Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Mengubah Pola Makan Anda
• Metode 2 dari 3: Bantuan Medis
• Metode 3 dari 3: Menjaga Jumlah Neutrofil Anda Tetap Rendah

Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang membantu tubuh melawan infeksi. Jumlah neutrofil yang rendah (neutropenia) dapat berkembang jika Anda menderita kanker atau sedang menjalani perawatan untuk itu (seperti kemoterapi). Neutropenia dapat berkembang dari gizi buruk, kelainan darah, atau infeksi sumsum tulang.Untuk meningkatkan jumlah neutrofil dalam tubuh Anda dan menyembuhkan penyakit ini, ubah pola makan Anda dan cari bantuan medis. Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk tetap sehat dan menghindari kuman dan bakteri, karena jumlah neutrofil yang rendah membuat seseorang rentan terhadap infeksi dan penyakit lainnya.

Perhatian:informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Sebelum menggunakan metode apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengubah Pola Makan Anda

1. 1 Makan buah dan sayur yang kaya vitamin C. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dan memastikan kadar neutrofil Anda tidak turun terlalu banyak. Makan jeruk segar, pisang, apel, dan pir. Adapun sayuran, brokoli, wortel, paprika, kangkung dan bayam berguna di sini. Tambahkan mereka ke makanan Anda untuk menjaga jumlah neutrofil Anda tetap tinggi.
2. 2 Tambahkan makanan yang kaya vitamin E dan seng. Vitamin E sangat penting untuk merangsang produksi sel darah putih, dan zinc untuk meningkatkan jumlah neutrofil. Kedua unsur ini bisa didapatkan dari makanan.
   • Makanan tinggi vitamin E termasuk almond, alpukat, rumput gandum, biji bunga matahari, dan minyak kelapa sawit dan zaitun.
   • Tiram, ayam, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah sumber seng yang baik.
3. 3 Makanlah makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh omega-3. Ini termasuk salmon, mackerel, dan minyak biji rami. Asam lemak meningkatkan tingkat fagosit. Ini adalah sel darah putih yang menyerap bakteri jahat dalam tubuh. Masukkan makanan ini ke dalam diet Anda dan masak dengan minyak biji rami. Sebagai gantinya, Anda bisa minum setengah sendok teh (2,5 ml) minyak biji rami setiap hari.
4. 4 Makan makanan yang kaya vitamin B12. Dengan kekurangan vitamin B12, neutropenia dapat berkembang. Makanan kaya vitamin ini (ikan, telur, susu, dan sayuran hijau) akan membantu meningkatkan kadar neutrofil.
   • Beberapa produk kedelai diperkaya dengan vitamin B12. Ini adalah alternatif yang baik jika Anda seorang vegetarian atau tidak makan produk hewani.
   • Jika Anda ingin memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dari makanan Anda, mulailah mengonsumsi suplemen vitamin B12.
5. 5 Jangan makan daging mentah, ikan, dan telur. Mengkonsumsi makanan mentah ini dapat meningkatkan risiko bakteri atau kuman masuk ke dalam tubuh. Hanya makan makanan ini setelah dimasak dengan suhu inti yang aman.
6. 6 Ambil suplemen nutrisi setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika Anda makan makanan rendah kalori atau memiliki nafsu makan yang buruk, Anda mungkin perlu mulai mengonsumsi multivitamin atau suplemen untuk membantu tubuh Anda memproduksi sel darah putih. Tetapi sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda.
   • Pastikan dokter Anda memperhitungkan semua obat yang Anda pakai saat menyarankan suplemen.
7. 7 Ingatlah untuk mencuci makanan Anda dan menyiapkannya dengan benar. Cuci semua buah dan sayuran segar di bawah air hangat untuk mengurangi jumlah bakteri dan kuman di dalamnya. Masak makanan ke suhu inti yang aman dan tempatkan sisa makanan di lemari es atau freezer selambat-lambatnya 2 jam setelah memasak. Hindari menggunakan talenan kayu atau spons karena mereka mengumpulkan banyak kuman.
   • Menyiapkan dan menangani makanan mengurangi jumlah kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan jumlah neutrofil yang rendah.

