Menjadi mandiri

Video: Menjadi Manusia Mandiri Ala Enola Holmes (Cara Hidup Mandiri dari Adik Sherlock Holmes)

Isi

Melangkah
Metode 1 dari 4: Kembangkan kebiasaan mandiri
Metode 2 dari 4: Hasilkan uang secara mandiri
Metode 3 dari 4: Berurusan dengan kemerdekaan
Metode 4 dari 4: Merasa mandiri secara emosional
Tips
Peringatan

Meskipun hubungan yang berkomitmen dan berkomitmen dapat memperkaya hidup Anda, perasaan bahwa Anda tidak dapat berfungsi tanpa orang lain dapat menyebabkan masalah seperti ketergantungan emosional. Ketergantungan emosional adalah penyimpangan progresif, artinya hubungan dapat dimulai dengan normal, tetapi satu orang secara bertahap menjadi lebih memaksa atau bergantung pada orang lain, yang dapat mengarah pada hubungan yang tidak sehat. Selain itu, realisasi diri diperlukan untuk pertumbuhan pribadi dan dianggap sebagai hal terpenting yang kita butuhkan untuk memotivasi perilaku kita. Secara umum, individu yang mandiri dan mandiri lebih mampu bertahan dan berfungsi daripada mereka yang bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan dan ketekunan mereka. Dengan mengambil tugas-tugas dasar dan keterampilan hidup ke tangan Anda sendiri, Anda tidak hanya akan tetap mengendalikan hidup Anda sendiri, tetapi pada akhirnya juga berkontribusi untuk menjadi orang yang lebih bahagia.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Kembangkan kebiasaan mandiri

Klaim tanggung jawab atas hidup Anda sendiri. Bagian dari kemandirian adalah mengambil tanggung jawab tertentu sehingga Anda sebagai pribadi bisa merasakan kemandirian. Hal-hal sederhana seperti membayar tagihan tepat waktu, membereskan kekacauan yang telah Anda buat, dan pergi ke sekolah atau bekerja tepat waktu dapat membuat Anda merasa lebih bertanggung jawab dan mandiri.
- Jika Anda tidak memiliki pekerjaan, maka Anda memiliki tanggung jawab untuk mencari pekerjaan, mendapatkan pelatihan yang akan membantu Anda mendapatkan pekerjaan, atau memulai bisnis Anda sendiri.
Selalu perbarui pengetahuan Anda. Pengetahuan adalah kekuatan, jadi memiliki pengetahuan memberi Anda kekuatan untuk membuat keputusan sendiri dan menegaskan kemandirian Anda. Selalu perbarui pengetahuan umum Anda dan bahwa Anda tahu apa yang terjadi di tempat kerja atau sekolah, di kota, provinsi, negara, dan di seluruh dunia.
- Misalnya, mengetahui bahwa akan segera ada pemungutan suara tentang peraturan yang menentukan apakah ayam boleh dipelihara di halaman belakang di kampung halaman Anda, Anda bisa memberi kesempatan untuk melobi dan memilih kemungkinan memelihara ayam untuk telur segar.
Ketahui apa yang Anda tuju. Anda harus memiliki kepekaan arah. Anda membutuhkan sesuatu untuk mendorong Anda. Misalnya: ketika Anda masuk universitas, Anda setidaknya harus memiliki gagasan tentang apa yang ingin Anda lakukan setelah waktu studi Anda dan apa yang menarik bagi Anda tentang studi Anda. Penting juga untuk menetapkan tujuan. Tetapkan tujuan untuk jangka pendek, menengah, dan panjang, dan bersikap realistis tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan tersebut.
- Cari pelatih karier jika Anda tidak yakin dengan pekerjaan apa yang ingin Anda lakukan. Anda dapat menemukan tes karir online. Banyak situs web seperti ini atau yang satu ini dapat menunjukkan arah ke sini.
- Sebagian besar sekolah memiliki pusat karir atau pembimbing bagi siswa yang terdaftar. Sumber daya ini dapat membantu Anda membentuk visi masa depan untuk diri Anda sendiri.
Buat keputusan Anda sendiri. Dengan membiarkan orang membuat keputusan untuk Anda, pada dasarnya Anda melepaskan kemandirian dan kepercayaan diri Anda. Bersikaplah tegas dan buat keputusan sendiri tentang diri Anda berdasarkan tujuan dan impian Anda. Meskipun penting untuk mempertimbangkan orang lain, tidak perlu menyerahkan pengambilan keputusan kepada orang lain.
- Misalnya, jika Anda mencari tempat tinggal dengan teman sekamar, pastikan Anda membuat keputusan berdasarkan apa yang terbaik untuk Anda. Jika Anda lebih suka menyewa rumah dan sedikit lebih mandiri daripada asrama perguruan tinggi, pertahankan preferensi Anda dan jangan biarkan teman sekamar membujuk Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan.
- Mungkin juga umum bagi beberapa orang untuk menyerahkan semua keputusan hubungan kepada pasangan atau anggota keluarga mereka, seperti tempat makan, tempat tinggal, hingga jenis mobil yang akan dibeli. Mengubah dinamika hubungan semacam itu dapat memberikan tekanan pada hubungan itu, tetapi dengan ikut serta dalam pengambilan keputusan, baik secara harian maupun jangka panjang, dapat memberi Anda lebih banyak kendali atas hidup Anda.

