:
   • Pasangan Anda mulai lebih sering mengkritik Anda.
   • Anda sudah mulai lebih sering bertengkar.
   • Anda menghabiskan lebih sedikit waktu satu sama lain.
   • Dia tidak menjawab panggilan Anda.
   • Hubungan yang buruk bisa menjadi gejala atau penyebab perselingkuhan. Either way, mengambil tindakan untuk memperbaiki situasi dengan pasangan Anda. Diskusikan kekhawatiran Anda dengan jujur ​​dan terbuka dan biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda mencintai mereka dan menginginkan hubungan yang sehat, peduli, dan suportif.
2. 2 Dengarkan kata-kata pasangan Anda. Jika dia telah jatuh cinta dengan gadis lain, mungkin dia akan sering menyebut-nyebutnya dalam percakapan. Atau, sebaliknya, dia mungkin mengkritiknya di hadapan Anda atau berhenti membicarakannya sama sekali.
   • Dia mungkin juga mengutip pasangan romantis potensial secara rinci atau menceritakan kisah tentang hiburan mereka yang tidak berbahaya (tetapi dibagikan!). Jika suami dengan keras bersikeras bahwa dia "hanya berteman" dengan orang tersebut (yang tidak dia lakukan dengan kenalan lain), ini mungkin menunjukkan perselingkuhan.
   • Demikian pula, jika pasangan berhenti menyebut-nyebut gadis yang sering dibicarakannya sebelumnya (biasanya rekan kerja), ini bisa menjadi tanda bahwa dia berselingkuh.
   • Terakhir, jika pasangan mulai mengkritik seseorang yang sebelumnya tidak memiliki masalah dengannya (tetangga, kolega, atau pacar), dia mungkin melakukan ini untuk menyembunyikan keberadaan hubungan romantis dan menyesatkan Anda.
3. 3 Lihat lebih dekat penampilannya. Ketika seseorang memulai perselingkuhan di samping, dia, sebagai suatu peraturan, mulai merawat dirinya sendiri dengan lebih baik. Jika pasangan Anda membeli pakaian baru, mengubah gaya rambutnya, atau memperbaiki penampilan mereka, mereka mungkin terlihat baik untuk pasangan romantis baru. Berikut adalah beberapa tanda lain yang terlihat bahwa suami Anda mungkin ingin menyenangkan kekasihnya dengan tampilan baru yang awet muda:
   • mengunjungi dokter gigi;
   • membeli kacamata baru;
   • lebih sering mengunjungi solarium dan salon kecantikan;
   • menggunakan parfum baru;
   • penurunan berat badan;
   • olahraga yang lebih sering.
4. 4 Perhatikan setiap perubahan dalam aktivitas seksualnya. Ketika salah satu pasangan mulai pergi ke samping, kehidupan intim pasangan dapat meningkat dan menjadi sia-sia. Jika pasangan Anda memuaskan nafsu seksualnya dengan orang lain, dia mungkin tidak memiliki energi untuk Anda. Di sisi lain, sangat mungkin bahwa untuk menyamarkan perselingkuhan dengan lebih baik, pasangan memutuskan untuk menyesatkan Anda dan akan mulai berhubungan seks dengan Anda lebih sering. Mungkin karena perselingkuhannya, dia mengalami peningkatan gairah seks secara keseluruhan, atau dia diperkenalkan dengan teknik baru di tempat tidur. Jika tingkat dan jenis aktivitas seksual di antara Anda telah berubah, Anda harus waspada.
5. 5 Percayai intuisi Anda. Jika Anda curiga ada yang tidak beres, jangan abaikan perasaan itu. Anda mungkin telah menangkap ekspresi mikro yang halus (semburan emosi yang sangat singkat yang berbeda dari orang tersebut) atau emosi yang tidak tulus. Apa yang sering dikaitkan dengan intuisi atau insting memiliki dasar yang kuat dalam biologi. Percayai perasaan Anda jika Anda mencurigai pasangan Anda selingkuh.

