Pengarang:
Peter Berry
Tanggal Pembuatan:
12 Juli 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Mengatasi area gatal yang juga dikenal sebagai pruritis biasanya akan bergantung pada penyebab gatal tersebut. Secara umum, sebaiknya tidak menggaruk area yang gatal karena Anda dapat memperburuk masalah yang mendasarinya, menyebabkan lebih banyak iritasi kulit, atau menyebabkan peradangan. Ada banyak cara untuk mengatasi kulit gatal tanpa harus menggaruk dan menekan keinginan untuk langsung menggaruknya.
Langkah
Metode 1 dari 4: Segera tekan godaan untuk menggaruk
Jaga agar kuku Anda tetap pendek. Kuku pendek membuat Anda sulit menggaruk. Jika ingin menjaga kuku tetap panjang, pakailah sarung tangan agar tidak menggaruk area yang gatal, terutama pada malam hari.
Gores atau tekan tangan Anda di sekitar area yang terkena, bukan di atasnya. Terapi kontrol gerbang menunjukkan bahwa memberikan tekanan dan menstimulasi area lain akan membantu Anda berhenti berfokus pada rasa gatal dan mungkin meminimalkan rasa sakit.- Tembak pergelangan tangan saat Anda merasakan keinginan untuk menggaruk. Beberapa orang sering menekan tanda X di area dekat area yang gatal seperti gigitan nyamuk. Ini adalah contoh konkrit dari teori portal kontrol nyeri dalam mencegah goresan.
Gosok bagian dalam kulit pisang di atas permukaan yang gatal. Senyawa dalam kulit pisang telah terbukti membantu meredakan gatal.
Oleskan es atau kompres dingin dan basah. Menggosokkan batu yang meleleh ke area yang gatal dapat memberikan efek menenangkan dan mendinginkan. Kain lap yang lembap dan dingin dapat melakukan hal yang sama.
- Celupkan kain lap bersih ke dalam air dingin. Peras airnya biar handuk hangat saja, tidak terlalu basah. Oleskan duri dengan lembut ke area yang gatal dan tahan di tempatnya untuk mengurangi rasa gatal.
- Mengoleskan irisan mentimun atau bola kapas yang mengandung cuka sari apel akan memberikan efek pendinginan yang sama.
Cari gangguan. Terkadang, Anda hanya perlu menghentikan rasa gatal. Orang tua dari anak-anak penderita eksim tahu betul bahwa mainan, video game, TV, aktivitas fisik, bahkan menggelitik membantu anak-anak mereka berhenti menggaruk.- Anda juga bisa menekan "bola stres" di tangan Anda. Jika ingin menggunakan jari tangan, Anda bisa merajut atau merenda saat ingin menggaruk area yang gatal. Menjaga tangan Anda tetap sibuk adalah cara terbaik untuk mencegah goresan.
Gosok lembut kain lembut ke area yang terkena. Anda bisa menggunakan kain lembut untuk membelai lembut kulit yang gatal tanpa membuat kulit iritasi lebih lanjut. Anda juga dapat menutupi area tersebut dengan kain kasa anti lengket, bukan kain lembut. iklan
Metode 2 dari 4: Menggunakan Pengobatan Rumahan
Gunakan tanah liat. Tanah liat bentonit, juga dikenal sebagai sampo tanah liat, telah terbukti efektif dalam mengobati eksim dan ruam popok dan dapat dibeli di banyak toko produk alami.
- Aduk tanah liat hijau dengan sedikit air untuk membuat pasta seperti selai kacang dan oleskan ke kulit. Biarkan mengering lalu kupas, yang akan membantu menghilangkan iritasi yang mungkin membuat Anda gatal.
Rendam dalam air hangat dengan oat segar atau dalam bentuk lem. Oat mengandung senyawa yang membantu mengurangi peradangan dan iritasi.
- Hampir setiap apotek menjual oat siap pakai yang bisa Anda tambahkan ke air mandi.
