Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Banyak orang pada dasarnya sangat pemalu dan tidak nyaman berurusan dengan orang asing. Mungkin mereka akan meringkuk, menjauh dari keramaian, dan hidup di dunia mereka sendiri. Begitu mereka merasa nyaman dengan seseorang, mereka menunjukkan lebih banyak dan bisa menjadi kontak yang baik. Pada titik ini, Anda mungkin tidak ingat betapa pemalu orang tersebut atau bagaimana dia bertindak saat pertama kali bertemu. Bergabunglah dengan kami untuk belajar mematahkan rasa malu awal dan mengenal teman yang pemalu ini.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mendekati orang yang pemalu

1. 

   Jangan pergi ke kelompok teman yang sama, apalagi mendekati. Tersenyumlah dengan ramah dan hangat. Tenang dan sopan. Perkenalkan diri Anda dan tanyakan nama Anda. Cobalah untuk tidak mulai berbicara dengan nada suara yang terlalu bersemangat, itu bisa menjadi terlalu berlebihan bagi orang yang pemalu. Bicaralah dengan lembut dengan nada sedang.
   • Tentu Anda mendekati dengan cara yang ramah dan karismatik tetapi pada saat yang sama, tidak terlalu bersemangat untuk menjadi tidak nyata. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti: "Hai, saya perhatikan Anda berdiri sendiri. Saya An, dan siapa nama Anda?".
   • Alih-alih keluar dalam pendekatan kelompok, menjangkau sendirian meningkatkan kemungkinan orang tersebut akan berinteraksi dengan Anda. Orang yang pemalu sering merasa terbebani dan terintimidasi ketika berhadapan dengan banyak orang.

2. 

   
   
   Batasi kontak mata pada awalnya. Orang yang pemalu memiliki kecenderungan untuk menjadi pemalu atau bingung dalam situasi sosial. Perasaan ini semakin kuat di bawah tatapan penuh perhatian. Melihat seseorang berulang kali bisa terasa mengintimidasi. Jadi, gerakkan mata secara teratur untuk membuat teman baru Anda lebih nyaman.
   • Sains telah menunjukkan bahwa kontak mata meningkatkan kesadaran diri - keadaan yang tidak nyaman bagi orang yang sangat pemalu.
   • Untuk membuat orang tersebut lebih nyaman dengan Anda, usahakan untuk melakukan kontak mata 30-60% setiap saat. Secara umum, saat mendengarkan, Anda harus melakukan kontak mata lebih banyak daripada saat Anda berbicara.
   • Untuk membuat teman baru Anda lebih nyaman dengan Anda, berdirilah ke samping daripada menghadap. Biasanya, melakukan hal itu mengurangi perasaan terintimidasi. Pastikan Anda berbalik sedikit ke arah mereka untuk menunjukkan minat dan ketertarikan pada percakapan tersebut.

3. 

   
   
   Ajukan pertanyaan terbuka. Untuk menarik orang yang pemalu keluar dari selimutnya, Anda bisa mulai dengan mengajukan beberapa pertanyaan. Pertanyaan terbuka membutuhkan lebih dari sekedar "ya" atau "tidak" jika jawabannya adalah pilihan terbaik. Jenis pertanyaan ini memungkinkan pendengar untuk menjawab sendiri daripada membatasi mereka pada pilihan tertentu. Mereka juga memberi kesempatan kepada calon teman untuk memilih tingkat pertukaran yang mereka inginkan.
   • Misalnya, jika Anda menghadiri rapat dan ingin berbicara dengan seseorang yang memiliki sifat pemalu yang selalu bersembunyi di pojok atau bersandar di dinding, Anda dapat bertanya: "Jadi, bagaimana Anda tahu? Pemilik pertemuan ini? ".
   • Pertanyaan terbuka lainnya mungkin termasuk: "Apa yang membawamu ke sini hari ini?", "Apa yang biasanya kamu lakukan untuk bersenang-senang?" atau "Apa kesan Anda tentang film itu?".

4. 