Metode 2 dari 3: Gali Lebih Dalam dan Kumpulkan Bukti

1. 1 Amati perilaku yang tidak biasa. Apakah pasangan sering keluar dari pendengaran saat menjawab panggilan, atau menutupi layar ponsel saat menulis pesan? Apakah dia melakukan perjalanan bisnis atau pergi ke pertemuan yang tidak biasa dengan teman-teman, bersikeras agar Anda tinggal di rumah? Apakah reaksinya aneh atau mencurigakan ketika Anda menantangnya untuk berbicara jujur ​​tentang pertemuan ini? Dia mungkin mencoba menghindari Anda untuk merahasiakan perselingkuhannya. Apakah dia memiliki hobi atau hobi baru? Jika demikian, mungkin dia mengambil alih minat ini dari majikannya. Setiap perubahan mendadak dalam rutinitas harian atau gaya hidup pasangan Anda bisa menjadi indikasi perselingkuhan.
   • Tuliskan waktu-waktu tertentu ketika pasangan Anda pergi bekerja, pergi ke gym, makan siang, dan banyak lagi. Hubungi dia di tempat kerja ketika dia seharusnya ada di sana dan lihat apakah dia mengangkatnya.
   • Ada kemungkinan bahwa rutinitas hariannya telah berubah karena sifat pekerjaannya, jadi berhati-hatilah dengan ini sebagai indikator kecurangan dan pertimbangkan juga faktor-faktor lain.
2. 2 Bersikaplah seolah-olah tidak terjadi apa-apa. Jika pasangan Anda berpikir Anda telah melewatinya, dia akan lebih berhati-hati dalam menyembunyikan perselingkuhannya, sehingga membuat Anda lebih sulit untuk mengetahui kebenarannya. Bersikaplah tenang dan alami di hadapan suami Anda, bahkan ketika mengumpulkan bukti dan mengidentifikasi sinyal yang tanpa sadar dia siarkan.
3. 3 Tinjau laporan mutasi bank Anda. Apakah ada pembayaran kartu kredit atau debit yang tidak Anda ketahui, seperti pembayaran untuk restoran, hotel, hiburan, dan lainnya? Pernahkah Anda menemukan tanda terima untuk bunga, hadiah, atau pengeluaran aneh lainnya? Jika Anda memiliki rekening bersama dengan pasangan Anda, hubungi bank Anda untuk informasi lebih lanjut. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang biaya mereka. Jika dia menjawab dengan mengelak, samar-samar atau curiga, kemungkinan besar dia selingkuh.
   • Pertanyaan keuangan akan tergantung pada biaya spesifik, namun, mungkin ada opsi berikut:
     • “Apakah menurut Anda pembatalan ini benar?”;
     • “Sudahkah Anda membeli _______?”;
     • "Kapan Anda membeli ____?"
   • Jawaban yang mengelak atau tidak jelas dapat berupa sebagai berikut:
     • "Saya tidak ingat";
     • "Bukan urusanmu";
     • "Mari kita bicarakan ini nanti."
4. 4 Periksa teleponnya jika perlu. Jika Anda yakin pasangan Anda selingkuh atau Anda sebelumnya memiliki akses ke teleponnya, periksa pesan dan panggilan Anda. Anda mungkin menemukan pesan teks atau suara yang menunjukkan perselingkuhan.
   • Berhati-hatilah saat mengakses ponsel pasangan Anda. Jika dia tidak selingkuh, Anda dapat secara tidak sengaja merusak hubungan Anda dengan mengganggu privasinya.
   • Bahkan tanpa adanya bukti yang jelas untuk mengungkap perselingkuhan, bukti tidak langsung dapat digunakan untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi. Jika Anda melihat banyak pesan atau telepon antara pasangan Anda dan pacar lain, ini bisa menjadi bukti romansa mereka. Tanda-tanda tidak langsung lainnya dari hubungan asmara mungkin menyebutkan jalan-jalan bersama atau hiburan mereka yang tidak Anda ketahui.
5. 5 Periksa komputernya. Jika Anda yakin pasangan Anda selingkuh, Anda dapat memeriksa komputernya juga. Namun, perlu diingat bahwa ini adalah pelanggaran privasi, dan jika pasangan Anda jelas di depan Anda, kemungkinan besar Anda akan sulit mendapatkan kembali kepercayaannya. Mungkin dia berkomunikasi dengan kekasihnya di jejaring sosial, melalui email atau obrolan online. Cari pesan yang menunjukkan perselingkuhan ada di samping.
   • Juga, periksa riwayat browser Anda. Jika riwayat browser Anda baru saja dihapus, itu bisa berarti pasangan Anda menyembunyikan sesi web baru-baru ini (misalnya, mengunjungi halaman media sosial kekasih Anda).
6. 6 Sewa detektif swasta. Seorang detektif dapat mengatur pengawasan pasangan Anda, melacak gerakannya dan mengambil foto atau video interaksinya dalam jangka waktu yang lama. Sebagai pihak ketiga yang tidak dikenal, detektif dapat dengan mudah mendokumentasikan gerakan pasangan Anda untuk mengungkap perselingkuhan (atau, semoga, tidak ada perselingkuhan).
   • Cari di Internet untuk rekomendasi dari detektif yang mengkhususkan diri dalam membuktikan kecurigaan perselingkuhan (dan jangan lupa untuk menghapus riwayat pencarian Anda!).
   • Jika Anda tidak bisa atau tidak ingin mengeluarkan uang untuk detektif, lakukan sedikit penyelidikan sendiri. Wawancarai tetangga dan rekan kerja pasangan Anda tentang kebiasaan mereka. Coba cari tahu apakah dia terlihat masuk atau pergi pada waktu yang tidak tepat (terutama ketika dia mengaku berada di tempat lain), atau apakah dia sering terlihat bersama seseorang yang mungkin menarik baginya.

