Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Cari nasihat medis
• Metode 2 dari 4: Ubah gaya hidup
• Metode 3 dari 4: Minum obat bebas
• Metode 4 dari 4: Pengobatan Alami

Lendir hidung adalah cairan bening dan lengket yang bertindak sebagai filter terhadap partikel yang tidak diinginkan yang ingin masuk ke tubuh melalui hidung dari udara. Lendir adalah bagian alami dari sistem kekebalan, tetapi terkadang terlalu banyak diproduksi. Berurusan dengan lendir yang berlebihan bisa membuat frustasi dan tidak pernah berakhir. Cara terbaik untuk menghilangkan kelebihan lendir di rongga hidung Anda adalah dengan menentukan apa yang menghasilkan begitu banyak dan mengatasi masalah yang mendasarinya. Penyebab tersering adalah reaksi alergi, rinitis non alergi, infeksi dan kelainan struktur.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Cari nasihat medis

1. Jika Anda melihat tanda-tanda infeksi, temui dokter. Jika Anda terus-menerus mengalami masalah dengan lendir di hidung atau hidung tersumbat, kemungkinan bakteri terperangkap di dalam sinus sehingga Anda mengalami infeksi sinus.
   • Gejala infeksi sinus termasuk tekanan yang berkepanjangan pada sinus, sembelit, nyeri, dan sakit kepala yang berlangsung lebih dari tujuh hari.
   • Jika Anda demam, Anda mungkin mengalami infeksi sinus.
2. Perhatikan apakah lendir berubah. Jika lendir berubah menjadi hijau, kuning, atau berbau tidak sedap, mungkin ada bakteri di rongga Anda yang menyebabkan peradangan.
   • Jika gigi berlubang tersumbat, lendir dan bakteri bisa terperangkap. Jika penyumbatan tidak segera diatasi, bakteri yang terperangkap bisa menyebabkan peradangan.
   • Anda juga bisa terkena infeksi sinus akibat virus jika penyumbatan dan tekanan disebabkan oleh pilek atau flu.
   • Antibiotik tidak akan bekerja jika infeksi disebabkan oleh virus. Jika Anda pilek atau flu, minumlah seng, vitamin C dan / atau obat tetes hidung.
3. Minum antibiotik sesuai petunjuk. Jika dokter Anda telah memutuskan bahwa Anda menderita infeksi sinus akibat bakteri, dia dapat meresepkan antibiotik. Pastikan Anda meminumnya persis seperti yang ditentukan dan menyelesaikan kursus.
   • Bahkan jika Anda segera merasa lebih baik, Anda tetap harus menyelesaikan perawatan. Jika tidak, strain bakteri bisa menjadi kebal terhadap antibiotik. Ini juga bagus karena bakteri masih bisa bersembunyi di gigi berlubang Anda.
   • Perhatikan bahwa beberapa dokter meresepkan antibiotik sebelum hasil tes menunjukkan apakah itu benar-benar infeksi bakteri. Minta dokter untuk mengambil budaya untuk memastikan Anda diberi resep antibiotik yang benar.
   • Jika gejala terus berlanjut setelah antibiotik selesai, beri tahu dokter Anda. Mungkin Anda membutuhkan kursus lain.
   • Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah Anda harus menjalani tes alergi atau mengambil tindakan pencegahan lain jika ini lebih sering terjadi.
4. Dapatkan pertolongan medis jika masalah terus berlanjut. Dalam beberapa kasus, tidak peduli pengobatan apa yang mereka coba, orang terus mengalami produksi lendir yang berlebihan.
   • Jika Anda memiliki masalah terus-menerus dengan rinitis atau produksi lendir yang berlebihan, bicarakan dengan dokter Anda.
   • Anda mungkin harus menjalani beberapa tes untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap barang-barang di rumah atau tempat kerja Anda.
   • Selain itu, Anda mungkin telah mengembangkan polip hidung atau beberapa perubahan struktural lain di sinus Anda yang menyebabkan masalah terus berlanjut.
5. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kelainan struktural. Kelainan paling umum yang menyebabkan lendir berlebih adalah perkembangan polip hidung.
   • Polip hidung bisa berkembang perlahan. Polip kecil seringkali luput dari perhatian dan tidak menimbulkan keluhan apapun.
   • Polip besar dapat menghalangi aliran udara melalui rongga dan menyebabkan iritasi yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak lendir.
