Melahirkan menggunakan akupresur

Video: Induksi Alami Persalinan Ibu Hamil dengan Akupresur di Pro V Clinic

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 3: Apa itu akupresur?
Bagian 2 dari 3: Titik-titik tekanan di tangan dan punggung
Bagian 3 dari 3: Titik-titik tekanan pada kaki dan pergelangan kaki
Tips
Peringatan

Banyak wanita hamil ingin melahirkan secara alami. Akupresur adalah metode penyembuhan yang menggunakan titik-titik tekanan tertentu pada tubuh. Cara ini - selain banyak hal lainnya - juga dapat digunakan untuk mendorong atau mempercepat persalinan. Para pendukung akupresur saat melahirkan percaya bahwa akupresur dapat merangsang pelebaran serviks (pelebaran serviks) dan membantu menginduksi kontraksi.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Apa itu akupresur?

Tanyakan tentang latar belakang akupresur. Akupresur adalah terapi yang dikembangkan di Asia lebih dari 5000 tahun yang lalu yang memainkan peran besar dalam pengobatan Tiongkok. Ini menggunakan penempatan jari tertentu dan tekanan pada titik energi penting tubuh. Akupresur biasanya menggunakan jari tangan, terutama ibu jari, untuk memijat dan merangsang titik-titik tekanan. Terkadang siku, lutut, tungkai dan kaki juga digunakan untuk ini.
- Titik-titik tekanan diatur di sepanjang saluran energi yang disebut meridian. Menurut filosofi medis Asia, merangsang area ini dapat membantu melepaskan ketegangan dan merangsang sirkulasi.
- Teknik pijat Shiatsu yang populer adalah terapi bodywork Jepang yang berhubungan dengan akupresur.
Cari tahu untuk apa akupresur dapat digunakan. Seperti halnya pijatan, akupresur dapat menyebabkan relaksasi yang dalam dan mengurangi ketegangan otot. Teknik ini juga digunakan untuk meredakan nyeri. Akupresur dapat membantu mengatasi mual dan muntah, sakit kepala, sakit punggung dan leher, kelelahan, stres mental dan fisik, dan bahkan kecanduan. Dipercaya bahwa akupresur dan terapi tubuh Asia lainnya dapat memperbaiki ketidakseimbangan dan penyumbatan aliran energi vital ke seluruh tubuh kita.
- Pijat akupresur sekarang ditawarkan di sebagian besar pusat kesehatan dan pijat Barat. Sementara banyak orang yang skeptis tentang kemanjuran akupresur, ada juga banyak dokter, praktisi, dan pendukung kesehatan holistik yang yakin akan efek positif dari akupresur. Misalnya, para peneliti di UCLA Center for East-West Medicine mempelajari dasar ilmiah akupresur sambil menjelaskan aplikasi praktis dari teknik ini.
- Calon ahli akupresur mengikuti program pelatihan formal. Program-program ini meliputi studi anatomi dan fisiologi, titik akupresur dan meridian, teori pengobatan Tiongkok, teknik dan protokol, dan studi klinis. Menjadi seorang ahli akupresur berlisensi biasanya membutuhkan sekitar 500 jam pelatihan. Jika seseorang sudah memiliki lisensi untuk terapi pijat, itu akan memakan waktu sedikit lebih singkat.
Temukan beberapa titik tekanan yang umum digunakan. Ada ratusan titik tekanan di tubuh kita. Beberapa titik tekanan yang paling umum digunakan adalah:
- Hoku / Hegu / Colon 4, terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda.
- Memberikan 3, daging lembut di antara jempol kaki dan jari kaki kedua Anda.
- Sanyinjiao / Milt 6, di bagian bawah betis.
- Banyak titik tekan yang diidentifikasi dengan beberapa nama, terkadang hanya berupa singkatan dan angka, seperti LI4 atau SP6.
Ada beberapa cara menggunakan akupresur selama kehamilan. Akupresur dapat membantu ibu hamil dengan mual di pagi hari, meredakan nyeri punggung, membantu meredakan nyeri selama kontraksi, dan memicu kontraksi secara alami. Meskipun akupresur aman digunakan selama kehamilan, tetap baik untuk berhati-hati. Taruhan terbaik Anda adalah menghubungi dokter Anda, yang dapat merekomendasikan bidan atau konselor kehamilan yang mempraktikkan akupresur, atau ahli akupunktur atau akupresur berlisensi.
- Setiap titik tekanan yang terkait dengan induksi persalinan harus dihindari pada wanita hamil kurang dari 40 minggu. Jadi ada risiko tekanan diterapkan terlalu dini pada titik-titik tersebut, yang bisa menimbulkan masalah.