   
   
   Belajar menerima keheningan. Komunikasi adalah proses alami untuk meningkatkan atau menurunkan ucapan, mendengarkan, dan diam. Sebagai seorang ekstrovert, Anda mungkin berpikir bahwa diam adalah tanda kegagalan komunikasi sosial yang berbahaya. Itu tidak benar. Keheningan beberapa detik tidak masalah, terutama saat berbicara dengan orang yang pemalu. Mungkin mereka akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses informasi dan memberikan tanggapan yang sesuai. Jika Anda sudah terdiam beberapa saat, mulailah topik baru atau gunakan kesempatan itu untuk mengakhiri percakapan.
   • Jika Anda ingin terus berbicara, Anda dapat mencoba mencari hubungan dengan sesuatu yang dikatakan sebelumnya, seperti: "Jadi, Anda mengatakan bahwa saudara Anda bekerja di mobil, bukan?".
   • Jika ingin membebaskan kalian berdua dari kesunyian yang canggung, kamu bisa berkata, "Mai, senang bertemu denganmu. Kami akan berbicara denganmu nanti".

5. 

   Biarkan pertemuan pertama berlangsung dengan cepat. Meskipun tidak ada keheningan yang canggung yang mengancam percakapan, pertemuan pertama yang singkat dan manis adalah ide yang bagus. Setelah Anda berdua melakukan kontak singkat, temukan jeda yang wajar untuk mengakhiri percakapan.
   • Orang yang pemalu membutuhkan waktu untuk mengenal orang dan situasi baru. Harapkan hal itu dengan membatasi interaksi awal Anda dan secara bertahap memperpanjang eksposur Anda saat mereka menjadi lebih nyaman dengan Anda.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Memperkuat hubungan antara keduanya

1. 

   Bersiaplah untuk percakapan. Jika Anda benar-benar ingin berteman dengan orang yang sangat pemalu, Anda harus memulai percakapan. Artinya, Anda perlu mempersiapkan beberapa cara untuk berbicara dan sering kali terbuka saat percakapan terdiam.
   • Tentu saja, dalam beberapa kasus, orang yang pemalu dapat dengan cepat beradaptasi dan mulai lebih banyak berinteraksi. Akan tetapi, di tahap awal pertemanan, Anda harus siap untuk terbuka dan / atau memimpin percakapan.

2. 

   Diskusikan minat yang sama. Saat berbicara dengan orang yang pemalu, Anda mungkin harus menghindari bergosip. Secara umum, banyak introvert menikmati percakapan yang dalam dan menghibur, bukan topik yang dangkal seperti cuaca atau rencana akhir pekan.
   • Cobalah untuk menyemangati teman Anda yang pemalu dengan mengamati apa yang tampaknya menarik untuk didiskusikan. Mari fokus pada topik ini.
   • Misalnya, jika teman Anda tampak bersemangat menyebutkan sebuah reality show, beri tahu mereka lebih detail tentang topik tersebut. Anda mungkin bertanya: "Siapa karakter favorit Anda? Mengapa?" atau "Ceritakan tentang episode yang secara resmi membuat Anda menjadi penggemar acara ini".

3. 

   Tunjukkan bahasa tubuh terbuka. Orang yang pemalu sering takut pada interaksi sosial dan terkadang bereaksi terhadap situasi tersebut dengan isyarat fisiologis seperti berkeringat, jantung berdebar-debar, atau tersipu. Mereka sering terlalu khawatir tentang bagaimana mereka memandang orang lain. Bangun percakapan yang lebih menyenangkan dan tidak mengintimidasi. Saat Anda bersama teman yang pemalu, pastikan:
   • Lakukan kontak mata sesekali (dan jangan berharap untuk melihat ke belakang)
   • Menuju mereka sepanjang percakapan.
   • Condongkan tubuh ke depan untuk menunjukkan minat dalam percakapan.
   • Jangan menyilangkan lengan atau kaki Anda, biarkan mereka rileks di sisi Anda
   • Tersenyumlah dan mengangguk untuk mendorong mereka melanjutkan

4. 