   • Kelainan lain juga mungkin terjadi, seperti kelainan septum hidung atau pembesaran amandel, meskipun biasanya tidak menyebabkan produksi lendir yang berlebihan.
   • Cedera pada hidung atau jaringan di sekitarnya juga dapat menyebabkan kelainan struktural, dan terkadang dapat menyebabkan produksi lendir yang berlebihan. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda baru saja terluka di wajah atau hidung Anda.

Metode 2 dari 4: Ubah gaya hidup

1. Gunakan cangkir hidung. Sebuah kendi hidung, atau neti pot, berbentuk seperti teko kecil. Jika digunakan dengan benar, nasal cannister dapat membantu mengeluarkan lendir dan iritasi yang terperangkap dari sinus Anda serta melembabkan hidung Anda.
   • Ini bekerja dengan menuangkan larutan garam melalui satu lubang hidung, setelah itu keluar melalui lubang hidung lainnya, membuang kuman dan zat yang tidak diinginkan.
   • Isi mangkuk hidung dengan sekitar 120 ml larutan garam, gantung di atas meja, putar kepala ke samping dan taruh moncong di lubang hidung bagian atas.
   • Miringkan wadah agar larutan mengalir ke hidung Anda dan biarkan keluar melalui lubang hidung bagian bawah. Ulangi prosedur di sisi lain.
   • Proses ini disebut pelembab karena Anda menyiram saluran hidung dengan cairan, menghilangkan lendir dan bahan iritan yang tidak diinginkan yang menyebabkan lendir. Gunakan penutup hidung sekali atau dua kali sehari.
   • Cangkir hidung memiliki efek melembabkan dan menenangkan gigi berlubang. Anda dapat membelinya di toko makanan kesehatan atau di Internet, dan harganya tidak mahal. Pastikan Anda membersihkan stoples dengan baik setelah digunakan.
2. Buat larutan garam Anda sendiri. Jika Anda ingin membuat larutan garam sendiri, gunakan air yang telah disaring atau disuling. Anda juga bisa menggunakan air yang telah direbus dan didinginkan kembali. Jangan gunakan air keran karena dapat mengandung kotoran dan iritasi.
   • Masukkan 1/4 sendok teh garam laut dan 1/4 sendok teh soda kue ke dalam 240ml air. Jangan gunakan garam meja biasa. Aduk rata lalu taruh di cangkir hidung Anda.
   • Anda dapat menyimpan larutan dalam wadah tertutup hingga lima hari, sebaiknya di lemari es. Taruh pada suhu kamar sebelum Anda mulai menggunakannya.
3. Oleskan kompres hangat ke wajah Anda. Kompres hangat dapat meredakan nyeri akibat tekanan pada sinus dan mengencerkan lendir sehingga Anda dapat lebih mudah mengeluarkannya.
   • Basahi waslap atau handuk kecil dengan air yang sangat hangat. Letakkan di wajah Anda di tempat yang paling Anda rasakan tekanannya.
   • Secara umum, ini adalah mata Anda, area di atas alis Anda, hidung Anda, dan pipi Anda tepat di bawah mata Anda.
   • Hangatkan kembali waslap setiap lima menit, lalu tempelkan kembali ke wajah Anda untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan.
4. Tidur dengan kepala sedikit terangkat. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada sinus Anda dan mencegah pembentukan lendir di hidung.
   • Istirahat yang cukup untuk menjaga tubuh tetap kuat sehingga Anda dapat melawan peradangan sinus dan mengurangi lendir berlebih.
5. Lembapkan udara di ruang keluarga Anda. Udara kering dapat mengiritasi gigi berlubang dan menyebabkan hidung tersumbat atau meler.
   • Humidifier tersedia dalam dua tipe, dengan uap air dingin atau kabut hangat, tetapi ada tipe cuaca berbeda untuk tiap tipe. Jika Anda sering mengalami gigi berlubang kering yang menyebabkan nyeri, iritasi, dan lendir berlebih, Anda bisa membeli pelembab udara.
   • Tanaman hias juga bisa membuat udara menjadi lebih lembap. Ini mungkin pilihan untuk Anda sebagai pengganti atau sebagai tambahan pada pelembab udara.
   • Cara mudah lain untuk melembabkan udara untuk sementara adalah dengan merebus sepanci air di atas kompor, membiarkan pintu kamar mandi terbuka saat Anda mandi atau mandi, dan biarkan cucian Anda mengering di dalam ruangan.
6. Gunakan uap. Uap membantu mengencerkan lendir di dada, hidung, dan tenggorokan Anda, sehingga lebih mudah untuk dibuang.