Metode 2 dari 4: Hasilkan uang secara mandiri

Pelajari cara menangani uang. Jika orang lain mengelola uang Anda, hal ini dapat menyebabkan hutang yang tidak diinginkan, sedikit kebebasan untuk menggunakan uang sesuai keinginan, atau semakin berkurang kesadaran tentang cara menangani uang.
- Akibatnya, Anda mungkin lebih bergantung pada orang yang bertanggung jawab atas uang, yang tidak hanya mempersulit Anda untuk berpaling dari hubungan yang tidak sehat jika diperlukan, tetapi juga dapat menimbulkan masalah jika orang tersebut tidak memiliki keuangan bisa memakan waktu lebih lama (seperti dalam kasus penyakit serius atau kematian).
Terbebas dari hutang. Para ahli mengatakan total pembayaran hutang bulanan Anda tidak boleh melebihi 36% dari pendapatan kotor Anda (itu adalah pendapatan Anda sebelum pajak, premi asuransi, dll. Dikurangkan). Hutang jangka panjang adalah hipotek, biaya mobil, pinjaman mahasiswa, dan tentu saja kartu kredit Anda.
- Jika hutang Anda telah meningkat di atas 36% dari pendapatan kotor Anda, buatlah rencana untuk melunasi hutang Anda, dimulai dengan hutang dengan bunga tertinggi.
- Pilihan yang Anda miliki termasuk mentransfer kredit kepada pemberi pinjaman dengan tingkat bunga yang lebih rendah, mengatur ulang anggaran bulanan Anda untuk membebaskan lebih banyak kredit untuk melunasi hutang Anda, atau menempatkan hutang Anda dalam satu pembayaran dengan tingkat bunga yang lebih rendah. Misalnya, jika Anda memiliki rumah dan dapat membiayainya dengan cara lain, dimungkinkan untuk menggunakan ekuitas yang diinvestasikan di rumah Anda untuk melunasi hutang Anda tanpa mengajukan kredit di tempat lain.
Bayar secara tunai alih-alih menggunakan kartu kredit. Saat melunasi kartu kredit Anda, penting untuk menahan godaan untuk menambah lebih banyak hutang ke hutang Anda saat ini. Satu-satunya cara untuk keluar dari hutang adalah dengan merestrukturisasi hutang yang telah Anda kumpulkan di masa lalu. Saat Anda dalam proses melunasi hutang Anda, jangan membeli apapun jika Anda tidak memiliki uang tunai untuk melunasinya. Anda juga dapat menggunakan kartu debit biasa, yang artinya sama dengan membayar tunai. Juga cobalah untuk menghindari meminjam dari teman dan keluarga.
Selalu sediakan uang tunai. Permudah pembayaran tunai dengan selalu memiliki uang tunai. Namun, pastikan Anda menyimpan uang ini di tempat yang aman. Selain itu, pastikan Anda memiliki cukup tabungan sehingga jika biaya tak terduga muncul (dan akan terjadi), Anda dapat membayarnya dari tabungan Anda alih-alih menumpuk lebih banyak utang.
