Isi

• Langkah
• Peringatan

Jerawat adalah folikel rambut yang tersumbat minyak, sel kulit mati, dan bakteri. Beberapa jerawat akan membentuk kepala putih dan kepala hitam, yang lain tidak. Sebaliknya, jerawat akan membentuk bintik merah keras di bawah kulit. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mencegah jerawat di bawah kulit semakin parah dan membantunya hilang.

Langkah

Metode 1 dari 3: Jaga kebersihan kulit

1. 

   Bilas kulit. Membersihkan kulit membantu menghilangkan minyak berlebih dan kulit mati yang mengiritasi jerawat dan berkontribusi pada pertumbuhan bakteri. Jerawat bisa menyakitkan, jadi gunakan kain lembut untuk menyekanya dengan air hangat.
   • Cuci muka minimal 2 kali sehari. Jangan menggosok terlalu keras. Folikel sudah meregang karena infeksi, jadi Anda harus menghindari kerusakan lebih lanjut pada folikel.
   • Jika Anda menggunakan sabun, gunakan produk berbahan dasar air yang lembut dan bebas minyak. Sabun berminyak bisa membentuk lapisan minyak yang menyumbat pori-pori.
   • Jika jerawat adalah tempat yang akan dijangkau rambut Anda, Anda bisa menggunakan jepit rambut, ikat kepala, atau ikat rambut agar tidak menempel di wajah Anda. Rambut bisa menjadi berminyak di kulit, membuatnya semakin parah. Jika Anda tidak bisa mencegah rambut menempel di wajah, cucilah rambut hingga bersih untuk mengurangi jumlah minyak di kulit.

2. 

   
   
   Jangan menyentuh atau memencet jerawat di bawah kulit. Jerawat tidak terbuka, sehingga sebagian terlindungi oleh kulit. Menyentuh atau meremas jerawat dapat menyebabkan kulit di atas jerawat terbuka.
   • Menyentuh atau memencet jerawat dapat menyebabkan luka terbuka dan rentan terhadap infeksi dan jaringan parut.

3. 

   
   
   Hindari membiarkan sinar matahari mengiritasi jerawat. Sinar matahari bisa mengiritasi jerawat pada beberapa orang. Jika Anda rentan berjerawat, lindungi kulit Anda dengan tabir surya bebas minyak atau pelembab dengan bahan tabir surya.
   • Selain itu, sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar, kulit menua dan meningkatkan risiko kanker kulit.
   • Langkah ini sangat penting terutama saat matahari cerah. Ini termasuk area di dekat khatulistiwa, di pantai tempat matahari terpantul di air, atau selama bulan-bulan musim panas. Bahkan di hari mendung, sinar ultraviolet masih bisa menembus awan, jadi Anda perlu melindungi kulit Anda.
   • Jika Anda khawatir tabir surya mengiritasi jerawat, Anda dapat mengenakan topi sebagai pengganti krim, tetapi ingat bahwa memakai topi akan tetap membuat leher dan sebagian wajah Anda terkena sinar matahari.

4. 

   
   
   Jangan gunakan riasan atau hanya menggunakan kosmetik bebas minyak. Riasan bisa bercampur dengan minyak kulit dan menyumbat pori-pori. Demi keamanan, Anda tidak boleh merias wajah pada jerawat. Jika riasan diperlukan, pilih kosmetik dengan label yang bertuliskan "noncomedogenic". Selain itu, sebaiknya pilih kosmetik yang mengandung air atau mineral.
   • Alas bedak lilin dan berminyak yang mudah menyebabkan bakteri dan kotoran tersangkut di dalam jerawat. Bakteri akan berkembang biak dan memberi tekanan lebih pada jerawat, sehingga mudah muncul di kepala yang hitam atau putih.
   • Jangan pergi tidur tanpa menghilangkan riasan. Cucilah wajah Anda dengan baik sebelum tidur agar kulit Anda bernapas dan beristirahat, serta mencegah bakteri menumpuk.

5. 