   • Rebus sepanci air, gantung kepala di atasnya, dan hirup uapnya selama beberapa menit.
   • Tutupi kepala Anda dengan handuk untuk memerangkap uap di bawahnya.
   • Mandi air panas juga bisa membantu mengencerkan lendir.
7. Hindari iritan. Terpapar bahan pengiritasi seperti asap atau bau kimiawi yang kuat juga dapat menyebabkan produksi lendir lebih banyak. Terkadang lendir mengalir ke bagian belakang tenggorokan Anda, dan terkadang paru-paru Anda juga mulai menghasilkan lendir dari bahan iritan tertentu. Anda kemudian merasa bahwa Anda harus batuk untuk mengeluarkan lendir di sana.
   • Jika Anda merokok, berhentilah merokok. Usahakan juga untuk menghindari terkena rokok bekas atau asap cerutu.
   • Usahakan untuk menghindari situasi luar ruangan yang membakar sampah, dan duduklah dengan angin di punggung Anda saat ada api unggun, jika Anda tahu hal ini akan menimbulkan lendir yang berlebihan.
   • Polusi lain yang kita hirup juga bisa menyebabkan masalah gigi berlubang. Waspadai debu, bulu hewan peliharaan, jamur, dan jamur di rumah atau di tempat kerja Anda. Pastikan untuk membersihkan filter humidifier Anda secara teratur.
   • Asap knalpot, bahan kimia di tempat kerja, dan bahkan kabut asap dapat membuat lebih banyak lendir. Ini disebut rinitis non alergi.
8. Lindungi gigi berlubang Anda dari perubahan suhu yang tiba-tiba. Harus berada di luar saat cuaca dingin untuk bekerja dapat menghasilkan lebih banyak lendir begitu Anda kembali ke lingkungan yang lebih hangat.
   • Jagalah agar wajah dan hidung Anda tetap hangat jika Anda harus berada di luar dalam cuaca dingin.
   • Kenakan topi, dan bahkan pertimbangkan untuk membeli balaclava.
9. Tiup hidungmu. Tiup hidung Anda dengan lembut dan benar. Para ahli berpendapat bahwa membuang ingus sering kali menyebabkan lebih banyak masalah daripada menyelesaikannya.
   • Tiup hidung Anda dengan lembut. Tiup lubang hidung satu per satu.
   • Jika Anda memberangus terlalu keras, akan ada terlalu banyak tekanan pada gigi berlubang Anda. Jika sudah ada bahan pengiritasi yang tidak diinginkan di hidung Anda, zat tersebut terkadang dapat masuk lebih dalam ke rongga Anda saat Anda meniup.
   • Selalu gunakan saputangan bersih saat Anda mengeluarkan ingus dan mencuci tangan sesudahnya untuk menghindari penyebaran bakteri dan kuman.

Metode 3 dari 4: Minum obat bebas

1. Konsumsi antihistamin. Antihistamin bisa sangat membantu untuk masalah gigi berlubang yang disebabkan oleh alergi.
   • Antihistamin bekerja dengan cara memblokir respons tubuh terhadap alergen tertentu. Reaksi ini menghasilkan histamin, dan antihistamin meminimalkan reaksi terhadap alergen atau iritan.
   • Antihistamin bekerja sangat baik pada orang yang tahu bahwa mereka memiliki alergi. Beberapa bersifat musiman, yang lain dapat terjadi sepanjang tahun.
   • Masalah musiman disebabkan oleh zat dari tumbuhan di lingkungan kita yang dapat berkembang dari musim semi ke musim gugur.
   • Orang dengan alergi sepanjang tahun alergi terhadap hal-hal yang sulit dihindari. Ini bisa apa saja mulai dari tungau debu hingga hewan.
   • Antihistamin membantu, tetapi orang dengan alergi parah mungkin memerlukan terapi yang lebih intensif. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang pilihannya.
2. Gunakan dekongestan. Dekongestan tersedia dalam bentuk obat tetes hidung atau semprotan hidung.
   • Dekongestan bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah, menyebabkan jaringan yang bengkak menyusut. Lendir kemudian bisa lebih mudah dikeluarkan dari gigi berlubang, sehingga Anda bisa bernafas lebih baik lagi.
3. Produk yang mengandung pseudoefedrin, awalnya dipasarkan sebagai Sudafed, dapat dibeli tanpa resep dokter.
4. Anda mungkin akan dimintai identifikasi dan pembelian Anda akan didaftarkan. Ini dilakukan demi keamanan Anda untuk mencegah penggunaan pseudoefedrin secara ilegal.