- Pikirkan tabungan Anda sebagai cara untuk memberi pinjaman kepada diri Anda sendiri dengan bunga 0%. Itulah mengapa terkadang lebih masuk akal secara finansial untuk menabung daripada melunasi hutang Anda.
Menjadi pemilik rumah. Menabung dan membangun ekuitas dengan memiliki real estat masih menjadi salah satu cara terbaik untuk menjadi mandiri dan membangun kekayaan. Menyewa dapat membuat Anda terjebak dalam situasi kehidupan yang ingin Anda hindari dan tuan tanah dapat mengubah ketentuan persewaan saat Anda memperpanjang masa sewa, yang dapat memaksa Anda untuk mencari rumah lain sebelum memilihnya sendiri.
- Jika Anda ingin membeli rumah, carilah rumah atau apartemen yang sesuai dengan anggaran Anda (yang berarti Anda tidak mengambil cicilan yang melebihi 28% dari pendapatan bulanan Anda).
Hiduplah dengan sumber daya yang Anda miliki. Kumpulkan anggaran bulanan dan patuhi itu. Ini dimungkinkan jika Anda jujur tentang pengeluaran Anda dan memasukkan jumlah kontinjensi. Jika Anda tidak tahu di mana uang Anda setiap bulan, periksa pengeluaran apa yang Anda miliki (sewa / cicilan, gas / air / listrik, asuransi, pajak) bersama dengan pengeluaran untuk makan (makan di luar), apa yang Anda beli dan berapa banyak yang Anda belanjakan. tentang hiburan.
- Contoh anggaran bulanan mungkin terlihat seperti ini:
  - Hipotek / sewa: € 1000
  - Pajak kendaraan bermotor: € 400
  - Gas / Listrik: € 200
  - Air: € 30
  - Seluler: € 100
  - Televisi / Internet: € 100
  - Makanan: € 800
  - Hiburan: € 150
  - Isi asuransi: € 300
  - Asuransi kesehatan: € 300
  - Asuransi mobil: € 100
  - Bensin: € 200
  - Penitipan anak: € 600
  - Pembayaran kartu kredit: € 200
  - Pengeluaran lain (termasuk penitipan bayi, tunjangan, kegiatan atau uang sekolah, pajak properti, atau biaya tambahan, seperti layanan pembuangan / pengumpulan sampah, atau tagihan telepon "telepon rumah").
- Melihat pengeluaran Anda di samping pendapatan bulanan Anda dapat membantu membuat Anda lebih sadar akan apa yang Anda mampu dan tidak mampu.
- Ini memberi Anda kesempatan untuk berbicara dengan orang-orang yang Anda ajak berbagi uang dan menetapkan ekspektasi tentang bagaimana uang itu harus dibelanjakan, membantu Anda tetap memegang kendali dan juga menjadi lebih mandiri.

