Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Kembangkan Kedewasaan Pribadi
• Bagian 2 dari 2: Berinteraksi dengan Orang Lain dengan Benar

Tentu saja, terkadang menjadi kekanak-kanakan itu bagus, tetapi terkadang Anda perlu menunjukkan kedewasaan Anda. Kedewasaan adalah semacam indikator transisi dari masa kanak-kanak menuju dewasa. Pikirkan tentang hal-hal yang telah tersedia bagi Anda, tentang peluang baru dan pikirkan tentang seberapa banyak Anda telah tumbuh sebagai pribadi dan bagaimana Anda ingin berkembang lebih jauh. Anda mungkin ingin menunjukkan kepada orang tua Anda bahwa Anda bukan lagi anak-anak dan dapat mengandalkan Anda, atau mengambil tanggung jawab tambahan di tempat kerja atau proyek. Kedewasaan dapat mencakup aspek intelektual, emosional bahkan spiritual. Ingatlah bahwa kedewasaan bukanlah seperangkat aturan atau harapan, tetapi pandangan dunia. Namun, Anda dapat menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda tumbuh dewasa baik secara individu maupun dalam hubungan.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Kembangkan Kedewasaan Pribadi

1. 1 Jalani nilai-nilai Anda. Orang dewasa tidak membuat keputusan tergesa-gesa, hanya setelah menimbang semua pro dan kontra, berdasarkan nilai-nilainya sendiri, pertimbangan etis dan prinsip-prinsip moral, ia membuat pilihan.Keputusan spontan bisa menyenangkan, tetapi ada baiknya mempertimbangkan konsekuensi jangka panjangnya. Biarkan nilai-nilai Anda memandu Anda menjalani hidup. Biarkan karakter Anda mengendalikan keinginan Anda.
   • Pertimbangkan nilai-nilai apa yang diwujudkan oleh orang-orang yang Anda kagumi. Misalnya, jika atletnya adalah seorang atlet, Anda mungkin sangat menghormati dedikasi, kerja kerasnya, dan melampaui kemampuan manusia. Atau Anda mengagumi komitmen seorang pemimpin spiritual terhadap kejujuran dan kasih sayang. Merefleksikan kualitas positif orang lain akan membantu Anda menentukan nilai-nilai Anda sendiri.
   • Apa pun yang Anda pilih, berkomitmenlah untuk itu. Tunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda siap untuk menghidupkan nilai-nilai Anda, bahkan jika itu tidak nyaman bagi Anda.
2. 2 Hargai perasaan Anda. Tumbuh dewasa juga tentang perkembangan emosional. Sayangnya, orang (terutama remaja) diajarkan untuk mengabaikan atau merendahkan perasaan. Misalnya, menahan air mata, meminta maaf karena menangis, atau menggunakan alasan "Aku baik-baik saja" padahal kenyataannya semuanya tidak demikian. Tidak apa-apa untuk menunjukkan emosi dan perasaan Anda. Perasaan dalam diri kita melekat pada alam dan tidak ada yang memalukan dalam ekspresinya; mereka adalah bagian dari hidup kita. Menjadi dewasa berarti menunjukkan perasaan Anda.
   • Saat Anda sedih, luangkan waktu sejenak untuk memilah perasaan Anda. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda kesal - pertengkaran dengan teman atau orang tua, nilai buruk, hewan peliharaan yang melarikan diri, atau terpisah dari keluarga selama akhir pekan. Alih-alih mengabaikan perasaan ini merasa emosi sepenuhnya dan pahami bahwa Anda perlu mengakui semua perasaan Anda, bahkan ketika itu menyakitkan.
   • Ekspresikan perasaan Anda dalam bentuk "Saya merasa ..."; hindari frasa seperti "Kamu membuatku merasa ...". Perhatikan perbedaan antara pernyataan ini. Yang pertama adalah untuk mengungkapkan perasaan Anda, dan yang kedua untuk disalahkan. Menunjukkan emosi memberdayakan Anda, tetapi tidak memberi Anda hak untuk menyalahkan orang lain.
   • Setelah Anda mengakui perasaan Anda, mulailah untuk memahaminya. Misalnya, Anda mungkin berkata kepada diri sendiri, "Kesedihan itu tidak menyenangkan, tetapi saya tahu emosi tidak bertahan selamanya. Segera akan lebih mudah bagi saya dan saya akan menemukan cara untuk mengatasi perasaan saya." Ingatkan diri Anda bahwa perasaan bukanlah fakta: misalnya, hanya karena Anda merasa "bodoh" pada titik tertentu tidak berarti bahwa Anda memang benar. Ketika Anda memahami perasaan Anda, bermurah hati pada diri sendiri.