   Cegah pakaian agar tidak bergesekan pada kulit berjerawat yang tersembunyi saat berolahraga. Ini merupakan langkah penting karena kulit meregang dan bengkak. Kontak yang kasar dapat merobek kulit, sementara pakaian yang basah oleh keringat akan menempelkan minyak ke kulit, masuk ke pori-pori, dan memperburuk infeksi kulit.
   • Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami agar kulit lebih mudah bernapas. Bahan alami mencegah keringat basah menempel di kulit. Atau, Anda bisa mengenakan pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap kelembapan dari kulit Anda, sehingga keringat lebih cepat menguap. Bacalah label pakaian untuk menentukan apakah kainnya higroskopis.
   • Mandi sebelum latihan. Ini akan menghilangkan minyak berlebih dan sel kulit mati.
   iklan

Metode 2 dari 3: Oleskan obat bebas

1. 

   Oleskan obat bebas. Produk-produk ini membantu mengelupas, mengeringkan minyak, dan mengurangi jumlah bakteri pada kulit. Baca dan ikuti petunjuk pabrikan dan jangan melebihi frekuensi yang disarankan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sedang hamil, menyusui, atau merawat anak kecil. Produk yang mengandung bahan-bahan berikut umumnya efektif:
   • Benzoyl peroxide (biasanya perawatan over-the-counter paling efektif)
   • Asam salisilat
   • Sulfur
   • Resorcinol

2. 

   Coba alternatif dan suplemen. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau merawat anak kecil. Meskipun merupakan obat yang dijual bebas, alternatif dan suplemen dapat berinteraksi dengan obat. Selain itu, dosis obat alternatif dan pangan fungsional tidak dikontrol secara ketat sebagai obat dan belum dipelajari dengan baik.
   • Lotion mengandung zinc
   • Lotion mengandung 2% ekstrak teh hijau
   • Gel lidah buaya 50%
   • Ragi bir, saring CBS 5926. Ini adalah obat oral.

3. 

   Hancurkan Aspirin untuk digunakan sebagai obat rumahan. Bahan aktif dalam Aspirin adalah asam salisilat, yang mirip dengan obat jerawat.
   • Tuang pil aspirin dan teteskan 1-2 tetes ke dalam air. Oleskan campuran tersebut ke jerawat dan bersihkan sisa campuran yang tidak terserap ke dalam kulit.
   iklan

Metode 3 dari 3: Gunakan bahan-bahan alami dan ubah gaya hidup

1. 

   Oleskan es ke jerawat. Es akan membantu mengurangi pembengkakan dan risiko kulit robek. Es juga akan membantu mengecilkan jerawat dan mengurangi kemerahan.
   • Anda bisa menggunakan kompres es atau sekantong sayuran beku yang dibungkus handuk. Oleskan es selama 5 menit, lalu tunggu kulit menghangat. Anda akan melihat peningkatan yang signifikan pada jerawat.

2. 

   Gunakan minyak pohon teh untuk mengurangi bakteri pada kulit. Jika kulit tidak terbuka, minyak pohon teh dapat membantu menyembuhkan kulit lebih cepat.
   • Minyak pohon teh harus diencerkan sebelum dioleskan ke kulit. Untuk jerawat, Anda harus mencampurkan minyak esensial dengan air untuk membuat campuran 5% minyak esensial, 95% air. Gunakan handuk bersih untuk mengoleskan minyak esensial yang diencerkan ke kulit, berhati-hatilah untuk tidak mengaplikasikannya di dekat mata, hidung, atau mulut. Cuci bersih setelah 15-20 menit.
   • Minyak pohon teh tidak baik untuk orang dengan kulit sensitif karena dapat menyebabkan eksim kontak (dermatitis) dan rosacea.

3. 

   Coba gunakan pengobatan rumahan yang bersifat asam. Mirip dengan minyak pohon teh, bahan asamnya membunuh bakteri jika berjerawat di bawah kulit. Asam juga membantu kulit kering dan mencegah penumpukan minyak alami pada kulit. Ada banyak pilihan yang tersedia di rumah untuk Anda: jus lemon dan cuka sari apel.
   • Campurkan jus lemon dengan cuka sari apel dengan perbandingan 1: 3 lalu gunakan untuk membasuh kulit yang berjerawat tersembunyi. Jangan sampai terkena hidung atau mata. Jika campuran masuk ke mata Anda dan menyebabkan rasa sakit, segera bilas dengan air.