Metode 3 dari 4: Berurusan dengan kemerdekaan

Tentukan dan kenali hal-hal apa yang menjadi tanggung jawab Anda. Beberapa hal adalah tanggung jawab Anda, apakah Anda menyadarinya atau tidak. Dengan menyadari hal-hal ini Anda sebenarnya dapat mengambil tanggung jawab dan menjaga diri Anda dengan lebih baik.
Masak makanan Anda sendiri. Dengan selalu menyerahkan masakan kepada orang lain atau mengumpulkan makanan, Anda menjadi bergantung pada orang lain, yang memberi tekanan pada kemandirian Anda. Memasak makanan Anda sendiri membantu menghemat uang dan makan lebih sehat, selain perasaan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu.
- Ambil pelajaran atau belajar memasak melalui situs web atau dari televisi. Jika Anda benar-benar tidak betah di dapur, ikuti kelas pemula di pusat komunitas atau belajar dari koki melalui salah satu acara memasak di TV. Beberapa koki selebriti memiliki acara TV yang menampilkan resep sederhana yang dapat diulangi bahkan oleh juru masak yang paling enggan sekalipun.
- Mintalah seorang anggota keluarga untuk mengajari Anda cara memasak. Ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari dasar-dasar memasak. Selain itu, Anda bisa memberi perhatian ekstra pada itu atau bahkan mempelajari resep keluarga yang telah diwariskan dari generasi ke generasi.
Buat taman. Cara yang menyenangkan untuk memupuk kemandirian Anda adalah dengan menanam makanan Anda sendiri. Kebun adalah cara yang murah dan aktif untuk menanam buah dan sayuran per musim, yang juga membuat Anda merasa lebih puas saat memakannya.
- Jika Anda tinggal di daerah perkotaan, Anda mungkin tidak memiliki taman, tetapi Anda mungkin bisa menanam tomat di balkon atau menggunakan pot herba untuk menambah rasa pada makanan Anda. Beberapa daerah perkotaan memiliki area terpisah untuk taman komunal atau taman atap yang mungkin dapat Anda gunakan atau berikan kontribusi.
- Beberapa asosiasi juga menawarkan peralatan berkebun untuk disewa atau memiliki kelas pemula di perpustakaan. Jenis sumber informasi ini dapat membantu Anda jika Anda seorang pemula.
Pelajari keterampilan dasar ruang gawat darurat. Mengetahui apa yang harus dilakukan dalam situasi yang membutuhkan pertolongan pertama bahkan dapat menyelamatkan nyawa seseorang dan memberi Anda kepercayaan diri dengan merasa mandiri, bahkan ketika ada keadaan darurat.
- Ambil kelas pertolongan pertama. Selain Palang Merah, perguruan tinggi dan rumah sakit menawarkan kursus CPR dan pertolongan pertama sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi keadaan darurat yang melibatkan sesak napas atau tidak sadarkan diri.
- Pelajari apa yang diperlukan selama keadaan darurat. Tahukah Anda apa yang harus dilakukan saat Anda berada di hutan belantara dan teman Anda digigit ular? Mengetahui cara memecahkan skenario "bagaimana jika" dapat membantu Anda menjadi orang yang dituju setiap orang saat keadaan darurat muncul. Palang Merah memiliki aplikasi gratis untuk perangkat seluler tentang apa yang harus dilakukan dalam berbagai situasi darurat.
- Berlatih menggunakan peralatan medis. Jika pasangan Anda terus-menerus membutuhkan perawatan medis, mengandalkan dokter atau perawat untuk memberikan suntikan atau infus tidak terlalu membantu. Mintalah seorang perawat untuk mengajari Anda cara menggunakan peralatan medis tertentu yang ditempatkan di rumah Anda untuk mengendalikan situasi sehingga Anda (atau orang yang Anda cintai) dapat lebih mandiri.
Pelajari dasar-dasar perawatan mobil. Jangan bertingkah seperti wanita yang membutuhkan yang berdiri di pinggir jalan dengan ledakan. Menunggu bantuan di pinggir jalan dapat menempatkan Anda pada posisi yang rentan, yang dapat membahayakan Anda. Untuk langkah-langkah dasar berikut untuk memperbaiki mobil Anda, YouTube adalah sumber daya yang berharga bagi Anda untuk mempelajari cara melakukannya. Anda bahkan dapat menemukan video untuk merek dan model mobil Anda, yang bisa sangat berguna jika mobil Anda memerlukan perbaikan yang tidak standar.
- Pelajari cara mengganti ban. Siapapun bisa belajar bagaimana mengganti ban dengan sedikit pengetahuan dan keterampilan. Dasarnya adalah melonggarkan mur roda, mendongkrak kendaraan, melepas mur roda, melepas ban, menggantung ban serep pada mur, mengganti mur roda, menurunkan kembali mobil dan mengencangkan mur roda. Konsultasikan manual mobil Anda dan mintalah seorang ahli untuk memberikan demonstrasi