Metode 3 dari 3: Bicaralah dengan pasangan Anda

1. 1 Bersabarlah. Mungkin pasangan Anda tidak akan siap untuk mengakui novel di samping. Akui bahwa Anda tidak bisa memaksanya untuk melakukannya.Kemungkinan besar, dia akan menyangkal segalanya berkali-kali sebelum membuat pengakuan, terutama jika Anda tidak memberikan bukti perselingkuhan yang meyakinkan. SARAN SPESIALIS

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Pekerja Sosial Berlisensi Claire Heston adalah pekerja sosial klinis independen berlisensi yang berbasis di Cleveland, Ohio. Dia memiliki pengalaman dalam konseling pendidikan dan supervisi klinis, dan menerima gelar Master di bidang Pekerjaan Sosial dari Virginia Commonwealth University pada tahun 1983. Dia juga menyelesaikan kursus pendidikan berkelanjutan dua tahun di Institut Terapi Gestalt Cleveland dan bersertifikat dalam terapi keluarga, pengawasan, mediasi, dan terapi trauma.

   Klare Heston, LCSW
   Pekerja Sosial Berlisensi

   Carilah petunjuk sebelum meminta pasangan Anda untuk melakukan percakapan yang jujur. Psikolog sosial berlisensi Claire Heston mengatakan, ”Jika Anda mencurigai pasangan Anda selingkuh, waspadalah. Juga, ajukan pertanyaan tindak lanjut praktis ketika Anda berpikir dia berbohong kepada Anda. Pastikan bahwa ada sesuatu yang terjadi dengan hati-hati sebelum memanggilnya ke dalam percakapan yang jujur. Ini tidak mudah, jadi harap bersabar."

   
   