4. 

   Jangan terkelupas. Eksfoliasi atau penggunaan bahan-bahan yang memiliki sifat pengelupasan yang kuat akan memperburuk jerawat Anda. Jangan gunakan:
   • Produk eksfoliasi
   • Astringent
   • Alkohol mengeringkan kulit

5. 

   Gunakan masker mentimun untuk membantu kulit melawan infeksi. Kulit akan menyerap kalium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Semakin sehat kulit, semakin efektif melawan infeksi pada pori-pori.
   • Kupas dan haluskan setengah mentimun. Bisa meninggalkan gandum utuh. Oleskan pasta ke jerawat dan diamkan setidaknya selama 15 menit agar meresap ke dalam kulit. Terakhir bilas dengan air bersih.
   • Masker mentimun bisa jadi sedikit lengket, jadi pastikan untuk menghindari kotoran saat Anda mengaplikasikan masker.

6. 

   Manajemen stres. Stres membuat perubahan psikologis dan hormonal dalam tubuh, termasuk peningkatan keringat. Kontrol regangan akan membantu mencegah noda di bawah kulit berkembang menjadi komedo dan komedo putih.
   • Berolahragalah beberapa kali dalam seminggu. Selama berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorphin pereda nyeri alami. Endorfin membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan membantu Anda rileks. The Mayo Clinic (AS) merekomendasikan setidaknya 75 menit olahraga per minggu. Ini dapat mencakup berjalan kaki, bersepeda, panjat tebing, berolahraga, atau melakukan tugas fisik seperti menyapu sampah, berkebun.
   • Cobalah teknik relaksasi. Setiap metode yang berbeda akan memiliki efek yang berbeda untuk setiap orang, tetapi yang paling umum meliputi: meditasi, yoga, tai chi, visualisasi gambar yang menenangkan, terus-menerus meregangkan berbagai kelompok otot di tubuh. atau mendengarkan musik yang menenangkan.
   • Tidur yang cukup. Jumlah waktu tidur Anda akan berbeda untuk setiap orang, tetapi kebanyakan membutuhkan 8 jam tidur per malam. Remaja membutuhkan lebih banyak tidur.

7. 

   Hindari makanan yang memicu timbulnya jerawat. Makanan yang menyebabkan jerawat berbeda-beda pada setiap orang, tetapi yang paling umum adalah produk susu, gula, dan makanan tinggi karbohidrat.
   • Bertentangan dengan kepercayaan populer, penelitian tidak menyarankan bahwa makanan tinggi lemak (atau berminyak) dan jerawat berhubungan.
   • Untuk amannya, sebaiknya hindari makan coklat. Buktinya tidak jelas, tapi kebanyakan coklat mengandung banyak gula, yang menjadi pemicu timbulnya jerawat.

8. 

   Temui dokter Anda jika pengobatan rumahan tidak berhasil. Obat resep yang lebih kuat dapat membantu. Mungkin diperlukan waktu sekitar 1-2 bulan sampai obatnya bekerja. Opsi untuk Anda termasuk:
   • Retinoid topikal (Avita, Retin-A, Differin, dan lainnya) membantu mengurangi penyumbatan pori atau antibiotik untuk mencegah infeksi kulit. Jika jerawatnya parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan Isotretinoin (Accutane). Ikuti petunjuk dokter dan pabrikan saat meminum obat.
   • Antibiotik oral dikenal dapat membunuh bakteri, mengurangi peradangan, dan membantu penyembuhan kulit.
   • Kontrasepsi oral (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) yang mengandung estrogen dan progestin dapat diresepkan untuk anak perempuan dan wanita. Obat ini digunakan untuk mengobati jerawat yang parah dan resisten terhadap obat lain.
   • Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan perawatan lain seperti suntikan jerawat, pengelupasan kimiawi, perasan, perawatan super abrasi atau perawatan cahaya / laser untuk mengobati dan mencegahnya.
   iklan

Peringatan

• Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun, termasuk obat yang dijual bebas, untuk wanita hamil, ibu menyusui, atau anak kecil.