- Anda juga bisa menambahkan sedikit air ke dalam secangkir oat segar yang kuat, rendam selama beberapa menit, lalu oleskan sebagai pasta di area yang terkena.
Kenakan pakaian katun yang longgar.
- Mengenakan pakaian longgar akan mencegah iritasi akibat gesekan. Kapas adalah bahan yang paling dingin dan ramah sehingga Anda dapat menutupi kulit yang teriritasi karena tidak akan menggores kulit dan cukup bernapas.
Oleskan minyak peppermint. Banyak produk alami yang menyimpan minyak esensial seperti peppermint, yang biasanya terkandung dalam roller bar dan dapat langsung dioleskan ke kulit.
- Daun mint juga bisa dihancurkan dan dicampur dengan sedikit air untuk membentuk pasta yang dioleskan dengan lembut ke kulit.
- Anda juga bisa mengoleskan kantong teh mint basah langsung ke kulit.
Gunakan sabun hipoalergenik yang bebas pewarna dan perasa.
- Hypoallergenic artinya produk yang Anda gunakan sudah teruji bebas bahan kimia seperti pewangi atau pigmen yang bisa mengiritasi kulit.
Jauhi deterjen beraroma. Anda juga harus mencuci dan membilas pakaian sekali lagi.
- Detergen wangi sering kali mengandung bahan kimia yang dapat memperparah iritasi kulit.
Oleskan lidah buaya. Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya di rumah, cukup pecahkan ujung daun dan gosokkan sedikit larutan lidah buaya alami ke kulit Anda.
- Ingatlah untuk tidak menggunakan kuku jari saat mengoleskan lidah buaya atau, jika tidak, dapat memperparah iritasi.
Kurangi stres dan kecemasan. Stres dapat meningkatkan tingkat kortisol dalam darah, menyebabkan kulit Anda meningkatkan kewaspadaan terhadap infeksi dan memicu respons terhadapnya.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami stres dan kecemasan kronis. Ada banyak cara untuk mengatasi stres secara alami.
Metode 3 dari 4: Pecahkan Penyebabnya
Menenangkan kulit kering. Kulit kering adalah masalah yang cukup umum selama musim dingin, terutama saat Anda tidak berhenti menggunakan pemanas dan nyamuknya benar-benar hilang dari udara. Lembapkan kulit yang rusak setidaknya dua kali sehari dengan krim pekat untuk meredakan gatal, terutama setelah mandi.
- Jangan terlalu lama dan jangan gunakan air yang terlalu panas agar kulit Anda tidak menjadi lebih kering.
Perhatikan reaksi alergi. Sabun dan bahan kimia rumah tangga, beberapa jenis kain, dan kosmetik dapat menyebabkan reaksi alergi yang membuat kulit Anda gatal. Jika Anda mencurigai salah satu penyebab ini adalah pelakunya, Anda harus mengganti atau berhenti menggunakan masing-masing penyebab untuk mengidentifikasi alergen pada kulit Anda.
- Alergen lingkungan seperti rumput dan serbuk sari, tanaman seperti poison ivy, dan bulu hewan peliharaan dapat mengiritasi kulit Anda dan harus diuji oleh dokter Anda. alergi.
- Alergi makanan juga bisa terwujud melalui iritasi kulit. Jika Anda curiga Anda memiliki alergi makanan, buatlah catatan harian makanan untuk mencatat semua makanan yang Anda konsumsi, dan buatlah janji dengan dokter Anda untuk membicarakan tentang mendapatkan tes alergi.
Evaluasi rasa gatal dan kondisi kulit. Dermatitis, eksim, psoriasis, kudis, kutu, dan cacar air adalah penyebab umum kulit gatal.
- Kudis cukup umum terjadi pada anak-anak dan sering diabaikan selama diagnosis. Juga dikenal sebagai tungau gatal, kudis parasit di bawah kulit dan sengatannya akan terlihat mirip dengan reaksi alergi.
- Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan khusus untuk semua kondisi ini. Pastikan untuk bertindak segera untuk mengatasi masalah dan mencegah penyebarannya.