2. 2 Lakukan pendekatan yang lembut. Bahkan jika Anda marah dan kesal karena ketidaksetiaan pasangan Anda, selalu bersikap lembut saat menanyakan kebiasaan mereka yang bisa mengungkapkan perselingkuhan. Gunakan nada suara yang tidak berbahaya dan jangan berteriak. Ajukan pertanyaan sambil duduk alih-alih berdiri di atas orang tersebut. Jangan agresif atau melakukan kekerasan fisik. Bahkan jika pasangan Anda marah karena "kecurigaan" Anda, jangan membalasnya dengan kemarahan. Siarkan bahasa tubuh yang damai dengan meletakkan tangan di pangkuan atau di samping tubuh. Saat mengajukan pertanyaan utama, jangan menyilangkan tangan di depan dada atau meletakkan tangan di pinggul.
3. 3 Ajukan pertanyaan yang mengarah. Ada banyak pertanyaan yang bisa Anda tanyakan pada pasangan untuk mengetahui apakah dia terlibat perselingkuhan. Daripada langsung bertanya atau menyalahkannya, tanyakan tentang keberadaan atau kebiasaannya agar dia secara tidak sengaja mengaku berbohong. Salah satu metode termasuk teknik yang disebut Volatile Conundrum. Ini berarti menempatkan calon penipu pada posisi di mana dia harus segera mengambil keputusan tentang perilaku atau keberadaannya.
   • Misalnya, jika pasangan Anda mengatakan bahwa sebelum pulang ke rumah dia bermain sepak bola dengan teman-teman di halaman sekolah, jawab bahwa teman Anda juga ingin bermain di sana bersama perusahaan, tetapi ternyata lapangan ditutup karena pasokan air terputus. . Bahkan jika ini tidak benar, pasangan akan dipaksa untuk setuju atau tidak setuju dengan versi peristiwa ini, yang akan memberi Anda kesempatan untuk memeriksa ulang keakuratan kata-kata ini.
   • Anda juga dapat mengajukan pertanyaan panduan yang lebih umum untuk mencari tahu mengapa pasangan mengubah kebiasaan, penampilan, atau jadwal kerjanya. Misalnya, Anda mungkin bertanya:
     • “Mengapa Anda mengubah jam buka di kantor Anda?”;
     • “Mengapa Anda memutuskan untuk mewarnai rambut Anda?”;
     • “Mengapa Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan?”;
     • "Siapa yang memanggilmu?"
4. 4 Menjadi pendeteksi kebohongan. Jika pasangan Anda memberikan jawaban yang panjang dan terlalu rumit dengan banyak detail, atau gelisah dan menggeliat selama percakapan, kemungkinan dia berbohong kepada Anda. Pembohong juga cenderung menceritakan kisah yang tidak konsisten atau tidak logis. Ajukan pertanyaan yang sama dengan cara yang berbeda dalam jangka waktu yang lama dan cari perubahan dalam penjelasannya untuk menentukan apakah pasangan berpihak. Misalnya, Anda mungkin bertanya, "Mengapa jadwal kerja Anda berubah?" Tulis secara diam-diam jawaban pasangan Anda, lalu ajukan pertanyaan serupa setelah 7-10 hari, misalnya, "Mengapa Anda pulang kerja akhir-akhir ini?" Cepat atau lambat, ekspresi mikro (sangat singkat, berlangsung secara harfiah 1/25 detik) akan tercermin di wajah si penipu, mengungkapkan rasa bersalah, ketakutan, atau keterkejutannya pada fakta bahwa ia dicurigai melakukan pengkhianatan.
5. 5 Tanya langsung. Jika Anda masih merasa sulit untuk menentukan apakah pasangan Anda selingkuh atau tidak, lakukan pendekatan yang lebih langsung. Tentu saja, kemungkinan besar orang itu akan berbohong, tetapi, mungkin, dia akan mengaku. Pembohong cenderung memberikan jawaban yang panjang dan terlalu rumit, gelisah atau merangkak dengan gelisah, dan memasukkan banyak kata seru seperti "ahem" atau "uh" ke dalam ucapannya. Jika pasangan Anda bereaksi dengan marah atau kesal, mereka mungkin berbohong kepada Anda.
   • Jujur. Jika Anda memiliki informasi yang secara meyakinkan membuktikan bahwa suami Anda berselingkuh, tunjukkan. Anda tidak boleh bertele-tele dan samar-samar mengisyaratkan bahwa Anda mencurigai dia berselingkuh.
   • Tidak ada kriteria yang benar-benar tepat untuk mendeteksi kebohongan. Masing-masing memiliki kebiasaan unik mereka sendiri yang menunjukkan kebohongan.

Tips

• Satu tanda perselingkuhan — perubahan penampilan atau peningkatan tarif perjalanan — belum tentu merupakan indikator perselingkuhan. Namun, jika ada beberapa tanda, kemungkinan pasangan Anda tidak setia kepada Anda meningkat.
• Jika Anda mencurigai pasangan Anda berada di sela-sela, pertimbangkan untuk mengunjungi konselor keluarga. Psikolog keluarga adalah spesialis yang dapat memberikan penilaian objektif tentang hubungan Anda, serta memberikan rekomendasi tentang cara meningkatkannya.
• Jangan merasa bersalah atau mencela diri sendiri jika pasangan Anda selingkuh. Dia adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas perilakunya.
• Jujurlah tentang harapan Anda saat menantang penipu untuk percakapan yang jujur. Apakah Anda ingin bercerai? Atau hanya mengakhiri romansa ini? Miliki rencana untuk menghadapi konsekuensi perselingkuhan.
• Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa kebohongan dapat dihitung dengan melihat mata seseorang. Faktanya, si penipu bisa berperilaku sesukanya: menatap langsung ke arah Anda sambil menahan pandangan, mengalihkan pandangannya ke benda yang tidak bergerak, sembunyi-sembunyi melirik ke sekeliling, atau lebih sering mengedipkan mata. Dengan kata lain, tidak ada cara akurat untuk mendeteksi perselingkuhan berdasarkan analisis gerakan mata.
• Ketika suami Anda tertidur atau keluar, ambil teleponnya dan kunci diri Anda di kamar mandi. Periksa riwayat penjelajahan Anda di Internet, log panggilan, dan SMS. Apakah ada profil di VK atau Instagram yang selalu dilihat pasangan Anda? Atau nomor yang sering dia hubungi atau tulis?

Peringatan

• Ketika seseorang pergi ke samping, dia tidak selalu menunjukkan tanda-tanda perselingkuhan atau meninggalkan jejak dirinya sendiri. Coba cari bukti kuat sebelum menuduh pasangan selingkuh.
• Ingatlah bahwa semakin lama Anda membiarkan pasangan Anda berselingkuh tanpa mengatasi masalahnya, semakin sedikit dia akan menghormati Anda dan semakin Anda diam-diam menyetujui perilakunya.