3. 3 Terbuka untuk segala sesuatu yang baru. Tentu saja, Anda mungkin berpikir bahwa Anda memiliki jawaban atas semua pertanyaan dan tidak memerlukan bantuan siapa pun, tetapi orang yang dewasa masih tidak takut untuk belajar sesuatu yang baru dari orang lain. Mengakui bahwa Anda tidak tahu segalanya (dan tidak ada yang tahu!) - tidak apa-apa. Orang-orang di sekitar Anda mungkin memiliki pengetahuan yang tidak ada di bagasi Anda. Dan tidak ada salahnya mencari nasihat mereka ketika Anda memiliki pilihan yang sulit. Ini berarti Anda siap untuk belajar dari orang lain.
   • Ketika Anda memiliki keputusan penting untuk dibuat, mintalah nasihat dari seseorang yang Anda percaya (ini bisa menjadi guru, pelatih, pemimpin spiritual, orang tua, kakek-nenek, bibi atau paman, sahabat atau orang dewasa tepercaya lainnya).
   • Ingatlah bahwa tidak ada yang bisa membuat keputusan untuk Anda. Orang lain mungkin membantu (atau tidak), tetapi pilihan akhir Anda pada akhirnya adalah milik Anda dan bukan milik orang lain.
4. 4 Tetap tidak memihak. Kita semua menyukai seorang teman yang selalu mendukung, tidak pernah bergosip, dan Anda dapat memberi tahu dia apa pun yang Anda inginkan. Ketidakberpihakan adalah kemampuan untuk memahami, menerima, dan menjadi tulus. Terima orang apa adanya (termasuk diri Anda sendiri!). Jangan mencoba mengubah orang. Jangan menempatkan diri Anda di atas orang lain, tetapi tunjukkan bahwa Anda dapat belajar menerima orang lain dalam hidup Anda melalui pemahaman. Tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk dari Anda. Belajarlah untuk menahan diri dari penilaian dan terhubung dengan orang lain melalui belas kasih.
   • Kritik mengasingkan Anda dari orang lain.Dengan menunjukkan pengertian dan menempatkan diri Anda di tempat orang lain, Anda mungkin menemukan bahwa tidak semuanya begitu tenang dalam hidupnya seperti yang terlihat pada awalnya.
   • Melalui gosip, Anda menyebarkan penilaian tentang seseorang. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan ketika berbicara tentang orang.
   • Jika seseorang mulai bergosip, Anda dapat mengatakan, "Ini seperti gosip dan saya tidak ingin menyakiti perasaan siapa pun. Mari kita bicara tentang kucing."
5. 5 Jalani komitmen Anda. Ketika Anda masih muda, jadwal Anda dibuat untuk Anda: Anda pergi ke sekolah atau berolahraga, menari. Anda sekarang mungkin memiliki lebih banyak opsi untuk membuat jadwal Anda sendiri. Ketika Anda mengatakan bahwa Anda akan melakukan sesuatu, lakukanlah. Bahkan jika Anda tidak menikmati aktivitas tersebut, tunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda dapat diandalkan dan bahwa Anda dapat dipercaya.
   • Ketika Anda mengatakan ya kepada seseorang, tepati janji Anda. Tunjukkan pada orang-orang bahwa Anda bisa dipercaya.

Bagian 2 dari 2: Berinteraksi dengan Orang Lain dengan Benar

1. 1 Perlakukan orang dengan hormat. Tunjukkan rasa hormat kepada orang lain, baik dalam tindakan Anda maupun dalam kata-kata Anda. Rasa hormat adalah dasar kepercayaan dan dukungan dalam suatu hubungan, baik dengan orang tua, saudara, teman, atau pasangan Anda. Pertama-tama, perlakukan diri Anda dengan hormat - ini akan memudahkan Anda untuk memahami esensinya. Jangan memaksakan diri untuk melakukan cara tertentu hanya karena orang lain melakukannya; hormati pikiran, tubuh, dan spiritualitas Anda dan dengarkan mereka saat membuat keputusan. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk memperlakukan orang-orang di sekitar Anda dengan rasa hormat yang sama.
   • Ucapkan tolong dan terima kasih sering.
   • Bahkan jika terjadi pertengkaran, jangan melakukan pelecehan pribadi. Anda mungkin tidak berbagi sudut pandang orang lain, sambil memperlakukannya dengan hormat. Berpikirlah sebelum berbicara, dan hindari ekspresi sarkastik dan kasar. Katakan, "Saya menghargai dan menghormati pendapat Anda, meskipun berbeda dengan posisi saya."
   • Menghargai orang lain merupakan manifestasi dari kepribadian yang matang dalam berinteraksi dengan orang lain.