5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan dekongestan oral jika Anda menderita penyakit jantung atau hipertensi.
6. Gunakan semprotan hidung untuk membersihkan gigi berlubang. Meskipun produk ini dengan cepat membersihkan gigi berlubang dan mengurangi tekanan, Anda harus berhati-hati karena Anda bisa kecanduan produk ini jika Anda menggunakannya lebih dari tiga hari.
   • Kecanduan berarti tubuh Anda menyesuaikan diri dengan obat tersebut, dan sembelit serta tekanan akan kembali lebih buruk setelah Anda berhenti meminumnya. Untuk menghindarinya, jangan pernah menggunakannya lebih dari tiga hari berturut-turut.
7. Minta dokter Anda meresepkan obat semprot hidung yang mengandung kortikosteroid. Kortikosteroid adalah obat antiradang yang dapat mengurangi peradangan pada saluran hidung, mengurangi pilek, dan lendir berlebih yang disebabkan oleh iritan atau alergen. Mereka terutama digunakan oleh orang-orang yang menderita gigi berlubang kronis.
   • Kortikosteroid hanya tersedia dengan resep. Contohnya adalah Fluticasone dan triamcinolone.
   • Kebanyakan orang yang menggunakan semprotan hidung kortikosteroid merasa lega setelah beberapa hari. Pastikan Anda mengikuti petunjuk dalam penyisipan paket dengan hati-hati.
8. Gunakan semprotan hidung saline. Larutan garam akan membersihkan rongga dan melembabkan lubang hidung Anda. Gunakan semprotan seperti yang diinstruksikan dalam sisipan paket dan bersabarlah. Anda mungkin tidak akan menyadarinya untuk beberapa kali pertama, tetapi setelah digunakan berulang kali, Anda akan melihat bahwa ini membantu.
   • Semprotan hidung saline bekerja sama dengan tabung hidung. Ini membasahi mukosa hidung yang rusak dan teriritasi serta menghilangkan iritan dan alergen.
   • Semprotan garam efektif untuk membersihkan hidung meler dan mengurangi lendir berlebih yang menyumbat hidung.

Metode 4 dari 4: Pengobatan Alami

1. Minum secukupnya. Minum air atau cairan lain membantu mengencerkan lendir. Meskipun Anda sebenarnya ingin segera menghilangkan hidung tersumbat atau meler, banyak minum dapat mengencerkan dan mencairkan lendir. Hal ini memudahkan tubuh Anda untuk membuangnya, sehingga Anda sembuh kembali.
   • Cairan hangat membantu dalam dua cara. Anda mencapai jumlah kelembapan yang disarankan setiap hari, dan Anda menghirup uap.
   • Apa pun yang hangat itu baik, seperti kopi, teh panas, atau bahkan secangkir sup.
2. Buatlah anak yang hangat. Resep untuk membuat balita hangat adalah air panas, sedikit wiski atau alkohol lainnya, jus lemon segar, dan sesendok madu.
   • Ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa balita hangat dapat membantu mengatasi hidung tersumbat, lendir berlebih, sakit tenggorokan, sakit tenggorokan, dan gejala lain yang berhubungan dengan flu.
   • Jangan minum terlalu banyak alkohol, karena dapat membuat gigi berlubang membengkak, membuat hidung tersumbat semakin parah dan mengeluarkan lebih banyak lendir. Minum banyak atau sering alkohol akan membahayakan kesehatan Anda, jadi hal ini harus dihindari.
   • Buatlah balita bebas alkohol dengan menggunakan teh favorit Anda sebagai pengganti air dan alkohol. Tambahkan jus lemon segar dan madu.
3. Minum teh herbal. Selain manfaat uap yang Anda hirup dengan secangkir teh hangat, herba tertentu juga dapat meredakan masalah gigi berlubang Anda.
   • Tambahkan peppermint ke dalam secangkir teh panas. Peppermint mengandung mentol, yang bekerja melawan tekanan rongga, penyumbatan, dan lendir saat Anda menghirup atau meminumnya sebagai teh.
   • Peppermint sering digunakan untuk melawan lendir berlebih dan infeksi sinus. Peppermint dan mentol juga membantu meredakan batuk dan dahak di paru-paru.
   • Jangan mengonsumsi minyak peppermint secara oral. Selain itu, jangan berikan bayi peppermint atau mentol.
