Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 1: Kiat

Gagap adalah suatu kondisi yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk genetika atau gangguan bahasa. Konon, kecemasan sering kali memperburuk kegagapan, membuat Anda semakin sulit untuk dipahami. Untuk memutus lingkaran setan ini, ada beberapa cara yang perlu Anda pertimbangkan untuk mengurangi kecemasan dan mengatasi gagap.

Langkah

1. 1 Ingatlah bahwa meskipun seseorang dapat mengatasi kegagapan, itu tidak akan terjadi dalam semalam. Setelah Anda mengenali ini, Anda dapat mulai belajar mandiri yang akan membantu Anda mengatasi kegagapan. Jika Anda tidak menerima ini, Anda akan dengan cepat menjadi frustrasi dengan kemajuan yang lambat dan menjadi lebih khawatir. Perasaan ini akan bekerja melawan upaya Anda untuk mengatasi kegagapan Anda, karena kecemasan dan frustrasi akan membuat Anda semakin gagap.
2. 2 Anda harus melihat kata-kata itu dalam pikiran Anda dan berlatih mengucapkannya kepada diri Anda sendiri sebelum mengucapkannya dengan lantang. Ucapkan kata-kata dengan jelas dalam suku kata sehingga mereka menjadi akrab bagi Anda. Dengan melakukan ini, Anda akan membiasakan diri dengan kata-kata dan menghilangkan kecemasan yang biasanya muncul sebelum mengucapkan kata yang tepat dalam percakapan.
3. 3 Cobalah berbicara sedikit lebih lambat. Jika Anda mencoba mengucapkan kata-kata dengan cepat dan gagap pada saat yang sama, maka Anda akan berbicara lebih lambat daripada jika Anda sengaja memperlambatnya. Mencoba berbicara dengan cepat menciptakan kecemasan yang memperlambat bicara Anda, dan Anda masih mulai gagap. Jadi berlatihlah berbicara lebih pelan sehingga menjadi kebiasaan bagi Anda untuk berbicara, dan bukan hanya upaya sementara.
4. 4 Sering membaca dengan suara keras akan membantu Anda mengatasi kegagapan Anda. Ketika Anda membaca, Anda tidak memikirkan apa yang ingin Anda katakan, tetapi katakan saja. Inilah yang meresahkan. Membaca menghilangkan kebutuhan untuk memikirkan kata-kata. Ketika Anda membaca kata-kata dari sebuah halaman, itu mengurangi kegugupan.
5. 5 Ketahuilah bahwa pernapasan yang tepat dapat membantu Anda berhenti gagap. Seringkali, orang yang gagap hanya akan memperburuk segalanya dengan pernapasan yang tidak tepat. Dia bernafas ketika dia harus melakukan yang sebaliknya - dan sebaliknya.Pernapasan yang benar akan menenangkan saraf dan mengurangi kecemasan. Ini dengan sendirinya akan menguntungkan si gagap.
6. 6 Berlatih mengucapkan kata-kata sulit saat sendirian. Jika ada kata-kata yang biasanya sulit Anda ucapkan, maka berlatihlah mengucapkannya di rumah saat Anda sendirian. Bayangkan sebuah kata terlebih dahulu, lalu bayangkan bagaimana Anda mengucapkan kata itu. Berlatihlah mengucapkan kata ini untuk mendengar bunyinya. Ucapkan kata suku kata, masing-masing secara terpisah, sampai Anda merasa percaya diri. Terakhir, berlatihlah mengucapkan seluruh kata. Idenya adalah untuk membiasakan diri mengucapkan kata tanpa kecemasan. Jika Anda sudah familiar dengan kata tersebut, maka, menggunakannya dalam percakapan, tidak akan lagi membuat Anda cemas, dan Anda tidak akan mulai gagap.

Metode 1 dari 1: Kiat

• Pikirkan tentang kata-kata yang perlu Anda ucapkan kepada diri sendiri.
• Ingatlah untuk bernapas dengan benar (yaitu ketika Anda kehabisan napas, rileks dan tarik napas saja).
• Regangkan suku kata pertama dari setiap kata. Ini akan membantu Anda menguasai seni pengucapan dan juga akan mengurangi kegagapan. Saat Anda menguasainya, cobalah merentangkan suku kata pertama menjadi kata-kata yang lebih panjang.