Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Tanda-tanda Kecanduan Ganja
• Metode 2 dari 2: Membantu seseorang mengatasi kecanduan ganja

Banyak orang percaya bahwa aspek yang paling berbahaya dan berbahaya dari merokok ganja adalah bahwa itu adalah "pintu gerbang" ke dunia narkoba, yaitu, ganja mengarah pada penggunaan obat-obatan yang lebih kuat dan bahkan kecanduan narkoba yang lebih parah. Namun, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa ganja itu sendiri bisa membuat ketagihan. Orang yang kecanduan obat ini mengalami semua gejala penarikan (ketika mereka mencoba berhenti dari ganja), prestasi akademik atau pekerjaan mereka turun, dan hubungan interpersonal runtuh seperti halnya obat "keras" lainnya. Jika menurut Anda seseorang sedang mengembangkan (atau telah mengembangkan) kecanduan mariyuana, Anda dapat membantu orang tersebut memahami bahwa dia kecanduan dan kemudian membantu mengatasinya.

Langkah

Metode 1 dari 2: Tanda-tanda Kecanduan Ganja

1. 1 Fakta tentang ganja dan kecanduan. Salah satu kesulitan terbesar ketika mencoba membantu seseorang mengatasi kecanduan ganja mereka adalah (berlawanan dengan kepercayaan populer) ganja itu membuat ketagihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan ganja dapat membebani sistem tubuh tertentu, yang pada gilirannya dapat menyebabkan perubahan pada otak dan menyebabkan kecanduan. Diperkirakan 9% orang yang pernah menggunakan narkoba, dan 25-50% orang yang menggunakannya setiap hari, menjadi kecanduan ganja.
   • Remaja yang sering menggunakan ganja memiliki risiko penurunan IQ yang jauh lebih tinggi seiring bertambahnya usia. Menurut penelitian, rata-rata IQ turun sekitar 8 poin seiring bertambahnya usia.
   • Selain itu, penelitian terhadap anak berusia enam belas tahun menunjukkan bahwa remaja yang menggunakan ganja empat kali lebih mungkin mengalami depresi daripada mereka yang tidak.
   • Jarang, tetapi ada kasus penyalahgunaan mariyuana medis atau obat-obatan yang mengandung cannabinoid (seperti tetrahydrocannabinol, atau THC). THC adalah salah satu dari lebih dari 100 cannabinoid yang ditemukan dalam ganja. Karena cannabinoid memiliki dampak serius pada tubuh, mereka memengaruhi semua sistem, mulai dari pengaturan tekanan darah hingga nafsu makan, memori, dan konsentrasi. Cannabinoid dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius, terutama jika digunakan secara berlebihan.
2. 2 Perhatikan gejala penarikan ketika seseorang berhenti merokok ganja. Ganja dapat menyebabkan gejala penarikan jika seseorang berhenti menggunakannya. Penarikan adalah respons tubuh terhadap tidak adanya obat dalam sistem dan biasanya merupakan indikator ketergantungan fisik. Beberapa gejala penarikan adalah:
   • sifat lekas marah;
   • perubahan suasana hati;
   • insomnia;
   • nafsu makan berkurang;
   • keinginan untuk menggunakan obat;
   • kecemasan;
   • berbagai bentuk ketidaknyamanan fisik.
3. 3 Cari perubahan perilaku yang menunjukkan kecanduan ganja. Gejala kecanduan ganja lainnya dapat berupa perubahan dan reaksi yang terkait dengan penggunaan narkoba, bukan hanya penarikan. Perhatikan apa yang telah dilakukan orang tersebut dalam satu tahun terakhir. Anda harus memikirkan apakah seseorang:
   • menggunakan lebih banyak ganja pada satu waktu daripada yang dimaksudkan;
   • mencoba berhenti menggunakan ganja, tetapi tidak berhasil;
   • memiliki keinginan yang kuat atau keinginan untuk ganja;
   • menggunakan ganja, bahkan jika itu memperburuk gejala depresi atau kecemasan
   • terpaksa menggunakan ganja dalam dosis besar untuk mendapatkan efeknya;
   • penggunaan ganja mengganggu kinerja tugas pribadi, sekolah atau pekerjaan;
   • terus menggunakan ganja, bahkan jika itu menjadi subyek perselisihan dan konflik dengan kerabat atau teman;
   • melewatkan acara penting demi penggunaan ganja;
   • menggunakan ganja dalam situasi yang dapat mengancam jiwa, seperti mengendarai mobil atau mengoperasikan mesin.