- Cari tahu cara kerja motor dan sabuk penggerak. Mampu menentukan sendiri kondisi sabuk penggerak dan kapan perlu diganti, atau bila Anda mengalami masalah dengan mesin, dapat menghemat banyak waktu tetapi juga uang. Selain itu, mengganti sabuk adalah tugas sederhana, biaya pembuatannya di garasi jauh melebihi biaya sabuk itu sendiri. Meluangkan waktu untuk melakukannya sendiri dapat menghemat banyak uang.
- Berlatihlah mengganti oli dan minyak rem sendiri. Oli dan minyak rem mobil harus diganti dan diisi ulang secara berkala. Anda dapat melakukannya dengan mudah di rumah dengan sedikit pengetahuan dan peralatan yang tepat. Setiap sistem memiliki instruksi yang berbeda dan manual mobil Anda dapat memberi tahu Anda lebih banyak tentang tugas perawatan mana yang perlu Anda lakukan setelah berapa kilometer.
Jaga kesehatan Anda sendiri. Nyatakan diri Anda terlepas dari obat resep dan pergilah ke dokter untuk setiap rasa sakit yang Anda alami dengan tetap sehat mungkin.
- Berolahragalah secara teratur. The Dutch Heart Association merekomendasikan berolahraga 3 hingga 4 kali seminggu untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Jaga agar darah Anda tetap mengalir dan otot Anda tetap sehat dengan melakukan beberapa latihan kardio atau kekuatan secara teratur.
- Makan makanan yang baik dan sehat. Menghormati tubuh Anda berarti memberinya makanan yang sehat, alami, dan belum diolah. Hindari makanan pabrik yang berlemak dan dikemas seperti keripik, permen, dan minuman manis untuk menyehatkan dan menyehatkan tubuh Anda.
Ketahui kapan harus menemui dokter Anda. Anda mungkin tergoda untuk mengubah kesehatan Anda sendiri dengan tidak pernah pergi ke dokter lagi. Tetapi ini tidak selalu merupakan pendekatan terbaik karena ada kasus di mana perhatian medis diperlukan.
- Jika Anda adalah "klien tetap" dokter karena penyakit kronis, Anda akan melihat bahwa kunjungan tersebut menjadi semakin jarang jika Anda tetap berpegang pada diet sehat dan jadwal olahraga.Namun, Anda harus melanjutkan pemeriksaan kesehatan berkala dan pemeriksaan rutin, bergantung pada usia dan faktor risiko Anda, untuk menemukan masalah sedini mungkin.
- Ketahui apakah Anda berisiko terkena penyakit tertentu karena kesehatan, riwayat keluarga, dan gaya hidup Anda.
- Pelajari tanda-tanda peringatan kondisi yang mengancam jiwa seperti serangan jantung, stroke, PPOK, penyakit pernapasan bawah kronis, kanker (terutama kanker paru-paru), HIV / AIDS, diare dan diabetes.
- Pelajari tentang penyebab umum kematian lainnya di dunia Barat: penyakit Alzheimer, influenza dan pneumonia, penyakit ginjal dan bunuh diri atau penyakit yang dapat membuat seseorang sangat cacat, seperti artritis, depresi, dan kecanduan.
Tinggal terpisah dari sistem. Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kemandirian Anda, cobalah untuk menjauh dari sistem (bahasa Inggris: off the grid). Menghemat uang untuk pengeluaran energi dengan hidup dari tanah dan dengan demikian menunjukkan bahwa Anda dapat hidup sepenuhnya tanpa bantuan.
- Pertimbangkan untuk menumbuhkan semua makanan Anda sendiri. Dari kebun hingga mencari buah beri dan jamur, pelajari berbagai makanan yang bisa Anda tanam dan makan di alam liar. Berhati-hatilah dengan apa pun yang tumbuh di alam liar, karena beberapa tanaman beracun. Anda bahkan mungkin bisa berburu daging Anda, tetapi pastikan Anda mematuhi peraturan berburu setempat.
- Jelajahi energi alternatif. Bergabunglah dengan gerakan "hijau" dan jelajahi berbagai sumber energi alternatif yang tersedia saat ini. Anda menghemat uang dan mengurangi jejak karbon dioksida Anda dengan mengambil beberapa langkah sederhana. Namun, pastikan Anda tidak terlibat hutang atau menyetujui sewa yang akan membatalkan keuntungan finansial Anda.
- Cobalah sesuatu sebelum Anda membelinya. Jika Anda tidak yakin apakah Anda bisa hidup off the grid, pertimbangkan untuk menyewa rumah peristirahatan yang berada di luar ruangan (misalnya, di daerah terpencil seperti pulau atau hutan terpencil) dan jadikan liburan Anda berikutnya sebagai misi untuk mencari esensi dari Anda. kehidupan.