Bagian 2 dari 3: Titik-titik tekanan di tangan dan punggung

Gunakan Hoku / Hegu / Colon 4. Titik tekanan ini dianggap salah satu yang paling populer untuk menginduksi persalinan. Itu terletak di tangan di antara ibu jari dan jari telunjuk.
- Jepit kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Kemudian fokus pada titik di tengah tangan Anda, di antara metakarpal pertama dan kedua. Berikan tekanan kuat dan konstan ke titik ini. Kemudian gosok area tersebut dengan jari Anda dalam gerakan melingkar. Jika tangan Anda lelah, goyangkan saja dan mulai lagi.
- Jika kontraksi muncul, hentikan menggosok di sekitar titik tekanan. Lanjutkan setelah kontraksi selesai.
- Titik tekan ini membantu kontraksi rahim untuk memungkinkan bayi turun ke rongga panggul. Anda juga dapat menggunakan ini selama kontraksi untuk menghilangkan rasa sakit.
Coba Jian Jing / Gallbladder 21. Kantung empedu 21 terletak di antara leher dan bahu. Turunkan kepala Anda ke depan sebelum menemukan GB21. Mintalah seseorang menemukan tonjolan bundar di bagian atas tulang belakang, dan kemudian lekukan bahu Anda. GB21 berada di tengah-tengah antara dua titik ini.
- Berikan tekanan ke bawah yang stabil pada titik ini dengan ibu jari atau jari telunjuk Anda untuk memijat dan merangsang area ini. Anda juga bisa mencubit kulit di antara ibu jari dan telunjuk tangan lainnya, lepaskan, lalu gunakan jari telunjuk Anda untuk memijat area ini dengan gerakan ke bawah selama 4-5 detik.
- Titik tekan ini juga digunakan untuk leher kaku, sakit kepala, nyeri bahu dan keluhan nyeri lainnya.
Gosok atau berikan tekanan pada Ciliao / Bladder 32. Titik tekan ini ada di punggung bawah, di antara dua lesung pipit di punggung bawah dan tulang belakang bawah. Ini digunakan untuk menginduksi kontraksi, menghilangkan rasa sakit selama kontraksi dan membantu bayi turun.
- Untuk menemukan titik ini, minta wanita hamil berlutut di lantai atau di tempat tidur. Gerakkan jari-jari Anda ke bawah tulang belakang sampai Anda merasakan dua cekungan tulang kecil (di kedua sisi tulang belakang). Rongga ini terletak di antara lesung pipit di punggung bawah dan tulang belakang.
- Tekan titik-titik tekanan BL32 dengan buku-buku jari atau ibu jari Anda untuk tekanan konstan, atau gosok dengan gerakan memutar.
- Jika Anda tidak dapat menemukan cekungan tersebut, ukur panjang jari telunjuk wanita hamil. BL32 berukuran sekitar panjang jari telunjuk di atas lipatan bokong bagian atas, sekitar satu inci dari sisi tulang belakang.

Bagian 3 dari 3: Titik-titik tekanan pada kaki dan pergelangan kaki

Gunakan Sanyinjiao / Milt 6. Titik tekan ini terletak di tungkai bawah, tepat di atas tulang pergelangan kaki. SP6 dapat membantu melebarkan serviks dan memperkuat kontraksi yang lemah. Poin ini harus digunakan dengan hati-hati.
- Temukan lokasi tulang pergelangan kaki. Letakkan tiga jari di atas tulang kering. Jalankan jari-jari Anda di tulang kering ke bagian belakang kaki. Akan ada titik sensitif tepat di belakang tulang kering. Area ini sangat sensitif pada wanita hamil.
- Pijat dalam lingkaran atau tekan selama 10 menit, atau sampai kontraksi datang. Lanjutkan memberikan tekanan setelah kontraksi selesai.
Coba Kunlun / Blaas 60. Titik tekan ini dianggap berguna jika bayi belum turun dengan baik. Itu terletak di pergelangan kaki.
- Temukan tempat antara tulang pergelangan kaki dan tendon Achilles. Dorong ibu jari Anda ke dalam kulit dan berikan tekanan atau gosok secara melingkar.
- Situs ini sering digunakan selama kala satu persalinan, saat bayi belum turun.
- BL60 dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri.
Merangsang ZhiYin / Kandung Kemih 67. Titik ini terletak di jempol kaki. Hal ini diyakini membantu menginduksi persalinan dan memposisikan kembali bayi dalam presentasi sungsang.
- Ambil satu kaki wanita hamil di tangan Anda. Gunakan kuku Anda untuk menekan bagian atas jempol kaki, tepat di bawah kuku kaki. Lakukan ini dengan kedua kaki.
Konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda jika Anda memiliki pertanyaan. Jika Anda khawatir tentang keselamatan Anda sendiri atau bayi Anda, atau mengapa Anda belum melahirkan, atau hanya tentang akupresur secara umum, bicarakan dengan bidan atau konselor kehamilan Anda. Mereka dapat menjawab pertanyaan Anda dan menghilangkan kekhawatiran Anda.
- Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang akupresur selama kehamilan, silakan hubungi ahli akupresur berlisensi. Buatlah janji dan dapatkan informasi untuk mengetahui apakah itu untuk Anda.

Tips

Anda dapat menekan titik-titik tekanan LI4 dan SP6 pada diri Anda sendiri, atau Anda dapat meminta teman atau konselor kehamilan untuk menggunakan teknik-teknik ini.
Terkadang, bekerja dengan beberapa titik tekanan pada waktu yang sama atau satu demi satu merupakan ide yang bagus. Misalnya, gunakan titik tekanan LI4 di tangan kiri orang tersebut dan berikan tekanan ke SP6 di kaki yang berlawanan. Setelah beberapa menit, berhenti sejenak dan kemudian beralih ke tangan dan kaki lainnya. Anda juga dapat menambahkan BL32 ke rotasi dengan LI4 dan SP6.
Anda dapat menekan titik-titik ini selama beberapa detik hingga beberapa menit.
Setiap wanita bereaksi sedikit berbeda dan memiliki ambang batas kenyamanan yang berbeda untuk titik-titik tekanan ini. Jangan memaksakan apapun dan hanya menekan selama tidak nyaman.
Hitung waktu kontraksi untuk menentukan apakah datang secara berkala. Gunakan stopwatch untuk melihat kapan setiap kontraksi dimulai dan berakhir. Durasi kontraksi adalah waktu antara awal dan akhir kontraksi, sedangkan frekuensi adalah waktu antara awal kontraksi pertama dan awal kontraksi baru.