Metode 2 dari 2: Membantu seseorang mengatasi kecanduan ganja

1. 1 Tahu apa yang diharapkan. Bersiaplah untuk mendengar seribu alasan dan penolakan untuk berhenti menggunakan narkoba. Orang tersebut kemungkinan besar sudah terbiasa menggunakan ganja dan tidak menganggapnya sebagai masalah, sambil tetap yakin bahwa ia dapat berhenti menggunakannya kapan saja. Persiapkan percakapan serius ini dengan membuat daftar perubahan perilaku yang Anda pedulikan.
2. 2 Bicara. Anda dan semua teman, serta anggota keluarga, harus menyuarakan keprihatinan Anda sambil berusaha mendukung pasien daripada mengutuknya. Bantu orang tersebut melihat perubahan perilaku mereka yang disebabkan oleh penggunaan narkoba, bantu mereka mengingat seperti apa orang itu di masa lalu.
   • Orang yang Anda cintai mungkin memiliki beberapa tujuan sebelum menggunakan ganja. Ingatkan dia tentang tujuan-tujuan ini sehingga dia dapat melihat masa depannya yang lebih cerah dan cerah.
3. 3 Dukung orang tersebut, tetapi jangan mendorong penggunaan ganja. Dukungan seperti bantuan belanja bahan makanan atau bantuan tunai hanya akan memperkuat kecanduan. Berikan batasan ketat pada kekasih Anda. Beri tahu dia bahwa Anda akan selalu siap membantu, tetapi tidak dalam kasus di mana bantuan terkait dengan penggunaan ganja. Berikut adalah beberapa contoh batasan yang harus Anda tetapkan:
   • beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda siap untuk mendukung dan menenangkannya, tetapi tidak lagi mengizinkannya menyimpan obat di rumah;
   • beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli padanya dan mencintainya, tetapi Anda tidak akan bisa lagi memberinya uang;
   • beri tahu orang tersebut bahwa Anda tidak akan lagi mendengarkan alasan apa pun atau menyelamatkannya dari konsekuensi apa pun dari penggunaan obat;
   • beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli padanya, tetapi Anda tidak akan dapat membantu dengan situasi terkait narkoba apa pun.
4. 4 Cobalah untuk menghindari konflik tambahan. Jika Anda mencoba untuk menghukum seorang pecandu ganja, mengkhotbahkan atau menanamkan sesuatu dalam dirinya, memanipulasinya dengan cara tertentu untuk berhenti menggunakan ganja (misalnya, dengan menyebabkan rasa bersalah), maka ini akan menyebabkan lebih banyak konflik. Mungkin, orang yang begitu dekat akan memutuskan bahwa Anda "melawan" dia dan akan berhenti meminta bantuan Anda sama sekali. Anda juga harus menghindari:
   • kontroversi penggunaan ganja;
   • berusaha menyembunyikan atau membuang obat.
5. 5 Tentukan apakah orang tersebut siap untuk perawatan. Paling sering, orang dewasa yang telah menggunakan obat selama sepuluh tahun atau lebih dan mereka yang telah mencoba untuk berhenti enam kali atau lebih mencari pengobatan untuk kecanduan ganja. Hal terpenting dalam situasi ini adalah bahwa orang tersebut ingin berhenti dari narkoba. Anda tidak dapat mengendalikan seseorang sepanjang waktu, jadi Anda sepenuhnya bergantung pada keinginannya untuk mengatasi kecanduannya.
6. 6 Membantu menemukan pengobatan yang tepat. Perawatan untuk kecanduan ganja berlangsung secara individu atau kelompok. Mungkin, menemukan metode yang cocok untuk kekasih Anda akan dilakukan dengan coba-coba. Untuk pengobatan kecanduan ganja dan gangguan ketergantungan obat lainnya, gunakan:
   • Terapi Perilaku Kognitif (CBT). CBT digunakan untuk mengajarkan strategi untuk mengidentifikasi dan mengoreksi pikiran dan perilaku, untuk meningkatkan pengendalian diri, berhenti menggunakan narkoba, dan masalah serta masalah lain yang mungkin muncul di jalan menuju pemulihan dari kecanduan.
   • Manajemen kontinjensi. Pendekatan ini menggunakan pelacakan pribadi dan analisis tujuan perilaku dan memodifikasi perilaku melalui perubahan tujuan yang positif.