   Berbagi rahasia untuk meningkatkan keintiman dan keintiman. Mengaku adalah tindakan berani dan cara efektif untuk mengubah kenalan biasa menjadi teman sejati. Teman mengetahui hal-hal pribadi yang mungkin tidak diketahui oleh orang luar. Jika Anda ingin meningkatkan hubungan Anda dengan orang yang pemalu, bukalah padanya.
   • Keramahan adalah salah satu ciri terpenting dari sebuah persahabatan. Anda dapat mencapai ini dengan mengekspresikan diri Anda secara tepat. Namun, harus dipahami bahwa berbagi rahasia terdalam dan tergelap tidak perlu. Faktanya, hal itu dapat membuat teman baru Anda ketakutan dan lari dari keintiman yang tiba-tiba ini.
   • Mulailah dengan sesuatu yang kecil tetapi tidak banyak dikenal. Anda bahkan dapat mengkonfirmasi wahyu diri ini dengan mengatakan, "Banyak orang tidak mengetahui ini tetapi ...".
   iklan

Bagian 3 dari 3: Menghargai perbedaan

1. 

   Jangan tersinggung saat pasangan Anda ingin menyendiri. Orang yang merasa tidak nyaman dengan situasi sosial cenderung kelelahan karena interaksi sosial yang lama. Biarkan mereka sendiri dan jangan merasa terganggu karenanya. Masalahnya bukan pada Anda. Dia hanya butuh waktu untuk mengisi ulang.
   • Meskipun dia tidak menunjukkannya dengan jelas, teman yang pemalu itu mungkin merasa sangat tidak nyaman selama dia berhubungan. Mungkin mereka sudah merasa cemas dan ingin kabur dari percakapan.

2. 

   Jangan mencoba memaksa teman baru Anda untuk melakukan sesuatu yang membuatnya tidak nyaman. Seorang ekstrover mungkin berpikir bahwa semua teman yang pemalu untuk dapat berjuang secara nyaman secara sosial hanyalah sedikit tekanan. Rasa malu bisa menjadi hambatan sosial yang serius, mencegah perkembangan hubungan dalam masyarakat serta karier. Itu tidak akan hilang dengan sendirinya ketika Anda menantang seseorang untuk mencoba sesuatu.
   • Jika Anda melakukannya, pada akhirnya, teman Anda akan kehilangan kepercayaan dan meninggalkan Anda. Anda mungkin telah menyarankan sesuatu yang "menarik" untuk Anda ikuti. Namun, jika mereka tampak tidak tertarik, jangan mencoba memaksanya.

3. 

   Cobalah untuk tidak bertanya mengapa seseorang pemalu atau bertindak dengan cara tertentu. Mengomentari sifat pemalu Anda juga dapat dengan mudah merusak persahabatan. Perlakukan mereka seperti Anda memperlakukan orang lain. Menunjukkan rasa malu mereka sama sekali tidak perlu.
   • Menanyakan mengapa teman Anda diam atau mengatakan bahwa mereka adalah "orang yang pemalu" bisa sangat menghina.
   • Hal itu dapat membuat teman Anda kesal dan menjadi lebih malu. Alhasil, alih-alih membuka hati, sikap Anda malah membuat mereka lebih menyendiri.

4. 

   Pahami sifat pemalu mereka. Dengan melakukan sedikit riset, Anda bisa lebih memahami dan bersimpati dengan perilaku sosial teman Anda. Sains berpendapat bahwa orang yang pemalu cenderung bingung atau takut dengan situasi sosial, terutama ketika dikelilingi oleh orang baru atau yang tidak dikenal. Mungkin jantung mereka akan berdegup kencang. Mungkin juga perut akan sangat kesal. Mungkin mereka berasumsi bahwa orang sedang melihat dan menilai diri mereka sendiri.
   • Menyadari bahwa ada orang yang pemalu akan membantu Anda menjadi teman yang lebih baik. Teman Anda sangat pemalu.
   • Mungkin orang tersebut bukan karena tidak suka atau bahkan ingin menghindari orang. Mereka sama sekali tidak nyaman dengan sebagian besar situasi sosial. Mungkin dia benar-benar ingin diintegrasikan tetapi tidak tahu harus berbuat apa. Bantulah orang tersebut mendapatkan perasaan inklusi dengan tidak menilai atau menyebutkan sikap mereka.