Ketahuilah bahwa gatal sangat umum terjadi jika Anda mengalami gangguan apa pun pada sistem internal atau saraf Anda. Jika Anda menderita penyakit celiac, anemia, gangguan tiroid, diabetes, multiple sclerosis, herpes zoster, kanker, atau penyakit hati atau ginjal, Anda harus memahami bahwa gatal dapat disebabkan oleh kondisi ini.
- Rasa gatal yang muncul akibat penyakit tersebut biasanya akan menyerang seluruh tubuh.
Pikirkan tentang obat yang Anda gunakan. Gatal adalah efek samping umum dari banyak obat. Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau apoteker jika Anda mengkhawatirkan obat yang Anda minum.
- Antibiotik, antijamur, dan supositoria sering menyebabkan gatal-gatal.
Ketahuilah bahwa gatal adalah gejala umum kehamilan. Jika Anda hamil, Anda kemungkinan besar akan merasa sangat gatal di sepanjang perut, dada, paha, dan lengan, karena kulit Anda sedang menyesuaikan diri dengan kehidupan baru di tubuh Anda.
Cari pertolongan medis. Pastikan untuk menghubungi dokter Anda jika rasa gatal berlanjut selama lebih dari dua minggu dan tidak kunjung membaik dengan pengobatan rumahan atau perubahan gaya hidup.
- Segera temui dokter Anda jika gatal disertai kemerahan, demam, bengkak, penurunan berat badan yang tidak biasa, atau kelelahan parah.
- Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami gatal-gatal pada vagina. Sulit untuk membedakan antara infeksi jamur vagina dan psoriasis vagina serta eksim sendiri dan Anda perlu mencari perawatan medis melalui krim resep atau obat-obatan oral.
- Pria dengan selangkangan gatal mungkin membutuhkan obat antijamur. Pria juga bisa terkena infeksi jamur. Anda harus ke dokter.
- Gatal dubur bisa jadi akibat iritasi makanan, masalah kebersihan, kondisi kulit seperti psoriasis, cacing kremi (terutama umum pada anak kecil) atau wasir. Anda harus pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Metode 4 dari 4: Rasa Gatal yang Memuaskan Secara Medis
Minum obat resep. Jika gatal Anda disebabkan oleh alergi, dokter Anda akan meresepkan antihistamin, atau obat alergi, untuk Anda. Jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasari, seperti penyakit ginjal, dokter Anda akan meresepkan obat lain untuk Anda minum.
- Dokter Anda mungkin juga meresepkan Anda untuk menggunakan krim kortikosteroid untuk dioleskan langsung ke area yang terkena, tergantung pada lokasi dan penyebabnya. Jika rasa gatal Anda cukup parah, dokter Anda akan memesan steroid atau obat topikal lainnya untuk Anda.
Fototerapi. Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan perawatan UV, di mana beberapa panjang gelombang akan digunakan untuk mengendalikan rasa gatal.
- Ini adalah pengobatan yang cukup umum untuk mengatasi gatal yang berhubungan dengan penyakit kuning yang disebabkan oleh penyakit hati seperti sirosis.
Gunakan krim biasa. 1% krim hidrokortison umumnya tersedia di sebagian besar toko obat dan bisa sangat membantu dalam jangka pendek sementara penyebab lain sedang dirawat.
- Jangan menggunakan anestesi lokal seperti benzocaine setiap hari tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter karena dapat menyebabkan efek samping. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan anestesi topikal.
- Losion kalamin sering digunakan untuk meredakan gatal yang disebabkan oleh tumbuhan ivy dan cacar air.
Jelajahi opsi medis lainnya. Jika Anda tidak dapat meredakan gatal dengan pengobatan medis atau rumahan, diskusikan dengan dokter Anda tentang penyebab gatal yang kurang umum yang berhubungan dengan saraf terjepit. penyakit mental seperti gangguan obsesif-kompulsif, atau penyakit genetik seperti bullosa.
- Terkadang, dokter Anda bahkan akan meresepkan antidepresan untuk membantu meredakan rasa gatal.