   • Ekstrak teh hijau dan teh hijau mengandung bahan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat mengurangi gejala gigi berlubang pada saat masuk angin. Minumlah lebih banyak teh hijau secara bertahap untuk menghindari efek yang tidak diinginkan seperti masalah perut atau sembelit.
   • Teh hijau mengandung kafein. Orang yang memiliki kondisi medis dan wanita hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum minum teh hijau.
   • Teh hijau dapat mempengaruhi cara kerja obat. Contohnya termasuk antibiotik, pil KB, obat kanker, obat asma, dan stimulan. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan apa pun pada diet Anda, terutama jika menyangkut suplemen herbal.
4. Cari bantuan dari pengobatan herbal lainnya. Berhati-hatilah saat menggunakan pengobatan herbal dan selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan herbal apa pun.
   • Ada bukti bahwa kombinasi herbal tertentu sangat baik untuk mengatasi masalah gigi berlubang. Produk swadaya yang mengandung campuran herba ini antara lain tersedia di toko makanan kesehatan atau toko obat.
   • Cari produk yang mengandung cowslip, gentian root, elderflower, verbena, dan sorrel. Efek samping dari ramuan ini dapat berupa sakit perut dan diare.
5. Pertimbangkan untuk mengonsumsi ginseng. Ginseng Amerika Utara telah dipelajari untuk mempelajari lebih lanjut tentang khasiatnya untuk mengobati kondisi medis. Penelitian ini telah menunjukkan bahwa itu dapat memperbaiki gejala flu rongga.
   • Akar ginseng telah diberi label "Mungkin Efektif" pada orang dewasa, untuk mengurangi frekuensi, tingkat keparahan dan durasi gejala yang dialami dengan pilek, termasuk masalah gigi berlubang. Tidak ada hasil yang diketahui tentang penggunaan ginseng pada anak-anak.
   • Efek samping yang diketahui dari penggunaan ginseng antara lain perubahan tekanan darah, hipoglikemia atau gula darah rendah, masalah pencernaan seperti diare, gatal-gatal, ruam, sulit tidur, sakit kepala, gugup dan perdarahan vagina.
   • Ginseng dapat memengaruhi kerja obat tertentu, seperti obat untuk skizofrenia, diabetes, depresi, dan pengencer darah. Orang yang membutuhkan pembedahan atau kemoterapi juga sebaiknya tidak menggunakan ginseng.
6. Konsumsi akar elderberry, kayu putih, dan licorice. Obat herbal ini banyak digunakan untuk mengatasi masalah lendir dan gigi berlebih. Mungkin ada interaksi dengan obat lain, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai.
   • Orang dengan kondisi medis sebaiknya tidak menggunakan pengobatan herbal tertentu. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda sedang hamil atau menyusui, jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, penyakit ginjal, penyakit hati, kekurangan kalium, penyakit jantung, atau kondisi lain yang memerlukan konsumsi aspirin atau pengencer darah.
   • Elderberry dapat membantu mengatasi masalah lendir dan gigi berlebih. Dengan mengonsumsi ekstrak elderberry dengan vitamin C dan herbal lain, Anda dapat membersihkan gigi berlubang yang tersumbat.
   • Minyak kayu putih adalah bentuk kayu putih terkonsentrasi, dan beracun jika tertelan. Tapi itu ada di semua jenis produk, terutama obat batuk. Produk yang mengandung kayu putih sering kali perlu dioleskan secara topikal, seperti pelembab dada, dan ditemukan dalam konsentrasi yang sangat rendah di beberapa obat batuk. Anda juga bisa memasukkannya ke dalam humidifier agar bisa menghirupnya melalui uap.
   • Akar licorice banyak digunakan. Namun, ada sedikit bukti bahwa akar licorice berfungsi pada rongga yang tersumbat atau lendir berlebih.
7. Cari tahu apakah echinacea dapat membantu. Banyak orang menggunakan echinacea, suplemen herbal, untuk gigi berlubang yang tersumbat, lendir dan gejala yang berhubungan dengan pilek.
   • Penelitian ilmiah belum menunjukkan bahwa echinacea membantu mengatasi hidung tersumbat atau lendir, atau gejala yang berhubungan dengan pilek.
   • Echinacea tersedia dalam berbagai produk, yang dibuat dari berbagai bagian tumbuhan. Tidak selalu jelas bagian mana yang telah digunakan dan oleh karena itu kemanjurannya tidak diketahui.