Metode 4 dari 4: Merasa mandiri secara emosional

Belajarlah untuk menjaga perasaan dan emosi Anda sendiri. Kemandirian emosional berarti Anda mampu memproses emosi Anda sendiri dan tidak membutuhkan bantuan orang lain untuk menilai pengalaman dan perasaan Anda terhadap Anda. Belajar untuk memproses perasaan dan emosi Anda sendiri, yang berarti belajar bagaimana menjadi introspektif dan mencari penyebab perasaan Anda yang kurang jelas, alih-alih melihatnya secara dangkal.
- Proses ini dapat menghasilkan pemahaman tentang akar perasaan Anda dan cara menghindari perasaan negatif.
- Cara untuk belajar bagaimana menjadi lebih introspektif dan berwawasan dapat ditemukan melalui terapi profesional, buku self-help, dan agama tertentu (seperti ajaran Buddha tentang identitas dan bagaimana hal itu dapat berkontribusi dalam memimpin).
Cobalah untuk tetap mandiri. Jika Anda sudah merasa mandiri secara emosional dalam hubungan Anda, cobalah untuk mempertahankannya bahkan saat terjadi perubahan besar, seperti saat melahirkan.
Hindari "segitiga" emosional sedapat mungkin. Seringkali orang menanggapi perasaan terluka dengan melibatkan orang lain untuk membantu mereka memproses pengalaman, sehingga menghindari berbicara dengan orang yang menyakiti mereka sejak awal. Psikolog Murray Bowen menyebut situasi seperti ini "segitiga".
Ekspresikan kekhawatiran Anda dengan tepat. Jika ada sesuatu yang menekan hubungan Anda, ungkapkan kekhawatiran atau ketakutan Anda dan bagikan pengalaman itu tanpa membiarkan orang lain meningkatkan kecemasan Anda, yang dapat menyebabkan Anda mengembangkan kecemasan kronis, atau mencoba menyelesaikan masalah untuk Anda sendiri. .
- Dengan kata lain, orang harus saling mendukung, tetapi mereka tidak boleh memperburuk keadaan, juga tidak harus menggantikan pemikiran seseorang.
Bagikan tanggung jawab secara adil. Ketika dua orang atau lebih telah berbagi tanggung jawab, individu harus mandiri dengan memenuhi tanggung jawab mereka dengan cara yang paling masuk akal.
- Orang juga harus mampu memenuhi tanggung jawab individu tanpa mengabaikan tanggung jawab bersama.
- Setiap orang dalam suatu hubungan perlu memastikan kesetiaan dan komitmen orang lain, dan kemampuan mereka untuk memenuhi tanggung jawab mereka.
- Misalnya, jika pasangan memiliki seorang bayi, mereka memiliki tanggung jawab bersama sebagai orang tua dan tanggung jawab individu di tempat kerja atau sebagai pengasuh utama. Jika satu orang tinggal di rumah untuk merawat anak tersebut, maka orang yang akan bekerja memiliki tanggung jawab dan perhatian yang unik. Ini juga berlaku untuk orang yang tinggal di rumah.
Minta bantuan jika diperlukan. Cobalah untuk membedakan antara ketakutan / masalah yang dapat Anda tangani / selesaikan sendiri dan yang membutuhkan bantuan.
- Jika Anda terlalu mudah mendekati orang lain, mereka mungkin akan merasa terbebani dan kurang menerima serta kurang bersedia membantu Anda. Ini juga bisa membuat Anda lebih bergantung pada orang lain.
- Jika Anda kesulitan mengomunikasikan masalah Anda, Anda bisa marah dan melihat orang lain sebagai orang yang egois, acuh tak acuh, dan tidak mendukung. Ini juga dapat menghalangi Anda untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
- Selama Anda tidak bergantung pada orang lain untuk memproses emosi Anda dan pasangan tidak merasa kesetiaan dan komitmen telah hilang, meminta bantuan orang lain itu sehat.
Pertimbangkan apakah tantangan baru dibagi atau tanggung jawab individu. Seiring dengan tumbuhnya hubungan, akan selalu ada masalah dan tanggung jawab yang spesifik pada diri seseorang, selain masalah dan tanggung jawab yang diemban bersama.
- Saat masalah tersebut muncul, seseorang harus menyadari apakah masalah / tanggung jawab adalah sesuatu yang bersifat pribadi atau sesuatu yang dibagikan, dan melibatkan pasangan atau sumber lain.
- Seperti halnya seorang Presiden atau Kepala Negara lainnya membahas suatu hal dengan penasihat utamanya, individu tersebut harus dapat mempercayai dirinya sendiri, serta orang-orang yang diajak berkonsultasi, agar dapat mandiri. Dia juga perlu tahu kapan keputusan harus dibuat bersama, membuat orang lain merasa dipercaya dan terlibat.