Metode 2 dari 3: Bantuan Medis

1. 1 Mintalah resep dari dokter Anda untuk obat peninggian neutrofil. Obat-obatan seperti Neuprogen dapat meningkatkan jumlah neutrofil Anda, terutama jika Anda sedang dirawat karena kanker. Dokter Anda mungkin memberi Anda suntikan obat ini atau memberi Anda infus.Jika Anda memiliki jumlah neutrofil yang sangat rendah atau sedang menjalani kemoterapi, Anda akan menerima obat ini setiap hari.
   • Efek samping dari penggunaan obat ini antara lain mual, demam, nyeri tulang, dan nyeri punggung.
2. 2 Tanyakan kepada dokter Anda apakah kondisi lain memengaruhi jumlah neutrofil Anda. Neutropenia dapat terjadi karena sejumlah kondisi medis, seperti infeksi bakteri dan virus. Untuk mengobati kondisi ini, dokter Anda mungkin memasukkan Anda ke rumah sakit dan meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi yang sedang berlangsung. Ketika infeksi sembuh, jumlah neutrofil Anda akan kembali normal.
3. 3 Dapatkan transplantasi sumsum tulang jika kondisi Anda memburuk. Jika jumlah neutrofil Anda rendah disebabkan oleh kondisi medis seperti leukemia atau anemia aplastik, dokter Anda mungkin merekomendasikan transplantasi sumsum tulang. Transplantasi dilakukan dengan membuang sumsum tulang yang sakit dan kemudian menggantinya dengan sumsum tulang yang sehat dari donor. Anda akan berada di bawah anestesi umum selama prosedur.
   • Sebelum dan sesudah transplantasi, Anda perlu minum obat untuk memastikan tidak ada infeksi dan jumlah neutrofil Anda kembali normal.

Metode 3 dari 3: Menjaga Jumlah Neutrofil Anda Tetap Rendah

1. 1 Secara teratur cuci tanganmu air hangat dan sabun antibakteri. Mencuci tangan yang benar sebagian besar mencegah infeksi dan kuman memasuki tubuh, yang sangat penting jika Anda memiliki kekebalan yang lemah dan jumlah neutrofil yang rendah. Cuci tangan dengan sabun dan air selama 15-30 detik. Kemudian bilas dengan baik di bawah air hangat yang mengalir dan keringkan dengan handuk kertas.
   • Ingatlah untuk mencuci tangan sebelum makan, minum atau minum obat, dan sebelum dan sesudah pergi ke kamar mandi. Cuci tangan sebelum menyentuh makanan atau bagian tubuh lainnya, terutama mata, hidung, dan mulut.
   • Selalu cuci tangan setelah menyentuh hewan peliharaan atau hewan lain.
2. 2 Kenakan masker pernapasan (medis) untuk mencegah kuman dan bakteri masuk ke tubuh Anda. Kenakan masker pernapasan untuk melindungi mulut dan hidung saat ingin keluar atau pergi ke tempat umum, terutama dengan kerumunan besar. Kenakan masker ini di rumah jika Anda tidak sendirian atau jika banyak debu, jamur, atau kotoran di dalam rumah.
   • Masker wajah dapat dibeli dari apotek setempat atau dipesan secara online.
3. 3 Jauhi orang-orang dengan pilek atau flu. Jangan menghabiskan waktu dengan orang yang sedang sakit, atau Anda bisa tertular kuman penyebab penyakit. Minta penderita flu atau pilek untuk menjaga jarak dari Anda sampai jumlah neutrofil Anda kembali normal.
   • Anda juga harus menghindari pergi ke tempat-tempat ramai, seperti department store, di mana Anda mungkin terkena flu atau pilek.
4. 4 Menjaga kebersihan mulut yang baik untuk mencegah infeksi. Sikat dan benang gigi Anda 2-3 kali sehari dan setelah setiap makan. Bilas mulut Anda dengan soda kue dan air untuk menghilangkan kuman dan bakteri. Bilas sikat gigi Anda secara teratur di bawah air hangat yang mengalir agar tetap bersih.