Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Apa itu Introversi
• Bagian 2 dari 3: Sendiri
• Bagian 3 dari 3: Introvert Produktif
• Tips
• Peringatan

Introversi adalah temperamen sosial dasar yang lebih menyukai refleksi diri dan kesepian daripada sosialisasi. Sederhananya, introvert fokus ke dalam, sedangkan ekstrovert fokus ke luar. Jika Anda ingin tahu apakah Anda seorang introvert, dan bagaimana menciptakan suasana yang nyaman bagi diri Anda untuk berpikir, maka Anda dapat belajar untuk menghabiskan waktu yang menyenangkan sendirian dan menggunakan cadangan batin Anda secara produktif.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Apa itu Introversi

1. 1 Bedakan antara introversi dan perilaku antisosial. Ada banyak kesalahpahaman tentang introversi, dan sering dikacaukan dengan perilaku "antisosial". Untuk memulihkan kekuatan dan energi, introvert perlu menghabiskan waktu sendirian, seringkali lebih baik bagi mereka untuk menyendiri dengan diri mereka sendiri daripada dalam tim, karena yang terakhir membutuhkan biaya emosional yang signifikan dari mereka.
   • Gangguan kepribadian antisosial lebih mirip dengan psikopati atau sosiopati dan menyangkut ketidakmampuan untuk berempati atau terhubung secara emosional dengan orang lain. Individu yang benar-benar antisosial sering memanjakan ego mereka sendiri dan memiliki pesona dangkal yang lebih melekat pada gagasan tradisional tentang ekstroversi.
   • Introversi bukanlah penyimpangan, dan meskipun banyak buku motivasi dan tutorial tentang cara menjadi kaya berpendapat bahwa ekstraversi adalah kunci kebahagiaan dan kekayaan, tidak ada bukti saat ini bahwa satu sifat kepribadian lebih produktif atau sukses daripada yang lain. Di lingkungan kerja yang tepat, kedua tipe kepribadian bisa sama-sama kreatif dan produktif.
2. 2 Bedakan antara introvert dan pemalu. Banyak orang mungkin berpikir bahwa introvert itu pemalu di depan umum, tetapi ini tidak selalu terjadi, jadi penting untuk memahami perbedaannya. Introversi bukanlah ukuran rasa malu, seperti halnya ekstraversi tidak selalu berarti kemampuan bersosialisasi.
   • Rasa malu adalah ketakutan untuk berbicara di depan umum dan masalah dalam berkomunikasi dengan orang lain, dan keinginan untuk kesepian hanyalah konsekuensi dari ketakutan tersebut.
   • Introvert lebih suka menyendiri karena bekerja sendiri lebih merangsang daripada kerja tim, dan interaksi sosial lebih melelahkan daripada menginspirasi. Introvert mungkin "tidak takut" untuk berinteraksi dengan orang lain, mereka hanya tidak mau.
3. 3 Tentukan apa yang menginspirasi Anda. Apakah pikiran untuk menyendiri membuat Anda merasa positif? Apakah Anda lebih mudah bekerja sendiri atau dalam tim? Apakah lebih baik bagi Anda untuk mengungkapkan pikiran Anda di depan semua orang, atau dalam percakapan pribadi?
   • Intinya, Anda tidak akan “menjadi” introvert dengan mengubah perilaku Anda, karena percuma mencoba menghabiskan lebih banyak waktu sendirian jika Anda tidak menyukainya atau menginspirasi kreativitas.
   • Perhatikan kecenderungan Anda. Jika Anda merasa sebagai seorang ekstrovert, maka Anda tidak perlu mencoba mengubah diri sendiri. Sebagai gantinya, cobalah untuk menyediakan lingkungan kerja yang ramah bagi diri Anda sendiri untuk produktivitas yang lebih besar.
4. 4 Terima kenyataan bahwa ada dikotomi. Seseorang tidak harus secara jelas berhubungan dengan satu atau yang lain "kamp".Ambiversi adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang-orang yang merasa nyaman menyeimbangkan antara dua ekstrem spektrum kepribadian. Banyak orang mendapatkan skor 50/50 pada tes kepribadian.
   • Ikuti Tes Myers-Briggs untuk mengetahui jenis kecenderungan Anda dan sifat apa yang perlu Anda kembangkan agar berhasil, dengan mempertimbangkan kemampuan dan aspirasi unik Anda.