   • Terapi motivasi.Terapi ini bertujuan untuk mengubah motivasi intrinsik pecandu agar dapat berhenti dari narkoba.
   • Berkonsultasi dengan dokter selama periode perjuangan dengan kecanduan dapat bermanfaat, karena membantu seseorang untuk mengatasi berbagai masalah yang muncul pada tahap ini.
   • Saat ini tidak ada obat (tidak ada resep atau over-the-counter) yang tersedia untuk mengobati kecanduan ganja. Namun, dokter mungkin meresepkan obat untuk mengobati masalah yang terjadi bersamaan seperti kecemasan, depresi, atau gangguan tidur yang mungkin terjadi selama pengobatan ketergantungan obat.
7. 7 Pertimbangkan untuk mendapatkan perawatan di fasilitas khusus. Fasilitas perawatan yang membantu pecandu narkoba menyediakan lingkungan yang lebih tangguh dan aman bagi mereka yang berjuang untuk mengatasi kecanduan. Penyaringan dan pemeriksaan pasien secara konstan di fasilitas tersebut dapat bermanfaat bagi mereka yang sangat ingin berhenti merokok ganja, tetapi tidak dapat melakukannya karena kemauan yang lemah.
   • Sekitar 17% orang yang menjalani perawatan kecanduan narkoba di institusi khusus berusaha mengatasi kecanduan mereka terhadap ganja.
8. 8 Pertimbangkan pengobatan kelompok. Kelompok pendukung kecanduan ganja dapat membantu Anda tetap termotivasi, belajar mengendalikan pikiran Anda, mengembangkan keterampilan mengatasi kecanduan, dan belajar bagaimana menjaga keseimbangan dalam hidup dan menjaga diri sendiri.
9. 9 Perhatikan tanda-tanda kekambuhan. Terlepas dari semua upaya di pihak Anda dan di pihak semua orang yang mendukung orang yang kecanduan ganja, kekambuhan selalu mungkin terjadi. Jika Anda takut orang yang dicintai akan "melepaskan diri" lagi, perhatikan tanda-tanda berikut:
   • perubahan nafsu makan, tidur, atau berat badan;
   • mata merah dan/atau berkaca-kaca;
   • perubahan penampilan dan kebersihan pribadi;
   • bau badan, nafas, dan pakaian yang tidak biasa (tidak menyenangkan);
   • produktivitas rendah atau prestasi akademik;
   • permintaan uang yang mencurigakan atau pencurian uang dari anggota keluarga atau teman;
   • perilaku yang tidak biasa atau mencurigakan;
   • perubahan dalam lingkaran atau aktivitas sosial;
   • perubahan motivasi atau tingkat energi;
   • perubahan perilaku atau gaya komunikasi;
   • perubahan suasana hati, iritabilitas yang sering dan tiba-tiba atau ledakan kemarahan.
10. 10 Bersabarlah. Jika seseorang yang dekat dengan Anda mengalami kekambuhan, Anda mungkin merasa seluruh prosesnya dimulai dari awal. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam hal ini adalah bersabar. Cobalah untuk memberikan cinta dan dukungan yang sama kepada orang yang Anda cintai seperti sebelumnya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Terus dukung upaya apa pun untuk memerangi kecanduan dan tawarkan bantuan untuk menemukan obatnya.
11. 11 Jangan salahkan dirimu. Anda dapat menawarkan dukungan dan cinta Anda kepada orang tersebut, Anda dapat mendorong semua upaya untuk memerangi kecanduan, tetapi ingat - Anda tidak dapat memengaruhi pilihan orang lain dengan cara apa pun. Tidak mungkin untuk mengontrol perilaku atau keputusannya. Biarkan orang yang Anda cintai bertanggung jawab penuh atas dirinya sendiri, dan ini akan membawanya lebih dekat ke pemulihan. Sesulit apa pun, jangan pernah biarkan diri Anda:
    • bertanggung jawab atas orang itu;
    • merasa bersalah atas pilihan dan tindakan orang ini.
12. 12 Jaga dirimu. Jangan biarkan masalah orang yang Anda cintai menjadi perhatian utama Anda, yang membuat Anda melupakan diri sendiri atau kebutuhan Anda sendiri. Pastikan ada orang yang bersedia mendukung Anda selama masa-masa sulit dan bahwa Anda memiliki seseorang untuk diajak bicara ketika masa-masa sulit. Ingatlah untuk menjaga diri sendiri, bersantai, dan menghilangkan stres.