5. 

   Harap bersabar. Baik itu menahan keheningan yang canggung atau menunggu teman Anda yang sangat pemalu terbuka, Anda selalu membutuhkan kesabaran. Bersikaplah tulus dan baik hati, dan suatu hari hubungan yang Anda coba bangun akan berkembang.
   • Jangan memaksa teman baru Anda untuk terbuka. Biarkan persahabatan berkembang secara alami. Dengan cara ini, Anda berdua merasa nyaman dengan kemajuan persahabatan Anda, dan teman yang pemalu bisa menjadi dirinya sendiri di sekitar Anda.
   iklan

Nasihat

• Pastikan Anda tidak mendekati mereka secara tiba-tiba. Dekati dengan perlahan dan nyaman daripada menakut-nakuti mereka.
• Jangan terburu-buru. Jangan biarkan mereka bergabung dengan kelompok besar - itu akan membuat mereka merasa tidak nyaman.
• Jadilah diri sendiri alih-alih mencoba menjadi "keren". Dalam kebanyakan kasus, Anda akan menarik di mata orang lain seperti Anda.
• Jika mereka benar-benar pemalu, jangan mencoba menjadi teman hanya untuk satu hari - biarkan berjalan pelan-pelan.
• Berkenalan saja, tenang, sopan, dan nikmati apa yang mereka katakan.
• Daripada bergosip, cobalah temukan topik yang menarik bagi mereka. Orang yang pemalu mungkin sulit untuk diajak bicara pada awalnya, tetapi begitu mereka mulai membicarakan hal-hal favoritnya, akan sulit untuk dibicarakan. berhenti kata-kata mereka!

Peringatan

• JANGAN PERNAH bertanya mengapa mereka begitu pendiam atau pemalu. Itu adalah hal-hal terburuk untuk dikatakan - mereka membuat mereka merasa malu dan tidak nyaman. Jika Anda bertanya atau mengatakan ini, mereka mungkin membenci Anda. Anda harus berpura-pura bahwa mereka tidak pemalu dan memperlakukan mereka seperti tidak ada yang salah atau canggung dengan sikap diam mereka. Kemudian mereka akan terbuka juga untuk Anda.
• Kebanyakan orang menjadi malu karena takut orang lain akan mengkritik atau menghakimi mereka. Berhati-hatilah dan jangan mengatakan apa pun yang menghakimi kepribadian atau minat orang tersebut. Misalnya, jangan katakan, "Teman saya mengatakan itu, menurutnya, Anda tampak membosankan." Jangan bicara di belakang layar karena kemungkinan besar, itu akan sampai ke telinga mereka. Sebaliknya, sebutkan sesuatu yang membuat Anda mencintai mereka dari waktu ke waktu.
• Cobalah untuk tidak mendekati orang yang pemalu dengan sekelompok teman, karena banyak aritmatika akan merasa sangat canggung dan sulit untuk berurusan dengan terlalu banyak orang baru sekaligus dan mungkin menjadi gugup karena Anda. .
• Jangan menyinggung - sertakan apa pun yang berprasangka buruk, seksis, rasial, dll. Jangan katakan apa pun yang menargetkan kelompok tertentu juga. Meskipun teman baru Anda mungkin mendiskusikan hal-hal ini, bersikaplah sopan, tetapi jangan menyebutkannya sendiri.
• Jangan mendorong mereka ke dalam situasi yang memalukan dan tidak nyaman.
• Jangan katakan: "Mengapa kamu tidak tertawa?", "Kamu terlihat sangat lelah ...". Dalam banyak kasus, mereka merasa tidak nyaman dan Anda akan menambah ketidaknyamanan itu. Sebaliknya, coba ceritakan lelucon atau puji mereka.
• Berhati-hatilah dengan kontak mata. Melihat terlalu lama dapat membuat orang yang pemalu merasa seperti semut merayap di wajan - seolah-olah sedang diperiksa. Orang yang pemalu akan mendeteksinya dengan sangat cepat, jika tidak segera, dan bereaksi terhadap keinginan untuk melarikan diri.