2. 2 Tetap tenang dalam situasi konflik. Tentu saja, lebih mudah untuk merespons dengan agresi terhadap agresi, tetapi tetap lebih baik untuk mengendalikan diri sendiri. Berdarah dingin dalam situasi stres memiliki efek positif pada kesehatan dalam jangka panjang (misalnya, tubuh kurang rentan terhadap berbagai peradangan). Kontrol diri dan pemikiran positif akan membantu Anda dalam lingkungan yang penuh tekanan. Kemampuan untuk menahan diri dan tidak "memutuskan rantai" pada kesempatan pertama adalah kesempatan untuk menunjukkan kepada orang lain kemampuan Anda untuk mengatasi emosi Anda sebagai orang dewasa.
   • Setelah Anda merasa marah, tarik napas dalam-dalam dan dengarkan tubuh Anda. Tentukan dari mana kemarahan ini berasal dan apa yang "dikatakan" kepada Anda. Biarkan pikiran rasional Anda memutuskan bagaimana Anda ingin menangani situasi tersebut.
   • Jika Anda merasa sulit untuk menenangkan diri, mintalah istirahat. Katakan, "Ini percakapan penting, tapi saya sangat marah dan saya perlu beberapa saat untuk menenangkan diri. Saya harus berpikir apakah kita bisa bicara nanti?"
3. 3 Jangan defensif. Ketika gairah memuncak, tahan keinginan untuk mempertahankan pandangan Anda. Jangan tertutup dan keras kepala, Anda tidak akan membantu masalah ini, ada baiknya mendengarkan pendapat lain, bahkan jika Anda sangat tidak setuju dengannya. Tidak ada orang seperti itu yang sudut pandangnya akan sesuai dengan Anda dalam segala hal. Tunjukkan rasa hormat dan dengarkan posisi orang lain jika Anda ingin didengar. Kemampuan untuk dengan tenang memahami pendapat orang lain menunjukkan kemampuan Anda untuk menemukan keputusan yang bijaksana dalam situasi konflik.
   • Anda mungkin memiliki perbedaan pendapat dengan orang tua Anda tentang pakaian, SMS, pacar / gadis atau teman, dan karena itu tidak dapat menemukan titik temu. Jika Anda ingin orang tua Anda memahami Anda, pastikan Anda memahami mereka.
   • Jangan langsung agresif mempertahankan posisi Anda. Lebih baik beri tahu kami tentang perasaan Anda.Alih-alih mengatakan, "Kamu menyebut saya pembohong! Saya bukan pembohong!"
4. 4 Bertanggung jawab atas tindakan Anda. Jangan salahkan orang lain atas masalahmu. Anda dan hanya Anda yang memutuskan bagaimana Anda bertindak dan bereaksi. Ada lebih dari satu orang yang terlibat dalam suatu hubungan, yang berarti Anda berdua berkontribusi pada perasaan Anda dan apa yang terjadi. Tentu saja, jauh lebih mudah untuk menyalahkan orang lain atas suasana hati Anda yang buruk, tetapi Anda harus memahami peran Anda dan bertanggung jawab atas perilaku Anda. Pikirkan tentang tindakan Anda yang menyebabkan situasi ini dan bertanggung jawab untuk itu.
   • Bahkan jika seseorang melakukan kesalahan, ini tidak berarti bahwa Anda dapat menyalahkan mereka atas masalah atau suasana hati Anda, atau memperlakukannya dengan jujur.
   • Jika Anda mengecewakan seseorang, beri tahu orang itu tentang hal itu. Alih-alih mencari alasan, katakan, "Maaf saya terlambat. Itu kesalahan saya, saya melewatkan waktu saya." Rencanakan bagaimana Anda akan meningkat di masa depan: "Lain kali saya akan keluar sepuluh menit lebih awal untuk sampai di sana tepat waktu."
   • Dengan mengakui kesalahan Anda sendiri, Anda menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda rendah hati dan bisa mengakui kesalahan Anda, yang merupakan ciri orang dewasa.
5. 5 Buat permintaan yang sopan. Ketika Anda menginginkan sesuatu, Anda tidak harus menuntutnya segera. Bayangkan reaksi Anda jika seseorang terus-menerus menuntut sesuatu dari Anda: Anda mungkin tidak akan menyukainya. Sebaliknya, tanyakan saja apa yang Anda butuhkan. Nyatakan alasan Anda dan kemudian jelaskan permintaan Anda. Ini adalah anak-anak kecil yang berteriak dan menuntut dari ibu mereka untuk membeli ini atau itu. Anda bukan anak kecil.
   • Jika Anda menginginkan seekor anjing, jangan merengek sampai Anda mendapatkannya. Tanyakan kepada orang tua Anda tentang anjing itu dan tunjukkan bahwa Anda akan bertanggung jawab untuk berjalan, memberi makan, dan merawatnya. Tunjukkan kedewasaan Anda dengan meminta sesuatu dan buktikan dengan tindakan.
   • Alih-alih mengatakan, "Saya pantas mendapatkannya!" atau "Mengapa Anda tidak memberi saya apa yang saya inginkan?" gunakan frasa seperti "Saya punya permintaan untuk Anda dan saya ingin Anda mendengarkan saya."