- Misalnya, ketika anak tumbuh besar, kedua orang tua harus mengembangkan hubungan mereka sendiri dengan anak dan gaya mereka sendiri sebagai seorang pendidik, tetapi pada saat yang sama orang tua belajar untuk bertindak bersama, terutama dalam hal mata pelajaran yang lebih besar, pada yang disetujui oleh kedua orang tua. (misalnya pergi belajar). Orang perlu memperhatikan tanggung jawab dan perasaan mereka sendiri, tetapi pada saat yang sama mengakui hak orang tua lain untuk melakukan sesuatu secara berbeda dari waktu ke waktu.
Proses emosi dengan membuat jurnal. Anda dapat membuat jurnal untuk membantu Anda melacak perkembangan emosional suatu hubungan. Jurnal pada dasarnya adalah catatan aktivitas Anda sehari-hari, tetapi berbeda dari jurnal biasa karena fokus tulisannya ke dalam dan nadanya reflektif dan menginspirasi. Misalnya, alih-alih hanya menyebutkan bahwa Anda dan pasangan pergi mencari furnitur untuk kamar bayi, fokuskan pada perasaan Anda selama pengalaman itu, gunakan peristiwa hari itu untuk memilah-milah pikiran Anda. Menjaga jurnal ini bersifat mawas diri dan tidak memiliki aturan atau prosedur yang ditetapkan, tetapi berikut adalah beberapa tip untuk membuatnya lebih mudah untuk memulai:
- Temukan tempat khusus yang bersih, tenang dan menyenangkan. Anda juga harus dapat sering kembali ke tempat ini dan, jika privasi penting bagi Anda, itu harus agak bersifat pribadi.
- Sebelum mulai menulis, sebaiknya rileks dulu dan luangkan waktu untuk refleksi diri. Gunakan musik untuk mendapatkan mood yang tepat.
- Saat Anda siap untuk memulai, mulailah menulis. Jangan khawatir tentang tata bahasa, ejaan, atau pilihan kata Anda. Jangan khawatir tentang apa yang orang lain akan pikirkan tentang apa yang Anda tulis atau bagaimana itu akan mempengaruhi pendapat mereka tentang Anda. Pikirkan jurnal Anda sebagai rahasia dan Anda tidak akan dihakimi.
Bertahanlah. Jika tidak ingin menulis, gunakan salah satu pertanyaan berikut dengan emosi pilihan Anda. Untuk memutuskan emosi mana yang akan digunakan, cukup ambil kata emosi pertama yang terlintas dalam pikiran, atau ambil kamus, tesaurus, atau buku lain dan gulir melaluinya sampai Anda menemukan kata emosi. Jangan menghabiskan waktu memilih kata, ambil saja kata pertama yang dapat Anda temukan. Masukkan kata emosi itu di mana pun Anda melihat emosi> di bawah. Jika emosi sangat penting bagi Anda, luangkan waktu seminggu untuk menjawab semua 6 pertanyaan, kemudian gunakan hari ketujuh untuk membaca tentang apa yang Anda tulis:
- Tuliskan emosi> di bagian atas halaman dan biarkan pikiran Anda menjadi liar (asosiasi bebas) saat Anda mengisi kertas, sampai Anda merasa tenang dan tidak ada lagi pikiran yang muncul di benak Anda.
- Apa artinya bagi Anda> merasakan emosi Anda?
- > Kapan Anda paling merasakan emosi? Apakah Anda merasa lebih atau kurang memiliki hubungan dengan orang lain saat Anda sedang emosi?
- Kapan terakhir kali Anda memiliki emosi? Apakah Anda merasa lebih atau kurang memiliki hubungan dengan orang lain saat Anda sedang emosi?
- Bagaimana Anda bereaksi ketika orang lain> emosi? Apa sumber tanggapan itu?
- Renungkan pernyataan yang> berisi emosi. (Gunakan mesin pencari kutipan online, seperti http://www.faganfinder.com/quotes/, untuk menemukan kutipan dengan kata emosi Anda di dalamnya).
Baca ulang apa yang Anda tulis di buku harian Anda. Saat buku harian Anda berkembang, Anda akan secara teratur meninjau apa yang telah Anda tulis, dengan fokus pada bagaimana hubungan Anda telah berubah dan bagaimana Anda menjadi lebih / kurang mandiri.
- Jika Anda melihat ruang untuk lebih mandiri, pikirkan cara untuk (1) bertanggung jawab, (2) diberi tahu, (3) tahu ke mana Anda akan pergi, dan (4) membuat keputusan sendiri.
Carilah bantuan spiritual jika diperlukan. Meskipun hal ini tampaknya bertentangan dengan kemandirian, bantuan terapis yang baik sebenarnya dapat membantu Anda menjadi lebih mandiri. Menulis jurnal dapat membangkitkan emosi yang sulit Anda keluarkan sendiri, jadi jangan malu untuk mencari bantuan seseorang jika Anda merasa terlalu cemas atau tertekan.