Bagian 2 dari 3: Sendiri

1. 1 Hobi menyendiri. Jika Anda ingin mengalami sendiri bagaimana introvert hidup, maka Anda dapat melakukan hobi yang melibatkan menghabiskan waktu sendirian. Biasanya, introvert memiliki preferensi untuk hal-hal berikut:
   • berkebun
   • Membaca dan menulis
   • Menggambar
   • Golf
   • Bermain Instrumen musik
   • Perjalanan mendaki
2. 2 Cobalah untuk tinggal di rumah Jumat malam. Jika Anda ingin tahu seperti apa kehidupan sebagai seorang introvert, maka cobalah untuk menghabiskan malam Jumat di rumah. Introvert sering bosan dengan interaksi sosial, sehingga mereka lebih suka menghabiskan malam dengan membaca buku dengan tenang, daripada bersenang-senang di pesta. Cobalah sendiri untuk melihat apakah itu berhasil untuk Anda.
   • Pernahkah Anda diam-diam ingin teman Anda mengubah rencana mereka sehingga Anda bisa tinggal di rumah dan menonton acara TV favorit Anda? Pernahkah Anda menyesal menerima undangan pesta? Ini adalah tanda-tanda introversi yang sangat jelas.
3. 3 Kurangi bicara. Introvert tidak bertele-tele. Untuk bertindak seperti seorang introvert, cobalah untuk berbicara lebih sedikit, lebih suka mendengarkan orang lain. Ajukan pertanyaan yang mendorong, tetapi jangan menarik perhatian pada diri sendiri.
   • Berbicara lebih sedikit tidak berarti sepenuhnya menarik diri. Anda dapat mendengarkan lebih banyak daripada berbicara, dan Anda juga dapat merenungkan jawaban atas fakta-fakta yang disebutkan agar tetap berada dalam percakapan tanpa banyak bicara.
   • Apakah Anda merasa tidak nyaman ketika perhatian seluruh perusahaan beralih kepada Anda? Ini juga merupakan tanda introversi. Jika Anda diam-diam suka menjadi sorotan, maka Anda lebih ekstrovert.
4. 4 Hubungan satu-ke-satu. Introvert bukanlah penyendiri yang tidak ramah yang tidak dapat berkomunikasi dengan orang lain, mereka hanya bosan dengan masyarakat dan lebih suka kesepian. Sangat umum bagi para introvert untuk lebih memilih percakapan empat mata yang serius dan bermakna dengan seorang teman, daripada bersosialisasi di perusahaan besar.
   • Jika Anda bukan orang yang suka berpesta, cobalah sesekali jalan-jalan bersama satu atau dua orang teman agar tidak terlihat menyendiri atau acuh. Teman dekat Anda harus tahu bahwa Anda tidak menyukai perusahaan besar.
   • Apakah Anda terganggu oleh obrolan ringan kosong di meja? Juga merupakan tanda introversi.
5. 5 Lingkungan hidup yang nyaman. Jika Anda akan menghabiskan banyak waktu sendirian, mungkin tidak ada salahnya untuk mengubah apartemen atau kamar Anda menjadi tempat perlindungan. Anda harus nyaman di dalamnya. Anda dapat mengelilingi diri Anda dengan lilin, lampu beraroma dan buku favorit Anda, atau kulkas kecil dan meja putar dalam jangkauan lengan kursi favorit Anda. Atur ruang sesuai dengan preferensi Anda.
   • Lihat artikel kami tentang Cara Membersihkan Kamar Anda.

Bagian 3 dari 3: Introvert Produktif

1. 1 Pilih karier dan hobi yang tidak membutuhkan interaksi yang sering dengan orang lain. Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan dalam sebuah tim, semakin gaya hidup Anda akan berubah ke dalam. Jika Anda merasa menikmati kehidupan seorang introvert, maka temukan hobi dan pekerjaan yang memungkinkan Anda menjalani gaya hidup itu dan menjadi produktif. Kegiatan berikut ini baik untuk introvert:
   • Pemrograman komputer
   • Menulis dan mengedit buku
   • Penelitian ilmiah
   • Singkatan forensik
   • Bekerja di arsip atau perpustakaan
2. 2 Fokus pada satu hal. Ekstrovert mengerjakan banyak hal sekaligus, sedangkan introvert lebih suka mengerjakan satu hal sampai selesai. Prioritaskan sehingga Anda dapat fokus pada setiap hal yang perlu Anda lakukan satu per satu.
3. 3 Menggali lebih dalam. Introvert biasanya tidak menyukai obrolan kosong, mereka lebih suka percakapan intelektual yang mendalam atau percakapan tentang topik hari itu. Hal yang sama berlaku untuk proyek kerja, yang disukai oleh para introvert.
   • Saat menyelesaikan tugas pekerjaan atau pekerjaan rumah, jangan berhenti setelah Anda melakukan "cukup" atau apa yang diharapkan dari Anda. Pindah. Jadilah kreatif dengan masalah Anda, dan jangan takut untuk melakukan upaya ekstra.
4. 4 Bekerja sendiri dan bertanggung jawab. Introvert lebih nyaman bekerja sendiri daripada dalam tim. Jika Anda menghargai bantuan orang lain, lain kali cobalah untuk menyelesaikan tugas sendiri dan lihat apakah Anda dapat melakukannya tanpa bantuan. Pekerjaan semacam ini dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dan Anda dapat lebih mengandalkan diri sendiri di masa depan, bahkan ketika Anda harus bekerja dengan rekan kerja.
   • Dapatkan hasil maksimal dari kolaborasi Anda. Sering kali, Anda perlu bekerja dalam tim, tetapi introvert tidak boleh melepaskan keterampilan dan pengalaman rekan kerja hanya karena mereka lebih nyaman bekerja sendiri. Belajarlah untuk mendiskusikan tugas-tugas kolektif tanpa berusaha mengontrol setiap aspek, menerima bantuan yang ditawarkan dan berbagi kekuatan individu, sehingga Anda juga punya waktu untuk bekerja sendiri.
   • Belajar mandiri. Semakin jarang Anda perlu mencari bantuan, semakin jarang Anda akan bergantung pada orang lain dan bergantung pada bantuan mereka.

Tips

• Anda tidak dapat mengubah tipe temperamen Anda, hanya kepribadian Anda. Temperamen hanya berfungsi sebagai kanvas tempat Anda melukiskan gambaran kepribadian Anda.

Peringatan

• Menjadi seorang introvert bisa membuat orang merasa Anda antisosial.