Tips

Pelajari sesuatu yang baru setiap tahun. Baik itu keranjang menganyam atau cara memberikan suntikan kepada anjing Anda, mempelajari keterampilan yang benar-benar baru akan menambah trik Anda.
Terhubung dengan orang-orang dari semua latar belakang dan disiplin ilmu. Anda dapat belajar banyak dari orang lain, jadi carilah orang-orang yang tulus dan baik dari berbagai latar belakang dan keterampilan.
Selalu miliki perlengkapan darurat di rumah, dengan mata air yang cukup untuk setiap anggota keluarga selama 2-3 hari, makanan yang tidak mudah rusak, senter, radio dan kotak P3K.
Tetap setia pada diri sendiri. Jangan mencoba mengubah kepribadian Anda sendiri untuk beradaptasi dengan cara orang lain berperilaku. Tetap berpegang pada tujuan dan prinsip dasar Anda untuk mempertahankan kemandirian Anda.

Peringatan

Meskipun gaya hidup mandiri dapat membangun kepercayaan diri dan kedamaian batin secara keseluruhan, jangan pernah takut untuk meminta bantuan seseorang. Terkadang, terutama dalam keadaan darurat, Anda mungkin memerlukan bantuan atau profesional untuk mengambil alih karena Anda tidak memiliki peralatan yang diperlukan.